การสิ้นสุดของความสัมพันธ์นั้นยากจริงๆ แม้ว่าคุณจะเป็นคนจบมันเองก็ตาม Kay Moffett และ Sarah Touborg ผู้เขียน ไม่ใช่การหย่าร้างของแม่คุณเสนอเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้คุณผ่านพ้นไปได้
1. จงภาคภูมิใจในความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ: “ฉันไปทำงาน รับโทรศัพท์ ส่งแฟกซ์” พยายามอย่า จมปลักอยู่กับอนาคตมากเกินไป แต่จงใช้เวลาสักวันหนึ่งชั่วขณะ จนกว่าสิ่งต่างๆ ในชีวิตจะเป็นของคุณ เสถียร
2. เริ่มบันทึกประจำวัน (ถ้ายังไม่ได้ทำ) เพื่อให้คุณสามารถบันทึกบทกวีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากความสับสนวุ่นวาย การพูดจาโผงผาง สุนทรพจน์ถึงแฟนเก่าของคุณ ปรัชญาใหม่เกี่ยวกับชีวิตและความรัก ฯลฯ คุณอาจผลิตความคิดที่ดีที่สุดของคุณจนถึงปัจจุบัน จริงหรือ.
3. เขย่ากิจวัตรใหม่ ช่วงแรกๆ หลังจากการเลิกราเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะค้นพบ (หรือค้นพบอีกครั้ง) ว่าอะไรที่ทำให้คุณติ๊ก สำรวจงานอดิเรกที่คุณรักแต่ไม่มีเวลากับ Mr Wrong
4. กรอไปข้างหน้าหกเดือนขึ้นไป ถึงแม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกว่าคุณจะไม่มีวันสนุกกับชีวิตและ/หรือหาคนรักได้อีก แต่จำไว้ว่าคุณอยู่ใน สภาพจิตใจ "หลังเลิกรา" เปลี่ยนไปแล้ว และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะกลับมาเป็นเวอร์ชันที่มีความสุขและมั่นคงมากขึ้น ตัวคุณเอง.
5. เอื้อมมือออกไปและโทรหาใครซักคน ให้เพื่อนและครอบครัวที่ดีทุกคนรู้ว่าคุณกลับมาเป็นโสดอีกครั้งและเชิญคุณเข้าร่วมทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องจัดการเครือข่ายโซเชียลของคุณในเวลานี้ เพื่อให้คุณอยู่ได้และให้การสนับสนุนที่คุณต้องการในระหว่างแพทช์คร่าวๆ
6. ทำสิ่งที่แฟนเก่าของคุณเกลียดและสนุกกับการทำ! ดู “The Bachelor” ถ้าเขาเกลียดมัน. แบลร์เพลงของเบธ ออร์ตัน ถ้าเขาคิดว่าเธอส่งเสียงหอน ทำสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้เมื่อเขาอยู่ใกล้ ๆ และทำมันด้วยจิ๊กตัวเล็ก ๆ เพราะตอนนี้คุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการได้แล้ว!
7. เข้ารูป. หลีกเลี่ยงแนวโน้มการทำลายตนเองที่อาจเกิดขึ้นหลังจากการเลิกรา เช่น การดื่มมากเกินไปและออกไปข้างนอกตลอดเวลา และใช้เวลาใหม่ที่มีอยู่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกายสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังดูแลตัวเองและแข็งแรงขึ้น
8. ดื่มด่ำกับความสุขเล็กๆ ไปหามันรับมณีและ pedi อาบน้ำให้ตัวเองทุกคืนหลังเลิกงาน นวดสัปดาห์ละ 2 ครั้ง หรือทำอะไรก็ตามที่รู้สึกว่าเป็นความรู้สึกผิดที่อร่อยที่สุดที่คุณนึกออก สิ่งสำคัญคือต้องค้นพบความสามารถอันยิ่งใหญ่ของคุณอีกครั้งในช่วงเวลานี้
9. ทำความสะอาดและล้าง ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะโอบกอดสาวทำความสะอาดภายในของคุณและขัดถูสถานที่ของคุณจากพื้นจรดเพดาน - สัญลักษณ์นี้สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับจิตวิญญาณได้
10. ยอมรับตัวเองอย่างน่าอัศจรรย์ ฟังดูซ้ำซาก แต่ไปกับกระแส การเลิกราเป็นเรื่องที่ยากและหัวใจสลายอยู่เสมอ และคุณจะต้องรู้สึกไม่ปกติและทำตัวแปลกๆ บ้างในบางครั้ง เรียนรู้ถึงความสำคัญอย่างยิ่งของการให้อภัยและมีความเห็นอกเห็นใจที่ลึกซึ้งและยั่งยืนสำหรับตัวคุณเอง รักษาศรัทธาว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นและมีสติตามเวลา
