มีเหตุผลที่แดร็กคิวล่าวิ่งหนีกระเทียม: กลิ่นเหม็น โอ๊ย เหม็น! แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนรักกระเทียม แต่ก็ไม่มีความลับใดที่กลิ่นปากจะทำให้คนรอบข้างคุณหนีขึ้นเนินเขาได้อย่างรวดเร็ว กำจัดควันขี้ขลาดด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้
กินผักและผลไม้
แม้ว่าอาหารบางชนิดจะกระตุ้นให้เกิดกลิ่นปาก ดร.ไมเคิล อาปา ท.บ. กล่าวว่าผลไม้และผักบางชนิดสามารถระงับกลิ่นปากได้จริง “ขึ้นฉ่าย แครอท และแอปเปิ้ลมีวิตามินซีสูง” เขากล่าว “ซึ่งช่วยป้องกันโรคเหงือกและเหงือกอักเสบ และฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่น ผลไม้และผักที่อุดมด้วยไฟเบอร์เหล่านี้ช่วยต่อสู้กับภาวะที่มีกลิ่นปาก”
เมื่อทานอาหารนอกบ้าน Kevin Jorgensen หันไปหาเครื่องปรุงเครื่องดื่มของเขา “ขอมะนาวกับน้ำของคุณ กัดมะนาวเช่นเดียวกับที่คุณทำกับมะนาวเมื่อคุณทำเตกีลาหนึ่งช็อต กลั้วรอบปากของคุณในขณะที่ขูดลิ้นด้วยฟันของคุณแล้วกลืน” เขากล่าว แต่เขาเตือนว่าอย่าทำแบบนี้เป็นนิสัย เพราะกรดจะกัดผิวเคลือบฟันของคุณ อาป้าอธิบายว่าทำไมสิ่งนี้ถึงได้ผล: “ส้มและอาหารที่เป็นกรดอื่นๆ ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลาย อาหารเหล่านี้ทำให้ปากของคุณผลิตน้ำลายมากขึ้น ซึ่งทำหน้าที่เหมือนสารทำความสะอาด ทำให้ปากของคุณชุ่มชื้นและล้างออก”
เคี้ยวสมุนไพร
มองไปที่สวนของคุณเพื่อดูตัวเลือกที่ช่วยปรับปรุงการหายใจ “ผักชี สเปียร์มินต์ ทาร์รากอน ยูคาลิปตัส โรสแมรี่ และกระวาน ดีต่อการต่อสู้กับกลิ่นปาก จะเคี้ยวหรือใส่ในชาก็ได้” อาปาแนะนำ
ดร.ลอเรล คลาร์ก ประธาน School of Metaphysics โหวตให้ผักชีฝรั่ง: “การเคี้ยวใบพาร์สลีย์สดได้ผลดีมาก! การดื่มชาผักชีฝรั่งก็ดี มันช่วย [ปรับปรุงการย่อยอาหารที่ไม่ดี] ซึ่งมักเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก”
Sandra Lira ยังใช้วิธีนี้หลังจากกินกระเทียม แต่เตือนให้คนตรวจกระจกเพื่อหาฟันสีเขียว
Stella Metsovas, BS, CCN เสนอวิธีการรักษาแบบธรรมชาติอีกอย่างหนึ่ง: "หนึ่งในคำแนะนำอันดับต้น ๆ ของฉันสำหรับการรักษากลิ่นปากคือการใช้น้ำมันออริกาโนหรือเสริมด้วยออริกาโนที่ห่อหุ้ม [ออริกาโน] ถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ช่วยรักษาได้มากที่สุด การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันเป็นพลังป้องกันในการลดแบคทีเรียที่ไม่เอื้ออำนวยในปาก ออริกาโนยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถต่อสู้กับคราบพลัคซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของกลิ่นปากได้”
เปลี่ยนยาสีฟัน
ดร.ฮาโรลด์ แคทซ์ ผู้ก่อตั้ง The California Breath Clinics และผู้เขียน กลิ่นปากพระคัมภีร์แนะนำให้ซื้อขายยาสีฟันโซเดียมลอริลซัลเฟตสำหรับแบรนด์ที่มีสารประกอบออกซิเจนเท่านั้นซึ่งช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก
ดื่มน้ำ
เรารู้ว่าน้ำดีต่อร่างกาย แต่การหลีกเลี่ยงกลิ่นปากก็สำคัญเช่นกัน ดร.เอ็ดการ์ด เอล ชาร์ ชี้แจงว่า “ความชื้นที่พบในปากช่วยรักษาความสะอาด ความชื้นในช่องปากยังเจือจางและชะล้างของเสียที่เกิดจากแบคทีเรียในช่องปากอีกด้วย”
แปรงลิ้นของคุณ
น้ำยาทำความสะอาดลิ้นต่างๆ ออกสู่ตลาดแล้ว แต่ตามคำบอกของทันตแพทย์ Kimberly McFarland DDS, MHSA แปรงสีฟันของคุณก็ใช้ได้เหมือนกัน "การคาดคะเนของ papillae (เหมือนขน) ที่เห็นได้ชัดเจนกว่าตรงกลางถึงด้านหลังของลิ้นที่สามมักจะมีแบคทีเรียอยู่รอบตัวพวกเขามากขึ้น" เธอกล่าว “แบคทีเรียเหล่านี้จำเป็นต้องกำจัดออกเพื่อไม่ให้เกิดกลิ่นเหม็นที่พวกมันสร้างขึ้น”
เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาล
เหงือกและมินต์เป็นตัวเลือกที่คลาสสิกและเข้าถึงได้ง่าย อาป้าบอกว่า “วิธีแก้ไขด่วนคือหมากฝรั่งไร้น้ำตาล มันจะไม่แทนที่การแปรงฟัน แต่สามารถปกปิดกลิ่นและเพิ่มการผลิตน้ำลายเพื่อล้างคราบพลัคและแบคทีเรีย”
Dr Nushin Shir จากซานตาโมนิกา แคลิฟอร์เนีย ยังแนะนำให้ผู้คนเลือกแบบไม่มีน้ำตาล เธอกล่าวว่า "หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลเพื่อป้องกันการสะสมของคราบพลัค แบคทีเรียที่ทำให้เกิดการผุ โรคเหงือก และกลิ่นปาก"
