เช้านี้ใครส่องกระจกแล้วเห็นลักยิ้มเล็กๆ ที่ด้านหลังบ้าง? โอ้ พวกคุณส่วนใหญ่? นั่นไม่น่าแปลกใจเลย
จากการศึกษาในปี 2014 พบว่า 85 ถึง 98 เปอร์เซ็นต์ของ ผู้หญิงก็มีเซลลูไลท์บ้าง บนร่างกายของพวกเขา มีเหตุผลสองประการที่ส่งผลต่อผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย หนึ่ง, ผนังกั้นห้อง ที่เชื่อมไขมันกับผิวหนังของเราลงไปตรงๆ ทำให้เกิดรอยบุ๋ม ในขณะที่ผนังกั้นชายของเราจะเชื่อมกันเป็นมุมที่ช่วยปกปิดรอยบุ๋ม สอง ผู้ชายมักจะมีผิวที่หนากว่าผู้หญิง ด้วยเหตุนี้ ผิวของคอทเทจชีสจึงเป็นภาระที่ต้องแบกรับ และตามที่แพทย์หลายคนบอก ไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด
มากกว่า: เด็กวัยหัดเดินของฉันช่วยให้ฉันเรียนรู้ที่จะรักรอยแตกลายของฉัน
หากคุณเป็นผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้ คุณควรรู้ว่าแม่ของคุณ (และยาย) มีส่วนรับผิดชอบบางส่วน เซลลูไลท์ทำงานในยีนของคุณดังนั้นผู้หญิงที่มาจากสายยาวของ เซลลูไลท์ ผู้ประสบภัยมักจะมีมันมากเกินไป ไม่ใช่ว่าเราต้องการสิ่งอื่นที่จะตำหนิแม่ของเรา แต่ไปแล้ว นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะแย่ลงตามอายุไม่ว่าคุณจะทำอะไร
พร้อมสำหรับข่าวดีบ้างไหม? แม้ว่าเซลลูไลท์จะเป็นส่วนหนึ่งในตัวคุณตลอดไป แต่ก็มีวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดเลือนรูปลักษณ์ของเซลลูไลท์ได้
1. การฝึกความแข็งแรงเต้นคาร์ดิโอ
เนื่องจากเซลลูไลท์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อเส้นใยใต้ผิวหนังอ่อนแอจากอายุหรือขาดการออกกำลังกาย การออกกำลังกายมากขึ้นสามารถช่วยลดลักษณะที่ปรากฏได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ควรเป็นการออกกำลังกายบางประเภท: คุณต้องทำการฝึกความแข็งแกร่งและปรับสีบริเวณที่มีปัญหาเพื่อช่วยปกปิดรอยบุ๋ม
มากกว่า: สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวทำเมื่อเกิดสิวขึ้น
หนึ่งการศึกษาโดย ชายฝั่งทางใต้ของ YMCA ในเมืองควินซี รัฐแมสซาชูเซตส์แสดงให้เห็นว่าคาร์ดิโอเพียง 15 นาทีและการฝึกความแข็งแรงแบบกำหนดเป้าหมาย 15 นาทีนั้นมีประสิทธิภาพในการลดเซลลูไลท์มากกว่าการคาร์ดิโอแบบต่อเนื่องอย่างมากมาย นั่นเป็นข่าวดีสำหรับทุกคนที่เกลียดการวิ่งบนลู่วิ่ง!
2. เลเซอร์รักษา
เชื่อหรือไม่ว่าการรักษาด้วยแสงความถี่วิทยุที่เรียกว่า VelaSmooth ให้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดเซลลูไลท์ จากการศึกษาเกี่ยวกับการรักษาในปี 2547 พบว่าร้อยละ 100 ของผู้หญิง 35 คนที่เข้ารับการรักษา การรักษา เป็นเวลาแปดสัปดาห์เห็น ลดต้นขาและปรับปรุงเซลลูไลท์. อย่างไรก็ตาม ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของรอบการรักษาคือ 3,000 ดอลลาร์ และมีแนวโน้มว่าเซลลูไลท์ของคุณจะกลับมาเมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ต้องบำรุงรักษาราคาแพงเป็นประจำ
3. ศัลยกรรมเสริมหน้าอก
การรักษาเซลลูไลท์นี้มีผลยาวนานที่สุด แต่ก็เป็นการรุกรานมากที่สุดเช่นกัน โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่พวกเขาทำคือการตัดผนังกั้นที่ยึดไขมันไว้กับผิวของคุณและกระจายไขมันโดยใช้เข็มพิเศษ ฟังดูน่าสนุกใช่มั้ยล่ะ? เทคนิคนี้ใช้มาตั้งแต่ปี 2538 และจากการศึกษาในปี 2543 ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักพอใจกับผลลัพธ์มากที่สุด ประมาณร้อยละ 78 พอใจกับระดับของ การปรับปรุงเซลลูไลท์ หลังจากขั้นตอนเดียว อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่าควรใช้วิธีการรักษานี้เฉพาะในกรณีที่คุณมีเซลลูไลท์ที่ดื้อดึง เนื่องจากเป็นการผ่าตัด
มากกว่า: 'เซลฟี่ตัวจริง' ของนางแบบ โชว์เบื้องหลังความสวย
4. กินอาหารบางชนิด
การรับประทานอาหารที่ดีขึ้นไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผอมลงเท่านั้น แต่ยังช่วยลดเซลลูไลท์ได้อีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การต่อสู้เซลลูไลท์เกิดขึ้นที่ ส่วนประกอบอาหารสามอย่าง: อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี กรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีน ทั้งสามลดไขมันปรับปรุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเสริมสร้างคอลลาเจน หากต้องการเห็นผลที่น่าทึ่งที่สุด คุณจะต้องลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและปริมาณไขมันที่สูง
