เราอยู่ในสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับคนดัง เราติดตามทุกรายละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา แฟชั่นบนพรมแดง การแต่งตัวแบบเจ็ต และไลฟ์สไตล์ที่มีรายละเอียดสูง ในทศวรรษที่ผ่านมา ดาราหญิงบางคนมีภารกิจในการใช้ชื่อเสียงเพื่อส่งเสริมสินค้าและบริการเพื่อสุขภาพ พวกเขากำลังได้รับความนิยมและเข้าถึงกลุ่มผู้หญิงจำนวนมากที่กระตือรือร้นที่จะนำนิสัยสะอาดเหล่านี้ไปใช้
ในฐานะที่เป็นคนที่ใช้ความเป็นอยู่ที่ดีเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของฉันมาเกือบ 20 ปีแล้ว ฉันตื่นเต้นที่จะได้เห็นความตระหนักและความสนใจใหม่ๆ เกี่ยวกับการปฏิบัติ เช่น โยคะ การทำสมาธิ และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ต่อไปนี้คือ 10 ดาราสาวที่ส่องแสงในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี – และดีสำหรับคุณเช่นกัน!
1. เจสสิก้า อัลบ้า
ภาพ: รูปภาพ Stefanie Keenan / Getty ความบันเทิง
เจสสิก้า อัลบ้า เป็นที่รู้จักในฐานะแม่สีเขียว ในปี 2554 เธอเริ่ม บริษัทที่ซื่อสัตย์ เพื่อส่งมอบผลิตภัณฑ์อาบน้ำ ร่างกาย และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ดีต่อสุขภาพ ปลอดภัย ไร้สารพิษ เธอขยายธุรกิจนี้ให้เป็นบริษัทพันล้านดอลลาร์ภายในสี่ปี บน
วันนี้.comเจสสิก้าแบ่งปันสิ่งนี้เกี่ยวกับบริษัทของเธอ: “ฉันอยู่ในภารกิจที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพให้กับครอบครัวและตัวฉันเอง แต่ฉันก็อยากให้ชีวิตของเราเป็นของแท้ มีสไตล์ และสนุกสนานด้วย เพราะนั่นคือตัวตนของเรา... นี่คือเหตุผลที่ฉันสร้าง The Honest Company - ดังนั้น เราทุกคนสามารถมีปลายทางที่เชื่อถือได้เพียงแห่งเดียวสำหรับของใช้จำเป็นในครัวเรือนที่ไม่เป็นพิษซึ่งมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง (และ super .) น่ารัก)."2. กวินเน็ธ พัลโทรว์
ภาพ: อเมซอน
นางเอกรางวัลออสการ์ กวินเน็ธ พัลโทรว์ เปิดตัว Goop ในปี 2551 เพื่อแบ่งปันข้อมูลและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับ สุขภาพ, ฟิตเนสและจิตใจ. หลังจากประสบความสำเร็จในบล็อก เธอได้ตีพิมพ์ตำราอาหารสองเล่ม: หมายเหตุจากโต๊ะในครัวของฉัน และ มันเป็นเรื่องดีทั้งหมด.
กวินเน็ธบอกผู้ชมที่ #BlogHer15 ที่เธอเปิดตัว Goop เป็น “ที่สำหรับจัดระเบียบสิ่งของของฉัน ฉันอยากมีโอกาสตอบคำถามของตัวเอง… เดิมที ฉันแค่จะโพสต์บางอย่างออนไลน์และมีไซต์ส่วนตัวสำหรับเพื่อนของฉัน” แต่แล้วเธอก็หยุดและถามตัวเองว่า “ฉันกำลังสื่อสารกับใครอยู่” ฉันมีความหลงใหลมากมาย และหลงใหลในการเดินทางและสุขภาพและ สุขภาพ และอาหารการกิน และพยายามที่จะเป็นคนที่ดีขึ้น ดังนั้น ฉันคิดว่าโดยพื้นฐานแล้ว ฉันใช้เว็บไซต์เพื่อที่จะได้ใกล้ชิดมากขึ้น ชุมชน."
