ไม่ว่าคุณจะทำงานหลังโต๊ะทำงานเป็นเวลานานหรืองานของคุณรวมถึงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายอย่างหนัก การได้ นวด ระหว่างวันสปาไม่ได้เป็นเพียงวิธีการรักษาหรือตามใจตัวเองเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย! แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาเรื่องอาการบาดเจ็บหรือปวดหลัง แต่การไปพบนักบำบัดด้วยการนวดที่ลงทะเบียนเป็นครั้งคราวก็มีประโยชน์มากมาย ต่อไปนี้เป็นเหตุผล (ไม่ใช่ข้อแก้ตัว!) สำหรับคุณที่จะไปนวดบำบัด
บรรเทาอาการปวดเมื่อย
เหตุผลที่ชัดเจนที่สุดในการนวดคือ หากคุณเคยมีอาการบาดเจ็บที่หลัง กล้ามเนื้อกระตุก หรือปวดข้อ เนื่องจากกล้ามเนื้อตึงหรือตึงส่งผลต่อสิ่งสำคัญ เช่น ท่าทาง การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงเหล่านี้จึงเป็นประโยชน์เสมอ การนวดบำบัดสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
ช่วยเพิ่มการไหลเวียน
การนวดช่วยให้เลือดไหลเข้าและออกจากกล้ามเนื้อและข้อต่อได้ กระบวนการนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนในบริเวณที่ตึงหรือเจ็บ และสามารถเร่งเวลาการฟื้นตัวได้จริงและเพิ่มการรักษาของกล้ามเนื้อ
คลายเครียด
ความเครียดเป็นสาเหตุใหญ่ของความตึงของกล้ามเนื้อ การนั่งอยู่หน้าโต๊ะทำงานตลอดทั้งวันหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดอาจทำให้ไหล่ของคุณติดหูได้ การบรรเทากล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเหล่านี้ด้วยการนวดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อกระตุกหรือได้รับบาดเจ็บ และช่วยให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้โดยเจ็บปวดน้อยลงและเพิ่มความเครียดน้อยลง
ทำให้คุณรู้จักร่างกายมากขึ้น
การนวดจะทำให้คุณได้สัมผัสกับร่างกาย คุณจะไม่เพียงแต่เรียนรู้ว่ากล้ามเนื้อหลังของคุณส่วนใดที่ตึงที่สุด แต่คุณยังจะได้รู้ว่า ความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจกับร่างกาย เพราะเมื่อจิตใจผ่อนคลาย ร่างกายก็จะผ่อนคลายและ ในทางกลับกัน นอกจากนี้ เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลาย การหายใจของคุณจะลึกและง่ายขึ้น ซึ่งกระตุ้นความรู้สึกโดยรวมของสุขภาพและการฟื้นฟู
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและความงาม
วันสปา: คู่มือการนวด
วิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับความเครียด
10 วิธีรับมือเมื่อยล้า
