วันจันทร์ที่ปราศจากเนื้อสัตว์: แซนวิชมารินาร่ามะเขือยาวย่างพร้อมเตะเผ็ด – SheKnows

instagram viewer

ด้วยกลิ่นควันจากเตาย่าง มอสซาเรลล่าชีสละลาย และซอสมะเขือเทศรสเปรี้ยว คุณจะขออะไรอีกในแซนวิชสุดวิเศษ ฤดูร้อนนี้คุณจะพบมะเขือยาวได้ทุกที่ ดังนั้นจงนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์

Jamie Oliver
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. มะเขือม่วงของ Jamie Oliver เป็นทางเลือกที่กรอบและวิเศษสำหรับ Eggplant Parm
เปิดหน้าย่างมะเขือยาวมารินาร่าแซนวิช

แซนวิชนี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉันในฤดูร้อน ฤดูร้อนเป็นเรื่องของการย่าง และเหตุใดจึงไม่รวมมะเขือยาว โยนมะเขือยาวหั่นเป็นชิ้นบนตะแกรงจะช่วยเพิ่มกลิ่นควันบุหรี่ที่เข้ากันได้ดีกับซอสมารินารา เมื่อพูดถึงซอสมารินารา ซอสนี้ทำง่ายมากและเพิ่มรสชาติที่เผ็ดร้อนเล็กน้อย

Meatless-monday-sandwiches-grilled-มะเขือยาว-marinara

ฉันใส่พริกฮาลาปิโน่และพริกแดงป่นลงในซอสมารินาราเพื่อให้ทุกอย่างน่าสนใจ และอร่อยไหม คุณควรมีซอสเหลือเพิ่มเติมหลังจากใส่ลงในแซนวิชโรล ไม่ต้องเสียมัน - เสิร์ฟที่ด้านข้างแล้วใช้ม้วนเพื่อแช่ ฉันรับประกันว่าแซนวิชนี้จะกลายเป็นที่ชื่นชอบในฤดูร้อน

สูตรแซนวิชมารินาร่ามะเขือยาวย่าง

เวลาหั่นมะเขือยาว ต้องแน่ใจว่าด้านบางหนาประมาณ 1/2 นิ้ว ฉันทิ้งผิวไว้เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและช่วยจับมะเขือยาวเนื้อนุ่มไว้บนตะแกรง แซนวิชเหล่านี้เป็นอาหารฤดูร้อน

เสิร์ฟ4

เวลาเตรียม: 10 นาที | เวลาทำอาหาร: 25 นาที | เวลาทั้งหมด: 35 นาที

click fraud protection

วัตถุดิบ:

สำหรับซอสมารินาร่า

  • น้ำมันมะกอก 1-1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสมะเขือเทศ 1 กระป๋อง (15 ออนซ์)
  • หอมใหญ่หั่นเต๋า. 1/4 ถ้วย
  • 2 กานพลูกระเทียมสับ
  • พริกฮาลาปิโน่ 1/2 เม็ด นำเมล็ดและเยื่อหุ้มออก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
  • พริกแดงป่น 1/4 ช้อนชา
  • โรสแมรี่แห้ง 1/4 ช้อนชา
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • โหระพาสดสับ 1 ช้อนชา

สำหรับแซนวิช

  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือยาวขนาดกลาง 1 ลูก ล้างและตัดแต่งปลาย หั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว แล้วผ่าครึ่ง
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
  • มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย 4 ออนซ์ แบ่งเท่าๆ กัน
  • โฮกี้โรลสไตล์ฝรั่งเศส 4 ชิ้น ผ่าครึ่งตามแนวนอน
  • ริบบิ้นโหระพาสดสำหรับปรุงแต่ง

ทิศทาง:

สำหรับซอสมารินาร่า

  1. ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะขนาดกลางบนไฟร้อนปานกลาง เมื่อน้ำมันร้อน ใส่หัวหอมลงไป ผัดประมาณ 3 นาที เพิ่มกระเทียมและปรุงอาหารประมาณ 30 วินาที
  2. เพิ่ม jalapeno และปรุงอาหารประมาณหนึ่งนาที ใส่ซอสมะเขือเทศ เกลือ พริกไทยดำ พริกแดง โรสแมรี่แห้ง และน้ำตาล ผัดให้เข้ากัน
  3. ลดความร้อนลงเหลือปานกลางและปรุงอาหารประมาณ 4 นาที ชิมและปรับรสตามต้องการ
  4. ปิดไฟแล้วใส่ใบโหระพา ผัดให้เข้ากัน นำออกจากเตาแล้วพักไว้

สำหรับแซนวิช

  1. ทาน้ำมันบนตะแกรงแล้วตั้งไฟปานกลางถึงสูง โรยชิ้นมะเขือยาวด้วยเกลือและพริกไทยทั้งสองด้าน เมื่อย่างร้อนแล้วให้ลดความร้อนลงเหลือปานกลาง
  2. เพิ่มมะเขือยาวและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 ถึง 7 นาทีในแต่ละด้าน ระวังไม่ให้ไหม้ มะเขือยาวจะมีรอยย่างสีเข้มและควรนิ่มเมื่อสุก
  3. เพิ่มครึ่งล่างของม้วน hoagie ลงในแผ่นอบ เพิ่มซอสมารินาราสองสามช้อนลงในชั้นหนาที่ปิดม้วน
  4. ใส่มะเขือยาวหลายชิ้นลงบนซอส (พอคลุมม้วน) แล้วโรยด้วยมอสซาเรลล่าชีส เพิ่มซอสอีกเล็กน้อยหากต้องการ
  5. วางใต้เตาย่างสักครู่จนชีสละลายและขนมปังกรอบดี จับตาดูพวกเขาอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้ไหม้
  6. นำออกจากเตาอบ โรยหน้าด้วยโหระพา และเสิร์ฟพร้อมกับโฮกี้โรลและซอสมารินาร่าพิเศษ
  7. เสิร์ฟร้อน.
วันจันทร์ไม่มีเนื้อสัตว์

สูตรวันจันทร์ที่ปราศจากเนื้อสัตว์เพิ่มเติม

โจส์เลอะเทอะชิโปเล่กับสลัดผักชีครีม
สลัดบลูเบอร์รี่และอารูกูลาย่างกับน้ำสลัดเลมอน-แชมเปญ
เต้าหู้ย่างซอสโมล