3. มิเชล โอบามา
รูปภาพ: FayesVision/WENN.com
มิเชล โอบามา ได้ยุ่งอยู่กับการนำสุขภาพที่ดีมาสู่ทำเนียบขาวในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมา ในปี 2552 เธอปลูกสวนบนสนามหญ้าด้านใต้ และต่อมาได้เขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ในการปลูกผักสด ผลไม้ และสมุนไพรใน American Grown. ในปีถัดมา เธอได้เปิดตัว Let’s Move! ซึ่งเป็นโครงการระดับประเทศเพื่อให้เด็กๆ กระตือรือร้นมากขึ้นและนำอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาสู่โรงเรียนและชุมชน มิเชลบอก ESPN ว่าเธอมีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียง แต่สำหรับตัวเธอเอง แต่สำหรับลูกสาวของเธอด้วย:
“เมื่อฉันตื่นมาออกกำลังกาย ฉันออกกำลังกายเพื่อลูกสาวพอๆ กับฉัน เพราะฉันต้องการให้พวกเขาเห็นแม่ที่รักพวกเขาอย่างสุดซึ้ง ที่ลงทุนกับพวกเขาแต่ก็ลงทุนในตัวเองด้วย. มากเท่ากับการทำให้พวกเขารู้ว่าเป็นหญิงสาวว่าการใส่ตัวเองให้สูงขึ้นเล็กน้อยในรายการลำดับความสำคัญของคุณก็ไม่เป็นไร”
4. อลิเซีย ซิลเวอร์สโตน
ภาพ: อเมซอน
อลิเซีย ซิลเวอร์สโตน เผยแพร่แล้ว อาหารประเภท และเปิดตัว ใจดี เว็บไซต์ในปี 2554 เพื่อส่งเสริมการรับประทานอาหารจากพืชและทัศนคติในการอนุรักษ์ วิธีการเลี้ยงดูบุตรของเธอนั้นรวมถึงการไม่ฉีดวัคซีน ไม่มีผ้าอ้อมสำเร็จรูป และไม่มีเนื้อสัตว์สำหรับลูกๆ ของเธอ อลิเซียบอก มันฝรั่งใหม่, “การกิน 'ใจดี' คือการรู้สึกดีต่อตัวเองจริงๆ ผ่านอาหารที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย อาหารที่เน้นพืชเป็นหลักซึ่งเต็มไปด้วยอาหารที่อร่อยทั้งตัว (ปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ของธรรมชาติ) จะทำให้คุณมีพลังงานมากมาย ความชัดเจนในจิตใจ ผิวสวย และความเอร็ดอร่อยตลอดชีวิต โบนัส? ความเมตตานี้แผ่ขยายไปถึงแผ่นดินโลกด้วย อาหารจากพืชนั้นเบากว่ามากในโลกนี้”
5. Gisele Bündchen
ภาพ: Alberto Reyes / WENN
ซูเปอร์โมเดล Gisele Bündchen เปิดตัวผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่เรียกว่า Sejaa ในปี 2010 เพื่อปกป้องความกระจ่างใสตามธรรมชาติของผิว พร้อมปกป้องสุขภาพและความงามของ สิ่งแวดล้อม. จีเซลบอก สมัย, “ฉันอยากสอนเด็กผู้หญิงให้รักตัวเองและดูแลร่างกายของพวกเธอ ทุกเช้าคุณเห็นอะไรเป็นอย่างแรก? ใบหน้าของคุณ! คุณทาอะไรบนใบหน้าทุกวัน? ครีม! ฉันได้ทำครีมที่เรียบง่ายและบริสุทธิ์ที่สุด — ครีมประจำวัน — แต่มันมาพร้อมกับการยืนยัน… ขอบคุณที่คุณอยู่ที่นี่ มีชีวิตชีวาและมีสุขภาพดี”
6. อีวา ลองโกเรีย
ภาพ: Dave Bedrosian/ภาพในอนาคต/WENN.com
ก่อนที่เธอจะโด่งดัง อีวา ลองโกเรีย เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เธอได้รับปริญญาด้านกายภาพวิทยาจาก Texas A&M และใช้ทุกอย่างที่เธอเรียนรู้เพื่อให้ร่างกายผอมเพรียวและกระชับ เธอยังเป็นผู้ร่วมก่อตั้งของ Eva's Heroes ซึ่งเป็นองค์กรที่อุทิศให้กับการเติมเต็มชีวิตของคนหนุ่มสาวที่มีความต้องการพิเศษ เธอบอก นิตยสารสุขภาพ ว่าเธอตระหนักดีถึงความสำคัญของการไม่เพียงแค่มีร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้นแต่ยังมีทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
“ฉันรักการช่วยตัวเอง ทุกอย่างที่จะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าในชีวิต… ผู้คนคิดว่าสุขภาพต้องเกี่ยวข้องกับร่างกายคุณเท่านั้น แต่สำหรับฉัน มันมีอะไรมากกว่านั้นอีกมาก ฉันจำได้หลังจากการหย่าร้าง ฉันผอมมาก และทุกคนต่างก็บอกว่าฉันดูดีแค่ไหน และอาจเป็นสถานที่ที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สุดเท่าที่ฉันเคยไป… [แต่ตอนนี้] ฉันทานอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ และฉันพยายามที่จะมีทัศนคติที่ดี ฉันเป็นคนมองโลกในแง่ดีตลอดกาลและสิ้นหวังของคุณ!”
