เวลาสถานการณ์ฝันร้าย: คุณเตรียมพร้อมสำหรับงานใหญ่หรือออกเดท คุณมีชุดใหม่ที่ยอดเยี่ยม คุณมีวันผมที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ การแต่งหน้าของคุณ? ดีมากที่คุณควรมีช่อง YouTube เป็นของตัวเอง มีเพียงประเด็นเดียว เมื่อวันก่อนรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยที่ริมฝีปากของคุณ? ตอนนี้เป็นหวัดเต็มตัวและไม่มีคอนซีลเลอร์ใดที่จะปกปิดได้
เป็นไปได้สำหรับทุกคนที่จะเป็นหวัด - ตาม เมโยคลินิก, 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทั่วโลกทดสอบเป็นบวกสำหรับสายพันธุ์ของไวรัสเริม HSV-1 ที่เป็นสาเหตุ แผลเย็น.
ในขณะที่คนส่วนใหญ่ที่ถือ HSV-1 นั้นไม่มีอาการและไม่ค่อยพบการระบาด แต่สำหรับคนอื่น ๆ แผลเย็นอาจเป็นความรำคาญที่น่าอับอายซึ่งลุกเป็นไฟโดยไม่คาดคิด สำหรับคนเป็นหวัดก็น่ารู้นะว่ามีบ้าง สิ่งที่สามารถทำให้เกิดการระบาดได้. แม้ว่าบางอย่างจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่บางส่วนก็สามารถจัดการได้
มากกว่า:เกือบทุกคนมีเริมในช่องปาก รวมทั้งฉันด้วย
1. การติดเชื้อไวรัส
การติดเชื้อไวรัสคือ หนึ่งทริกเกอร์การระบาด ที่หลีกเลี่ยงได้ยาก อย่างไรก็ตาม บางสิ่ง เช่น การล้างมือเป็นประจำและหลีกเลี่ยงผู้ป่วย สามารถลดโอกาสในการจับแมลงที่อาจทำให้เกิดการระบาดได้
2. ไข้
ไข้เป็นอีกหนึ่งตัวกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ง่าย อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการติดเชื้อ การฝึกสุขอนามัยที่ดีสามารถลดโอกาสในการป่วย และลดโอกาสที่คุณจะเป็นไข้ที่ทำให้เกิดการระบาดของโรคหวัดได้
มากกว่า:8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับเริม
3. ความเครียด
ความเครียดเป็นตัวกระตุ้นที่สามารถจัดการได้ ความเครียดยังส่งผลเสียต่อร่างกายของเราในด้านอื่นๆ ดังนั้นการพยายามควบคุมความเครียดนั้นมีประโยชน์อื่นนอกเหนือจากการลดโอกาสที่คุณจะเป็นแผลเย็น ลอง กิจกรรมคลายเครียด ชอบนั่งสมาธิหรือใช้เวลากับเพื่อนฝูง
4. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางอย่างที่มีแนวโน้มว่าจะทำให้เกิดการระบาดของโรคเริมนั้นเกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน ดังนั้นจึงไม่สามารถควบคุมได้ง่าย อย่างไรก็ตาม การคุมกำเนิดบางชนิด หมดประจำเดือน และอาจช่วยเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการบางอย่าง ผู้หญิงเป็นหวัด เมื่อพวกเขามีประจำเดือน
มากกว่า:7 ความเชื่อผิดๆ ที่เราต้องเลิกเชื่อตอนนี้
5. ความเหนื่อยล้า
การนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราในหลายด้าน หากคุณกำลังประสบกับอาการเริมที่เกิดจากหวัด การใช้เวลาแปดชั่วโมงเต็มที่อาจช่วยได้
6. การสัมผัสกับลมหรือแสงแดด
ใช่ การสัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆ สามารถทำให้เกิดการระบาดของโรคหวัดได้. การสวมผ้าพันคอหรือหมวกคลุมศีรษะในวันที่ลมแรงหรือสวมหมวกและมองหาที่ร่มในวันที่มีแดดจ้าสามารถช่วยได้
เวอร์ชันของบทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมกราคม 2017
