ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคนหนึ่งอยู่ในภารกิจที่จะเปิดเผยการโกหกของ ลดน้ำหนัก อุตสาหกรรม.
ต้องการลดน้ำหนัก 15 ปอนด์ใน 15 นาที? เป็นไปได้ตามผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคนหนึ่ง - มันไม่ถาวร
เมล ออฟ MelV Fitness อยู่ในภารกิจหญิงคนเดียวเพื่อวาง "ระเบิดความจริง" ที่อุตสาหกรรมลดน้ำหนักไม่ต้องการให้คุณรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เธอต้องการให้คุณรู้ว่าช็อตลดน้ำหนัก "ก่อนและหลัง" อันน่าอัศจรรย์ที่ครอบงำ Facebook, Instagram และ Pinterest เป็นเรื่องแต่งมากกว่าความเป็นจริง
ผู้ฝึกสอนชาวออสเตรเลียได้พิสูจน์ด้วยการโพสต์ภาพ “โฉม” ฟิตเนสของเธอเองบนอินสตาแกรม ความลับ? เสื้อผ้าที่ประจบ - และมุมที่ประจบมากยิ่งขึ้น.
ในคำพูดของเธอเอง (เจียระไนและไม่มีการตัดต่อ):
“ดูการเปลี่ยนแปลงของฉันสิ! ฉันใช้เวลา 15 นาที” เธอเขียนในวิดีโอ Instagram “อยากรู้ความลับของฉันเหรอ? อย่างแรกเลย ฉันเลิกใช้ phonewallet (fwallet) เพราะไอ้งี่เง่า เปลี่ยนกางเกงในของฉันเป็นสีดำ (เพราะมันใหญ่กว่า & สีดำทำให้ผอมลง), จมอยู่กับผิวสีแทนปลอม, ถูกต่อผม, ยืนสูงขึ้นเล็กน้อย, ดูดในลำไส้ของฉัน, สะโพกของฉันแตก – โยนแขนผอม ๆ ยืนกว้างขึ้นเล็กน้อย #boxgap ดึงไหล่ของฉันกลับมาและเพิ่มหน้าด้านเล็กน้อย / ฉันภูมิใจในผลลัพธ์ที่ได้ยิ้ม”
“การเปลี่ยนแปลง” ไม่ได้จบเพียงแค่นั้น
“ซูมภาพก่อน — ซูมออกหลัง & เพิ่มตัวกรอง ตัวกรองสาเหตุทำให้ทุกอย่างยอดเยี่ยม ประเด็นของฉันคืออะไร? อย่าถูกหลอกโดยสิ่งที่คุณเห็นในนิตยสารและบนอินสตาแกรม.. คุณไม่เคยเห็นภาพอื่น ๆ อีกนับสิบที่พวกเขาถ่ายที่ประจบสอพลอ Photoshop สามารถทำให้หมูดูร้อนแรงกว่า Beyonce ได้”
นี่หมายความว่ารูปภาพการเปลี่ยนแปลงร่างกายทั้งหมดที่โพสต์ออนไลน์เป็นของปลอมหรือไม่? ไม่เลย. เราเคยเห็น ผู้หญิงที่น่าทึ่งบางคนสวย (และผู้ชาย!) อวดผลงานอันหนักหน่วงของพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย และผลลัพธ์เหล่านั้นเป็นแรงบันดาลใจให้เราสร้างกิจวัตรของตัวเองที่โรงยิม อย่าวัดค่าในตัวเองโดยเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับรูปภาพ "ก่อนและหลัง" แบบสุ่มที่คุณพบในเว็บ
ท้ายที่สุด ไม่มีใคร—และเราหมายถึงไม่มีใคร—สามารถลดน้ำหนักได้ 15 ปอนด์อย่างปลอดภัยและได้ร่างกายที่ตึงกระชับในเวลาเพียง 10 วัน
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย
“Fizzy Yoga” สามารถช่วยร่างกายและจิตใจของคุณได้อย่างไร
เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์ของ Shakira: 8 มื้อต่อวัน
เล่นโยคะออนไลน์ที่ไหนดี
