ใครว่าการกินมันฝรั่งทอดไม่ดีต่อสุขภาพ? คุณกำลังอยู่ในการรักษาเพราะใบคะน้าอบเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมันฝรั่งทอดแบบดั้งเดิม มีแคลอรีต่ำ กรอบและอร่อย โรยหน้าด้วยชีส Parmesan ที่ขูดแล้ว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยากทานขนมรสเค็ม
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. มะเขือม่วงของ Jamie Oliver เป็นทางเลือกที่กรอบและวิเศษสำหรับ Eggplant Parm
ของขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพที่คุณกินแล้วไม่รู้สึกผิด
ใบคะน้าอบเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีต่ำ ลองใช้กับครอบครัวของคุณวันนี้
สูตรคะน้าอบด้วยชีสพาร์เมซาน
เสิร์ฟ 4-6
วัตถุดิบ:
- คะน้าหยิก 1 พวง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- พาร์เมซานชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเพื่อลิ้มรส
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 375 องศา F.
- ตัดใบคะน้าออกจากลำต้นหนาและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ล้างใบแล้วเช็ดให้แห้ง
- ในชามใบใหญ่ โยนใบคะน้า น้ำมันมะกอก พาร์เมซานชีสและเกลือ
- กระจายใบคะน้าบนแผ่นคุกกี้ นำเข้าอบ 15 นาทีหรือจนใบกรอบเมื่อเขย่าในกระทะ
ของว่างเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม
ของว่างทำเองเพื่อสุขภาพ: แครกเกอร์เมล็ดฤดูใบไม้ผลิ
ป๊อปคอร์นเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพหรือไม่?
20 ของว่างเพื่อสุขภาพต่ำกว่า 200 แคลอรี
