ฉันไม่ใช่คนตื่นเช้า ปกติฉันตื่นนอนโดยหวังว่านางฟ้าอาหารเช้าจะเข้ามาในครัวของฉันและทำอาหารให้ฉันอย่างน่าอัศจรรย์ น่าเสียดายที่มันไม่เคยเกิดขึ้น ดังนั้นฉันจึงถูกบังคับให้ทำอาหารเช้าให้ตัวเอง
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Berry Pie ของ Padma Lakshmi เป็นของหวานและอาหารเช้าแสนอร่อย
นั่นคือสิ่งที่เขย่าโปรตีนที่ยอดเยี่ยมนี้เข้ามาเล่น คุณสามารถทำมันได้ในเวลาเพียง 5 นาทีและนำติดตัวไปกับคุณในการทำงาน หรือคุณอาจจะคลานกลับขึ้นเตียงแล้วจิบไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะถูกบังคับให้ลุกขึ้นไปทำงาน
เป็นทางเลือกของคุณ 100 เปอร์เซ็นต์
สูตรอาหารเช้าโปรตีนเชคช็อคโกแลตกาแฟ
เติมเชคอาหารเช้าของคุณด้วยโปรตีนและคาเฟอีนเล็กน้อย นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่
เสิร์ฟ 1
เวลาทั้งหมด: 5 นาที
วัตถุดิบ:
- นมอัลมอนด์ช็อกโกแลต 2 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- ผงโปรตีนวานิลลา 1 สกู๊ป
- ผงเอสเพรสโซ่ 1 ช้อนชา
ทิศทาง:
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเป็นเนื้อครีมข้น
สูตรบรรจุโปรตีนเพิ่มเติม
ปิน่าโคลาด้าโปรตีนเชค
3 วิธีในการใช้ผงโปรตีน
มัฟฟินโปรตีนเบอร์รี่
