ข่าวที่น่าสยดสยองของ ฆ่านักวิ่งหญิงสามคน สัปดาห์ที่แล้วทำให้ผู้หญิงหวาดกลัว ทำให้พวกเราทุกคนที่รักการวิ่งออกนอกบ้านคิดทบทวนทางเลือกในการออกกำลังกายของเรา
Alexandra Brueger วัย 31 ปี ถูกยิงในมิชิแกน Karina Vetrano วัย 30 ปีถูกข่มขืนและสังหารในควีนส์ นิวยอร์ก; และ Vanessa Marcote วัย 27 ปี ถูกสังหารในแมสซาชูเซตส์ — ตลอดเวลา วิ่ง บนเส้นทางหรือถนนที่ทำเครื่องหมายไว้อย่างดีในช่วงเวลากลางวัน เช่นเดียวกับที่เราทุกคนบอกให้ทำ ตำรวจไม่คิดว่าการสังหารนั้นเกี่ยวข้องกัน (ซึ่งอาจเป็นข่าวที่น่ากลัวที่สุด) และการฆาตกรรมทั้งสามนั้นยังไม่คลี่คลาย สิ่งนี้ทำให้นักวิ่งหญิงอยู่ในตำแหน่งที่แย่มาก ความน่าสะพรึงกลัวของอาชญากรรมได้บังคับให้เราตัดสินใจว่าควรเสี่ยงที่จะออกไปวิ่งข้างนอกหรือเราควรอยู่บนลู่วิ่ง
มากกว่า: ทางออกของการล่วงละเมิดนักวิ่งหญิงไม่ใช่ 'อย่าวิ่งคนเดียว'
แต่ถึงแม้ว่านี่จะเป็นทางเลือกส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้ง และจะแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ของแต่ละคน เป็น ยังคงเป็นฤดูร้อน — ช่วงเวลาไพรม์ไทม์สำหรับการวิ่งที่สวยงามและร่มรื่นในยามพระอาทิตย์ตกดิน ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะออกไปข้างนอกแต่ต้องการได้รับการปกป้องเพิ่มเติมเล็กน้อย นี่คือบางส่วน
ความปลอดภัย แกดเจ็ตที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง1. ไปป้องกัน
การเกาเป็นการป้องกันตัวโดยธรรมชาติ แต่ถ้าคุณไม่ได้รับทิปเจลเสริมเหล็กที่เป็นส่วนหนึ่งของมณีประจำสัปดาห์ เล็บของคุณอาจไม่ใช่อาวุธที่เหมาะสมที่สุด แต่ตอนนี้ไป Guarded, "กรงเล็บ" พลาสติกและโลหะที่คุณสวมใส่บนนิ้วของคุณ เหมือนแหวน เปลี่ยนเคล็ดลับของคุณให้เป็นกรงเล็บที่วูล์ฟเวอรีนภาคภูมิใจ ส่วนที่ดีที่สุด: น้ำหนักเบาและเข้าถึงได้โดยอัตโนมัติ คุณจึงไม่ต้องเสียเวลาเอามันออกจากกระเป๋าหรือกระเป๋า (GoGuarded.com, 16 เหรียญ)
2. TigerLady
หนึ่งกรงเล็บนั้นยอดเยี่ยม แต่เมื่อคุณเผชิญหน้ากับผู้จู่โจม คุณอาจต้องการกรงเล็บที่คมกริบสักกำมือหนึ่งมากกว่า TigerLady เป็นกระเป๋าสักหลาดที่คุณพันไว้รอบมือ เหมือนกับขวดน้ำแบบถือ แต่แทนที่จะเป็นน้ำ เมื่อคุณบีบมัน ออกมาโผล่ชุดกรงเล็บเหล็กคล้ายกับที่กรงเล็บของแมวขยายและหดกลับ ผู้ผลิตยังรวมร่องใต้ "เล็บ" แต่ละอันเพื่อรวบรวม DNA จากผู้โจมตี คำขวัญของบริษัท — “คุณไม่จำเป็นต้องเห็นเขาเพื่อระบุตัวเขา” — กล่าวได้ทั้งหมด (TigerLady.com, $ 29)
3. Blingsting
สเปรย์พริกไทยคือโหมดเตรียมพร้อมสำหรับการป้องกันตัวของผู้หญิงทุกคน และ Blingsting ยกระดับสเปรย์พริกไทยไปอีกระดับบรรจุสเปรย์อันทรงพลังในขวดสเปรย์ฉีดเร็วขนาดเล็กที่พรางตัวให้ดูเหมือนลิปสติกที่มีประกายแวววาว ในขณะที่คุณยังต้องพกติดตัวไม่ว่าจะอยู่ในมือหรือในกระเป๋าหรือกระเป๋าคุณก็มีมากขึ้น ระยะการใช้งานมากกว่ากรงเล็บหรืออุปกรณ์เจาะ และป้องกันมนุษย์โจมตีได้ดีพอๆ กับที่เป็นสุนัข หนึ่ง. (Blingsting.com, $ 22)
