เคยมีความรู้สึกว่าคุณควรทำอะไรบางอย่างเพราะชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมันหรือไม่? นั่นคือสัญชาตญาณของคุณ การทำตามสัญชาตญาณหรือ "การเชื่อในลำไส้" ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณปลอดภัยอีกด้วย ลองนึกถึงเรื่องราวของคนที่คุณรู้จักซึ่งรอดพ้นจากสถานการณ์อันตรายอย่างหวุดหวิด หลายเรื่องเหล่านี้เกี่ยวข้องกับบุคคลที่ฟังสัญชาตญาณหรืออุทรของตน มีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับผู้คนในสังคมของเราที่เป็นตัวอย่างของการฟังอุทรของคุณที่สามารถสร้างหรือทำลายคุณได้ (นึกถึงโอปราห์) การทำตามสัญชาตญาณของคุณอาจเป็นเรื่องง่ายๆ เหมือนกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ หรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณให้ความสนใจกับสัญชาตญาณของคุณมากขึ้น เพราะคุณไม่มีทางรู้: มันสามารถช่วยชีวิตคุณได้!
ใช้เวลาในการไตร่ตรองความสัมพันธ์
ใช้เวลาระหว่างวันเพื่อไตร่ตรองความสัมพันธ์ที่สำคัญในชีวิตของคุณ การฟังสัญชาตญาณของเราในที่เงียบๆ มักจะง่ายกว่า ดังนั้นหากคุณสามารถหาเวลาทำแบบฝึกหัดนี้ในตอนเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน คุณก็จะรู้สึกได้ง่ายขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้น
บันทึกความรู้สึกลำไส้ของคุณ
ในขณะที่คุณไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์เหล่านี้ ให้หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนคำหนึ่งที่ผุดขึ้นในใจของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์นั้น ตอนนี้ใช้เวลาห้านาทีและคิดถึงความสัมพันธ์นั้นและคำนั้นด้วยกัน ในขณะที่คุณทำเช่นนั้น ให้ใส่ใจกับปฏิกิริยาของลำไส้ของคุณ เป็นบวกหรือลบ? หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเป็นพิเศษและอุทรของคุณกำลังแสดงปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่ดี ลองคิดดูว่าวันนี้มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความแตกต่างในความสัมพันธ์นั้น
ดำเนินการเพื่อความปลอดภัยของคุณ
ผู้หญิงหลายคนที่มีความสัมพันธ์กับคู่รักที่ไม่เหมาะสมกล่าวว่าพวกเขาจะวางใจในอุทรของตนที่จะรู้ว่าเมื่อใดจะปลอดภัยที่จะจากไป หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หรือรู้จักใครที่เป็นอยู่ โปรดตรวจสอบ: www.womenshealth.gov/violence-against-women
ทบทวนการตัดสินใจในแต่ละวันของคุณ
หลังจากทบทวนความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณแล้ว ให้เริ่มให้ความสำคัญกับด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณ เช่น งาน การตัดสินใจทางการเงิน หรือแม้แต่การย้ายบ้าน เมือง หรือรัฐใหม่ ทำแบบฝึกหัดข้างต้นให้สมบูรณ์ด้วยส่วนเหล่านี้ในชีวิตของคุณ ยิ่งคุณฝึกติดต่อกับสัญชาตญาณของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งตระหนักมากขึ้นว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อการตัดสินใจในชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร
เชื่อลำไส้ของคุณ
คุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่าการให้ความสนใจกับสัญชาตญาณของคุณมีอิทธิพลมากน้อยเพียงใดในชีวิตของคุณ จนกว่าคุณจะได้ลองทำดู ใช้เวลาหรือพลังงานไม่มาก และเป็นทักษะที่คุณสามารถใช้ได้ตลอดชีวิต สำหรับเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจว่าคนอื่นๆ ได้รับผลกระทบจากการใช้สัญชาตญาณอย่างไร ให้ลองค้นหาว่า "สัญชาตญาณช่วยชีวิตฉันได้อย่างไร"
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิง
เป็นตัวของตัวเองได้อย่างไร
5 วิธีในการพูดความคิดของคุณ
3 วิธีฉลองตัวเองวันนี้
