คุณรู้สึกว่าการรั่วของกระเพาะปัสสาวะเบาทำให้คุณเป็นตัวประกันหรือไม่? คุณกลัวที่จะสนุกกับตัวเองในสถานการณ์ทางสังคมเพราะกลัวว่าคุณอาจเกิดการรั่วไหลที่น่าอับอายหรือไม่?
เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณคิด
รู้ว่าอะไรทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้ เป็นขั้นตอนแรกในการควบคุม ดังนั้นเราจะแบ่งปันทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุด
ผู้ป่วยที่มาเยี่ยมสำนักงานของ Dr. Amy Rosenman มักจะอายเกินกว่าจะพูดถึงเหตุผลที่พวกเขานัดหมาย
ไม่ต้องอาย
ผู้หญิงหลายคนคิดว่าพวกเขาอยู่คนเดียวในการใช้ชีวิตร่วมกับภาวะกระเพาะปัสสาวะรั่ว (LBL) แต่ความจริงก็คือผู้หญิงร้อยละ 30 ที่มีอายุเกิน 60 ปีจะประสบ ดร. โรเซนแมน แพทย์ด้านระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งทำงานที่ศูนย์สุขภาพเซนต์จอห์นในซานตาโมนิกาเผย แคลิฟอร์เนีย.
“ฉันสบายใจมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ และบอกพวกเขาว่า “นี่คือที่ที่จะพูดถึงมัน เพราะกระเพาะปัสสาวะคือพวกเรา คุณไม่จำเป็นต้องอายเรื่องนี้ เพราะนี่คือสิ่งที่ผมทำทุกวัน'” โรเซนแมนกล่าว
ทริกเกอร์ทั่วไป
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยด้วยเหตุผลหลายประการ รวมทั้งหลังคลอดบุตรหรือเป็นผลจากอายุ โรคหลอดเลือดสมองหรือการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง แต่ในขณะที่มันเคยเป็นเรื่องต้องห้าม โรคเรื้อรังได้รับความสนใจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และแม้แต่ฮอลลีวูดก็จัดการกับกระเพาะปัสสาวะไวเกิน Whoopi Goldberg สร้างชุด webisodes และในนั้นเธอยอมรับว่า "spritzing" เป็นครั้งคราว นี้ ปี Kirstie Alley สวมปีกนางฟ้าคู่หนึ่งและสนับสนุนให้ผู้หญิงไม่ "บ้า" เพราะคุณเป็น รั่วไหล”
ประเภทหลัก
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีหลายประเภท แต่อาการที่ส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่ ได้แก่
ความเครียด
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ประเภทนี้เกิดจากอุ้งเชิงกรานอ่อนแรง ดังนั้นกิจกรรมง่ายๆ ของมนุษย์ เช่น การไอ หัวเราะ หรือจาม อาจทำให้ผู้หญิงปัสสาวะเล็ดได้ การออกกำลังกาย การยกของหนัก และการตั้งครรภ์ยังสัมพันธ์กับความเครียด LBL
กระตุ้น
ดร. โรเซนแมนอธิบายสิ่งนี้ว่าเป็น LBL ที่ "ต้องไป" คนที่มีอาการจะรู้สึกอยากเข้าไปทันทีแต่ไปเข้าห้องน้ำไม่ทัน
ผู้หญิงที่กำลังประสบกับภาวะกระเพาะปัสสาวะรั่วแบบเบาควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา ขณะติดตามการรับประทานอาหารของคุณ รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง วิเคราะห์ปริมาณของเหลว เคลื่อนไหวร่างกาย และทำ Kegel การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถลดอาการได้ เทคนิคพฤติกรรม เช่น การฝึกกระเพาะปัสสาวะ หรือการผ่าตัด อาจเป็น ตัวเลือก.
กุญแจสำคัญคือการรู้จักร่างกายของคุณและซื่อสัตย์เกี่ยวกับ LBL การมีความกล้าที่จะยอมรับว่ามีกระเพาะปัสสาวะรั่วเล็กน้อยและให้ความรู้เกี่ยวกับภาวะนี้ เป็นก้าวแรกในการรับมือและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
เอมี่ อี. Rosenman, M.D. เป็นแพทย์ด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่ Saint Johns Health Center ในซานตาโมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย 310-721-5799.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพกระเพาะปัสสาวะ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ส่งผลต่อการรั่วของกระเพาะปัสสาวะ
สุขภาพของกระเพาะปัสสาวะในทุกวัย
ทำความเข้าใจจุดอ่อนของกระเพาะปัสสาวะ