7. คาเมรอนดิแอซ
ภาพ: อเมซอน
คาเมรอน ดิแอซ ขึ้นแท่นอันดับ 1 นิวยอร์กไทม์ส ขายดี The Body Book ในปี 2556 เพื่อแบ่งปันสิ่งที่เธอได้เรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการ การออกกำลังกาย และการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย ดิแอซมีแรงจูงใจที่จะเขียนหนังสือเล่มนี้เมื่อเธออายุ 39 ปี เพราะเธอยังคงพูดคุยกับแฟนสาวที่สับสนเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา ในเรื่องนี้ LA Times สัมภาษณ์คาเมรอนอธิบายว่าหนังสือของเธอแตกต่างจากหนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มอื่นๆ อย่างไร
“เราทุกคนควรเป็นผู้เชี่ยวชาญในร่างกายของเราและวิธีการทำงาน ฉันต้องการให้ผู้คนมีความสุข มีสุขภาพดี และมีประสิทธิผล และคุณไม่สามารถบอกพวกเขาได้ว่าต้องทำอย่างไร พวกเขาต้องเรียนรู้ด้วยตนเอง ดังนั้นทุกอย่างจึงกลับมาเพื่อให้พวกเขาทราบถึงพื้นฐานของการทำงานของร่างกายและปล่อยให้พวกเขาเข้าใจจากที่นั่น ฉันไม่ได้ให้แผนควบคุมอาหารหรือออกกำลังกาย ฉันต้องการให้ผู้คนเรียนรู้การคิดอย่างมีวิจารณญาณเพื่อคิดแผนของตนเอง หรือเพื่อให้สามารถดูแผนอื่นและเข้าใจว่าส่วนใดที่เหมาะกับพวกเขาและจะปรับให้เข้ากับความต้องการของตนเองได้อย่างไร”
8. แคร์รี-แอนน์ มอสส์
ภาพ: Aaron Gilbert/WENN
เมื่อปีที่แล้ว แคร์รี-แอนน์ มอส ซึ่งเป็นที่รู้จักจากบททรินิตี้ในไตรภาคเดอะเมทริกซ์ ได้เปิดตัว อันนาปุรณะ ลิฟวิ่งซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่เปิดสอนหลักสูตรที่เน้นการทำสมาธิ บทบาทของเธอในฐานะภรรยาและแม่ที่เป็นแรงบันดาลใจให้เธอสร้างชุมชนสตรีที่สร้างชีวิตที่ยกระดับซึ่งกันและกัน เกี่ยวกับเธอ เว็บไซต์, เธอพูดว่า:
“ความปรารถนาของฉันคืออยู่ในโลกที่มีคุณค่าทางอาหาร ฉันเชื่อว่าครอบครัวที่ได้รับการหล่อเลี้ยงจะนำไปสู่โลกที่ได้รับการหล่อเลี้ยง ฉันเชื่อว่าชีวิตเป็นสิ่งที่สวยงาม และจุดประสงค์อันสูงส่งของเราในโลกนี้คือการหล่อเลี้ยงโลกด้วยการเคารพและ รู้สึกขอบคุณในสิ่งที่มอบให้เรา... ความปรารถนาของฉันคือการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นสร้างสรรค์สิ่งที่สวยงาม ซื่อสัตย์ และน่าพอใจ ชีวิต."
