รอยยิ้มที่ขาวสะอาดไม่ได้หมายความถึงสุขภาพเหงือกและฟันที่ดีเท่านั้น ของคุณ สุขภาพฟัน ยังมีบทบาทสำคัญในความรู้สึกมั่นใจของคุณ ลองคิดดู หากคุณประหม่าเกี่ยวกับรอยยิ้มของคุณ คุณจะรู้สึกไม่ค่อยดีเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ด้วยเหตุนี้ เราจึงหันไปหานักจิตวิทยา แอน เดอมาเรส์ ปริญญาเอก และคริสตี้ เมนาจ เบอร์นี นักทันตกรรมสุขอนามัย เพื่อหาคำตอบว่าทำไมการมีรอยยิ้มที่ดีจึงสำคัญ – และวิธีทำให้ผิวขาวใสราวไข่มุกของคุณดู สว่างที่สุด
ยิ้มเก่ง = มั่นใจ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณรู้สึกดีเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น Demarais อธิบาย “เมื่อฟันของคุณดูขาวเป็นประกาย คุณสามารถผ่อนคลาย อยู่กับช่วงเวลานั้นและหัวเราะ คุณมีความมั่นใจและสดใสมากขึ้น” เธอกล่าว พร้อมเสริมว่าเพียงแค่ทำปากให้เป็นรูปรอยยิ้มก็เปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและทำให้คุณ รู้สึก มีความสุขมากขึ้น ความจริงที่ว่าการยิ้มนั้นช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณนั้นส่งผลในทางบวกมากกว่าเพราะการยิ้มส่งผลกระทบแพร่เชื้อ “เมื่อคุณยิ้ม คนอื่นมักจะยิ้มตอบ และดึงดูดคุณมากขึ้น ส่งผลให้. ของคุณเพิ่มขึ้น ความมั่นใจ และมีความสุขมากยิ่งขึ้น”
รอยยิ้มและการรับรู้
คุณอาจไม่รู้ตัว แต่การที่คุณยิ้มนั้นส่งผลกระทบอย่างมากต่อการที่คนอื่นมองคุณ Demarais อธิบายว่าการมีรอยยิ้มที่สดใสจะส่งข้อความเชิงบวกมากมายถึงคนรอบข้าง มันบอกผู้คนว่าคุณมีความสุขที่ได้อยู่ต่อหน้าพวกเขา และสร้างความรู้สึกในแง่ดีให้กับผู้อื่น เมื่อคุณยิ้ม ผู้คนมักจะคิดว่าคุณมีคุณสมบัติเชิงบวก — พวกเขามองว่าคุณเข้ากับคนง่าย น่าเชื่อถือ และฉลาดเฉลียว เมื่อเทียบกับเมื่อคุณไม่ยิ้ม ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่งานปาร์ตี้ สัมภาษณ์งาน หรือเพียงแค่เดินไปตามถนน การที่คุณกำลังยิ้มอยู่ก็จะช่วยทำให้ได้เปรียบ
ยิ้มไม่มั่นใจ
การไม่มีความสุขกับรอยยิ้มของคุณมักจะหมายความว่าคุณไม่ได้ทำบ่อยนัก ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้รับผลประโยชน์ที่กล่าวไว้ข้างต้น คนที่หลีกเลี่ยงการยิ้มมักจะทำเช่นนั้นเพราะพวกเขาไม่พอใจกับลักษณะที่ปรากฏของฟัน พวกเขาอาจรู้สึกว่าฟันของพวกเขาไม่ขาวอย่างที่ต้องการ หรือฟันของพวกเขาสูญเสียความเงางามอ่อนเยาว์ไป ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกละอายใจกับรอยยิ้มของพวกเขา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้คนจะเลิกนิสัยยิ้มหรือยิ้มแบบปิดปาก ซึ่งมองว่าน่าอึดอัดหรือไม่ใช่ของจริง “คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญของรอยยิ้มที่คนอื่นรับรู้หรือรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง” Demarais กล่าว
ตัวเลือกการฟอกสีฟันที่ดีที่สุด
มีเพียงสองทางเลือกเท่านั้นสำหรับการฟอกสีฟันที่เหมาะสมและยาวนานที่สุด – และทั้งสองทำได้โดยการพบผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม Bernie อธิบาย สองตัวเลือกคือการฟอกสีฟันในสำนักงานด้วยแสง (เช่น ซูม!) หรือการรักษาด้วยเลเซอร์ หรือเจลฟอกสีฟันที่จ่ายโดยมืออาชีพสำหรับใช้ในถาดแบบกำหนดเอง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมก่อนกระบวนการฟอกสีฟันใดๆ ด้วยเหตุผลบางประการ สารฟอกสีฟันสามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อคราบภายนอก คราบพลัค และหินปูนถูกขจัดออกอย่างหมดจด (ซึ่งนักสุขอนามัยของคุณสามารถทำได้) และการเยี่ยมชมของคุณ ทันตแพทย์ที่ถูกสุขลักษณะและการตรวจโดยทันตแพทย์จะรับรองว่าฟันและเหงือกของคุณมีสุขภาพที่ดี พร้อมมอบทางเลือกที่ดีที่สุดในการทำให้ฟันขาวของคุณ รอยยิ้ม.
ดูแลรอยยิ้มทุกวัน
การวิจัยพบว่าการใช้แปรงสีฟันพลังเสียงสามารถรักษาผลการฟอกสีฟันและป้องกันไม่ให้เกิดคราบบนพื้นผิวได้ Bernie กล่าว และปรากฎว่าเราต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่เราสามารถทำได้ จากการศึกษาพบว่าเรามักจะใช้เวลา 24 ถึง 60 วินาทีในการดูแลสุขอนามัยช่องปาก และมีเพียง 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของเราใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำและมีประสิทธิภาพ "ด้วยสถิติเหล่านี้ เป็นที่ชัดเจนว่าแปรงพลังจะปรับปรุงการกำจัดคราบพลัคในแต่ละวันได้อย่างมาก" เธอกล่าว
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงนิสัยที่จะทำให้ฟันของคุณเปื้อน เช่น การใช้ยาสูบและการบริโภคกาแฟ โคล่า หรืออาหารและของเหลวอื่นๆ ที่ทำให้ฟันเกิดคราบ เบอร์นียังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการไปพบทันตแพทย์เพื่อขจัดคราบหินปูนแข็งๆ ออกเป็นประจำ ซึ่งจะทำให้มั่นใจได้ว่าคุณไม่เพียงมีรอยยิ้มที่ขาวสะอาดแต่ยังมีรอยยิ้มที่มีสุขภาพดีอีกด้วย สุขอนามัยของคุณจะสามารถแนะนำตัวเลือกการฟอกสีฟันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก
การรักษาทางทันตกรรมที่ดีที่สุดเพื่อจัดฟันของคุณ
วิธีรับรอยยิ้มระดับเซเลบริตี้
รับรอยยิ้มที่ดีที่สุดสำหรับใบหน้าของคุณ
