นักโภชนาการมักกล่าวถึงประโยชน์ของ โยเกิร์ต ในอาหารของคุณ แต่มีหลายยี่ห้อและหลากหลาย คุณรู้ได้อย่างไรว่าจะเลือกอันไหนดี? คู่มือง่ายๆ นี้จะช่วยคุณค้นหาโยเกิร์ตที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด
จริงอยู่ โยเกิร์ตนั้นดีอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับคุณ มันเต็มไปด้วยแคลเซียม โปรตีน แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ วิตามินและแร่ธาตุ แต่ไม่ใช่ว่าทุกแบรนด์จะถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน และหากคุณยังคงลองผิดลองถูก คุณอาจจะถูกปฏิเสธจากผลิตภัณฑ์อย่างรวดเร็วตลอดไป หลีกเลี่ยงความผิดหวังโดยเลือกหนึ่งในตัวเลือกโยเกิร์ตที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ซึ่งสร้างขึ้นเพื่อให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ
สำหรับเคาน์เตอร์แคลอรี่
โยเกิร์ตลดแคลอรีมีอยู่มากมาย แต่ส่วนมากสามารถลิ้มรสเหมือนน้ำมูกไหลและเติมสารให้ความหวานเจลล์-โอมากกว่าของจริง หลีกเลี่ยงพันธุ์ที่ไม่พึงปรารถนาเหล่านี้และพึ่งพา แหล่ง Yoplait. ไลน์นำเสนอ 30 รสชาติที่แตกต่างกันซึ่งทั้งหมดปราศจากไขมัน ปราศจากสารให้ความหวาน และมีน้ำหนักเพียง 35 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค นอกจากนี้ ทางร้านยังมีชุดขนมแพ็คขนาด 100 กรัมแสนสะดวกที่พกพาติดตัวไปได้ทุกที่ ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายรสชาติ เช่น วานิลลา แทงโก้ และซุปเปอร์ฟรุ๊ต ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาการดูแลตัวเองและยังคงเพลิดเพลินกับขนมอร่อยๆ อยู่ ร้านนี้เหมาะสำหรับคุณ!
สำหรับผู้แสวงหาโปรตีน
เมื่อคุณต้องการรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้มีสุขภาพดีและเป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ กรีกโยเกิร์ตคือคำตอบ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นย่างเข้าสู่กรีกโยเกิร์ตคือการใช้โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 0% ของ President's Choice หนึ่งหน่วยบริโภคจะให้โปรตีน 18 กรัมและร้อยละ 50 ของความต้องการแคลเซียมรายวันของคุณ และโยเกิร์ตธรรมดาก็ไม่ต้องน่าเบื่ออีกต่อไป ราดด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลแล้วโรยหน้า ธันยพืชทำเอง สำหรับอาหารเช้าแสนอร่อย หรือจะใช้แทนการจุ่มที่ซื้อจากร้านผ่านกระบวนการแปรรูปอย่างดีด้วยโฮมเมดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แตงกวาและดิลล์ดิป. และอย่ากลัวที่จะรวมไว้ในสูตรอาหารค่ำแสนสนุก เช่น ไก่ยี่หร่าโยเกิร์ต. ไม่ว่าคุณจะกินเปล่าหรือใช้ในสูตรอาหาร — โยเกิร์ตกรีกเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพอย่างแน่นอน
สำหรับคนรักของหวาน
หากคุณกระหายรสชาติที่กลมกล่อมและหวานของไอศกรีมและมิลค์เชค Liberté Mediterranée คือร้านที่ใช่สำหรับคุณ อาจมีแคลอรีและไขมันสูงกว่าพันธุ์อื่นๆ แต่ด้วยเนื้อครีมอันศักดิ์สิทธิ์ จึงดูแลได้ยาก นอกจากนี้ยังทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติและความสมบูรณ์ของมันหมายความว่าคุณจะพอใจกับเพียงไม่กี่ช้อนเต็ม มีหลากหลายรสชาติ และหนึ่งในนั้นก็จะต้องยั่วเย้าต่อมรับรสของคุณอย่างแน่นอน รสชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นคือแบล็กเบอร์รี่ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างรสหวานและทาร์ต หรือถ้าคุณเป็นคนรักเลมอนเมอแรงค์พาย ความหลากหลายของมะนาวจะโดนใจคุณอย่างแน่นอน และสำหรับรสชาติไอศกรีมที่แท้จริง ให้ลองชิมมอคค่าหลากหลาย เมื่อคุณได้ลองชิมแล้ว คุณจะอยากลองตัวเลือกอื่นๆ ในรายการ!
ไม่ว่าคุณจะมีรสนิยมหรือความต้องการอะไรในการเลือกโยเกิร์ต พันธุ์ที่อร่อยเหล่านี้รับรองว่าเหมาะสมกับราคาแน่นอน!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับโยเกิร์ต
โย่! ทำไมโยเกิร์ตจึงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอันดับต้นๆ
โปรไบโอติกมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเด็ก
ดิปโยเกิร์ต 5 ชั้น
