อิซาเบล ลีโอนาร์ด นักร้องโอเปร่าเจ้าของรางวัลแกรมมี 2 ครั้ง ไม่ค่อยมีเวลาว่างมากนัก ในฐานะนักร้องที่มีชื่อเสียงระดับโลก ผลงานของเธอทำให้เธออยู่บนท้องถนนได้เกือบทั้งปี แต่เธอก็เป็นแม่ลูกหนึ่งเช่นกัน ที่ต้องเก็บพลังไว้ทั้งลูกชายและการแสดงบนเวที
เมื่อเดือนที่แล้ว ลีโอนาร์ดแสดงใน เลอ นอซเซ ดิ ฟิกาโร ที่ Metropolitan Opera House การแสดงที่มีความยาวมากกว่าสามชั่วโมงและเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและคาร์ดิโออย่างมาก การอยู่ประจำไม่ได้เป็นเพียงตัวเลือกสำหรับลีโอนาร์ดที่จะปรากฏตัวในสัปดาห์หน้า (5 พฤษภาคม) บนเวทีหลักของ Carnegie Hall เพื่อเฉลิมฉลองวันครบรอบ 125 ปี ภายในสิ้นเดือน เธอจะอยู่ที่ชายฝั่งตะวันตก โดยแสดงเป็นแคลร์ในงานกึ่งเวทีของ ออนเดอะทาวน์ กับ San Francisco Symphony Orchestra ในวันที่ 25, 26, 28 และ 29 พฤษภาคม
ไม่ใช่ตารางเวลาที่ทำให้มีเวลาเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ลีโอนาร์ดไม่มีทางเลือกอื่น “สำหรับฉัน สิ่งที่ฉันได้ตระหนักในปีที่แล้ว เพื่อที่จะร้องเพลง ร่างกายของฉันจะต้องอยู่ในสถานะการร้องเพลงที่สำคัญ” เนื่องจากจำนวนมากของ การฝึกฝนในช่วงต้นของ Leonard เกิดขึ้นเมื่อเธอยังเด็กที่มีความแข็งแกร่งและร่างกายของนักเต้น เธอต้องรักษารูปร่างเพื่อรักษาเธอ เสียงที่แข็งแกร่ง และนั่นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป
Leonard กล่าวว่าส่วนประกอบสำคัญคือการนอนหลับ นอนเสมอ. อย่างน้อยแปดชั่วโมง แน่นอนว่ากับลูกชายวัย 5 ขวบที่กระตือรือล้นนั่นอาจใช้ไม่ได้ผลเสมอไป “ฉันทำตามกิจวัตรก่อนนอนของลูกชาย เขานอนหลับอย่างช้าที่สุดเวลา 7:30 น., 8:00 น.” ลีโอนาร์ดกล่าว “จากนั้นฉันก็มักจะหลับไปกับเขาแล้วคลานเข้าไปในห้องนอนของฉัน จากนั้นฉันก็ขึ้น และฉันจะไม่เข้านอนจนถึงตี 1 จากนั้นฉันก็ตื่นนอนอีกครั้งตอน 6:30 น. กับลูกชายของฉัน”
เมื่อหลับไป ลีโอนาร์ดบอกว่าเธอสังเกตเห็น เธอรู้สึกเฉื่อยและการแสดงของเธอไม่แข็งแกร่ง ดังนั้นการนอนหลับจึงเป็นเป้าหมายเสมอ เหนือความฟิตเมื่อเธอต้องเลือก
นอกเหนือจากการนอนหลับ ความฟิตไม่ได้เกี่ยวกับการพบกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและการอุทิศตนทางศาสนาให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่งเสมอไป ความพอดีที่เธอต้องการมากขึ้นอยู่กับบทบาทของเธอด้วย เมื่อเธอรับบทเป็นเครูบใน ฟิกาโรเช่นเดียวกับเดือนที่แล้วที่ Met การกระโดดออกไปนอกหน้าต่างและวิดพื้นบนเวทีเป็นส่วนหนึ่งของการแสดง นั่นต้องการระดับความฟิตที่เธอต้องออกกำลังกายให้ได้
“ประมาณหนึ่งเดือนก่อนการซ้อม ฉันจะขึ้นบันไดข้ามลิฟต์แล้วเดินมากขึ้น และเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น” ลีโอนาร์ดกล่าว “ฉันจะเลือกคลาส SoulCycle สักกำมือหรือเดินกลับบ้านจากการซ้อมแทนที่จะนั่งรถ”
ระหว่างการแสดง มันเป็นเรื่องของความสมดุลจริงๆ “ฉันพยายามรักษากฎว่าฉันต้องอยู่บ้านเพื่อส่งลูกชายเข้านอนอย่างน้อยสามหรือสี่วันในสัปดาห์” เธอกล่าว “นั่นทำให้ฉันมีเวลาอีกครึ่งสัปดาห์ที่จะเล่นด้วย บางครั้งฉันเรียนการออกกำลังกายหนึ่งหรือสามหรือสี่ครั้ง ฉันช็อคร่างกายของฉันในรูปแบบต่างๆ”
และฟิตเนสไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเท่านั้น บางครั้งก็เกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไป การนวด การทำสมาธิ “ฉันพยายามใช้เวลากับตัวเองเมื่อทำได้” เธอกล่าว
อย่างที่คุณแม่ทำงานทุกคนรู้ มันไม่ง่ายเสมอไป แต่มันเป็นสิ่งจำเป็น แม้ว่าจะหมายถึงการเปลี่ยนการเดินทางเป็นการออกกำลังกายประจำวัน แต่การหาวิธีดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ Leonard กล่าว “นั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในชีวิต เป็นสิ่งที่ทำให้คุณคิดบวกและสามารถหัวเราะเยาะสิ่งเล็กน้อยได้”
อาเมน
นี่คือการแสดงที่น่ารักของ Leonard กับ Elmo :