9. อาเรียนนา ฮัฟฟิงตัน
ภาพ: อเมซอน
หลังจากที่เธอตื่นขึ้นมาในสระแห่งเลือดของเธอเอง Arianna Huffington ก็ตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่จะกำหนดความสำเร็จใหม่และเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ในปี 2014 เธอได้ตีพิมพ์หนังสือที่ขายดีที่สุด เจริญเติบโต และตามด้วยหลักสูตรดิจิทัลเรื่อง Oprah.com ในปี 2015 เพื่อสอนวิธีปฏิบัติในการทำสมาธิ นอนหลับให้มากขึ้น และสร้างแผนดีท็อกซ์แบบดิจิทัล
Arianna บอกกับผู้ชม BlogHer14”ผู้หญิงต้องชี้แจงให้กระจ่างว่ามีวิธีการใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป เรามีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสถานะของสมาร์ทโฟนของเรามากกว่าสภาพความเป็นอยู่ของเรา เมื่อฉันล้มลง ฉันคงมีแบตเตอรี่เหลือต่ำกว่าศูนย์เปอร์เซ็นต์ … ฉันรู้ว่าทุกคนไม่สามารถนอนหลับได้แปดชั่วโมง แต่คุณสามารถนอนหลับได้มากกว่า 30 นาทีต่อคืนมากกว่าตอนนี้ … หากคุณต้องการแบบอย่าง ให้มองไปที่พระเจ้า เขาทำงานหนักเป็นเวลาหกวัน และในวันที่เจ็ดเขาก็ออกเดินทาง คุณสามารถทำดีท็อกซ์ดิจิตอล เราจำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่อจากโลกในชีวิตประจำวันเพื่อให้เราสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองได้อีกครั้ง เราแต่ละคนมีสถานที่แห่งปัญญา ความแข็งแกร่ง และสันติสุขอยู่ภายในเรา การทำงานหลายอย่างเป็นความหายนะของ [การดำรงอยู่] ของเรา”
10. Alanis Morissette
ภาพ: WENN
Alanis Morissette อยู่บนเส้นทางแห่งการเติบโตส่วนบุคคลตั้งแต่อัลบั้ม 1995 ของเธอ ยาเม็ดเล็กหยัก. เธอเริ่มค้นหาทางจิตวิญญาณเพื่อตอบคำถามสำคัญในชีวิต เช่น “ฉันมาที่นี่ทำไม” หลังจากที่เธอตระหนักว่าความสำเร็จทางวัตถุไม่สามารถแก้ปัญหาหรือความเหงาของเธอได้ เธอเรียนกับครูหลายคนและใช้การไกล่เกลี่ย การอธิษฐาน และดนตรีเพื่อค้นหาความสุขและความสมดุล ใน ซุปเปอร์โซลซันเดย์ สัมภาษณ์โอปราห์, Alanis พูดว่า:
“ฉันคิดว่าความสุขคือสภาวะ และเป็นสภาวะชั่วคราว ดังนั้น หากเรากำลังไล่ตามสถานะชั่วคราว เรากำลังตั้งค่าตัวเองให้ล้มเหลว… [อารมณ์] เหมือนเรือสำหรับฉัน และความทุกข์ทรมานของฉันขึ้นอยู่กับความเร็วที่ฉันกระโดดลงเรือและตามกระแสน้ำนั้น แต่ถ้าฉันนั่งดู มันก็โล่งใจ… ฉันจะไม่เรียกมันว่า 'ความสุข' ฉันจะเรียกมันว่า 'ความสุขหรือความสุขของสติ'”
หากคุณต้องการลองใช้แนวทางเพื่อความสุขของเธอ Alanis และเพื่อนๆ จะจัดเวิร์กช็อปเพื่อสุขภาพในเดือนหน้าในเมือง Big Sur รัฐแคลิฟอร์เนีย ในหัวข้อ “Hurtling to Wholeness”
ฉันคิดถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหญิงที่คุณชื่นชอบหรือไม่? ทวีตสิ่งที่คุณเลือกให้ฉัน จ่าฝูง.
