คะน้าและหม้อหุงข้าวป่าเป็นอาหารค่ำมื้อใหม่ที่คุณโปรดปราน – SheKnows

เมื่อโตขึ้นเรากินหม้อปรุงอาหารตลอดเวลา พวกมันอร่อยมากและคุณสามารถบรรจุของที่คุณต้องการได้อย่างเต็มที่ คืนหนึ่งฉันทำหม้อปรุงอาหารนี้เมื่อฉันหิวโหย แต่ไม่มีโปรตีนมากเกินไปในบ้าน คุณจะไม่พลาดเนื้อเชื่อฉัน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. มะเขือม่วงของ Jamie Oliver เป็นทางเลือกที่กรอบและวิเศษสำหรับ Eggplant Parm

สูตรหม้อตุ๋นคะน้าและข้าวป่า

หม้อปรุงอาหารแสนอร่อยนี้เต็มไปด้วยข้าวป่า พริก คะน้า และเชดดาร์ชีสที่คมชัด เป็นมิตรกับมังสวิรัติและคุณจะไม่พลาดแม้แต่เนื้อ

เสิร์ฟ4

เวลาเตรียม: 30 นาที | เวลาทำอาหาร: 25 นาที | เวลาทั้งหมด: 55 นาที

วัตถุดิบ:

• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 หัวหอมสีเหลืองขนาดกลางหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 1 ถ้วยพริกเขียวและแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• คะน้าสับ 2 ถ้วย
• ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
• ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
• เกลือโคเชอร์ 1/2 ช้อนชา
• ข้าวสวย 4 ถ้วย
• เชดดาร์ชีสขูดฝอย 1-1 / 2 ถ้วย
• น้ำสต๊อกผัก 1/2 ถ้วย

ทิศทาง:

1. เปิดเตาอบที่ 375 องศาฟาเรนไฮต์ และสเปรย์กระทะขนาด 8 x 8 นิ้วพร้อมสเปรย์ทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ
2. ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง
3. พอน้ำมันร้อน ใส่หอมหัวใหญ่ พริก และคะน้าลงไป ปรุงจนผักทั้งหมดเริ่มนิ่ม นำออกจากเตา
click fraud protection
4. ผัดผงกระเทียม ยี่หร่า เกลือโคเชอร์ ข้าวป่า และชีสขูดฝอย 1 ถ้วยตวง ผัดให้เข้ากัน แล้วใส่จานอบที่เตรียมไว้
5. หยดน้ำสต็อกผักบนหม้อปรุงอาหารและราดด้วยชีสขูดฝอย 1/2 ถ้วยที่เหลือ
6. นำเข้าอบประมาณ 20 ถึง 25 นาทีจนชีสละลายและเป็นฟอง

สำหรับสูตรอาหารดีๆ มากมาย เช่น ของเรา ฉันเพจเฟสบุ๊ค

สูตรหม้อปรุงอาหารเพิ่มเติม

20 สูตรหม้อตุ๋น
หม้อตุ๋นถั่วเขียวโฮมเมดขนาดเล็ก
หม้อปรุงอาหารอาหารเช้า Huevos rancheros