4. ไฟสนับมือ
ไฟหน้าจะให้แสงสว่างแก่คุณในการวิ่งกลางคืน แต่สิ่งเหล่านี้ ไฟสนับมือให้แสงสว่างตามเส้นทางด้วยโบนัสเพิ่มเติมของสนับมือทองเหลือง. การออกหมัดใส่สิ่งเหล่านี้จะไม่สนุก แต่ในสถานการณ์ที่คับขัน โลหะและแก้วน่าจะทำให้พวกเขาเจ็บปวดมากกว่าสำหรับคุณ และด้วยความสว่าง 280 ลูเมน อาจช่วยให้ผู้โจมตีหรือสัตว์หวาดกลัวได้ชั่วคราว ( KnuckleLights.com, $ 40)
5. สร้อยคอนกหวีดฉุกเฉิน
ไม่ว่าคุณจะบาดเจ็บ หวาดกลัว หรือหลงทาง บางครั้งผู้หญิงก็ต้องการส่งเสียงเพียงเล็กน้อย (หรือมาก) นี้ นกหวีดสร้อยคอสแตนเลส โดย Guardian รักษาระดับที่ต่ำไว้ใต้เสื้อของคุณและแข็งแกร่งพอที่จะยืนขึ้นเพื่อออกกำลังกาย และหากสิ่งเลวร้ายที่สุดเกิดขึ้นและคุณต้องการ ก็เพียงแค่ดึงออกอย่างรวดเร็ว (Amazon.com, 16 เหรียญ)
6. สัญญาณเตือนข้อมือแบบระมัดระวัง
นี้ นาฬิกาปลุกข้อมือเล็ก เสียงอันทรงพลัง: ที่ 130 เดซิเบล มันดังกว่าเครื่องยนต์ไอพ่นที่ออกตัว และดังกว่าที่คุณจะกรี๊ดได้อย่างแน่นอน ดูเหมือนนาฬิกาสีเงินเรียบง่ายและเปิดใช้งานได้ง่ายเพียงกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว (Vigilantpps.com, $ 25)
7. ซิปดึงนกหวีด
อุปกรณ์ความปลอดภัยจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อคุณมีอยู่แล้ว ดังนั้นอย่าลืมนำอุปกรณ์นิรภัยมาด้วยเป็นลำดับที่ 1 ในการป้องกันตัว วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณไม่ลืมนกหวีดฉุกเฉินคือ ติดเข้ากับเสื้อแจ็คเก็ตหรือเสื้อวิ่งของคุณ. คุณสามารถซื้อนกหวีดพลาสติกขนาดเล็กที่ออกแบบมาให้ติดกับที่ดึงซิป หรือเสื้อแจ็คเก็ต เสื้อสเวตเตอร์ และเป้สะพายหลังบางตัวก็มีมาให้ในตัวด้วย (Amazon.com, $ 10 สำหรับ 10)
8. รหัสถนน
แม้ว่าจะไม่ใช่อุปกรณ์ป้องกันตัวก็ตาม รหัสถนน ปรับปรุงความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณอย่างแน่นอนโดยทำให้ข้อมูลฉุกเฉินของคุณพร้อมใช้งานในกรณีที่คุณพบว่าหมดสติ แผ่นป้ายซึ่งสามารถติดเข้ากับสร้อยข้อมือ สร้อยข้อเท้า หรือผูกติดกับรองเท้าของคุณได้ ประกอบด้วยชื่อของคุณ ข้อมูลทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง และหมายเลขติดต่อฉุกเฉิน (RoadID.com, $ 20)
มากกว่า: ผู้หญิงสามคนฆ่าจ็อกกิ้งในหนึ่งสัปดาห์ทำให้ฉันตั้งคำถามทุกครั้ง
9. หมายเหตุ
เป็นรายการที่มีเทคโนโลยีต่ำที่สุดในรายการนี้ แต่ก็อาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยกล่าวว่าการแจ้งให้ผู้คนทราบเส้นทางของคุณ เวลาที่คุณจากไป และเวลาที่คุณคาดว่าจะกลับมาเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตัวเอง โน้ตสั้นๆ ที่ทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์หรือข้อความถึงเพื่อนสามารถช่วยให้ผู้คนจดจำได้อย่างรวดเร็วหากคุณกำลังมีปัญหา
