แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันหลังเลิกเรียน: กล่องเบนโตะน่ารักเกินไป – SheKnows

เหล่านี้ กล่องเบนโตะ แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันเหมาะสำหรับเวลากลับไปโรงเรียน พวกมันทำง่าย กินอร่อย และสนุกไปกับมัน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ฟังเราออก - สูตรซุปล่าสุดของ Martha Stewart เหมาะสำหรับวันฤดูร้อนที่ร้อนแรง

1. สูตรกล่องเบนโตะหมีเท็ดดี้

ลองนึกภาพเปิดกล่องอาหารกลางวันและพบตุ๊กตาหมีน่ารักตัวนี้ เนยถั่วทำหน้าที่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการติดชิ้นส่วนของหมีเข้าด้วยกัน และรายละเอียดที่น่ารัก (ช็อกโกแลตชิปและคุกกี้แซนวิชสีทอง) ก็ทำให้เป็นขนมชิ้นเล็กชิ้นน้อยแสนอร่อย

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
• เนยถั่วแยก 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
• แยม 2 ช้อนโต๊ะ
• คุกกี้แซนวิชสีทอง 1 ชิ้น
• ชอคโกแลตชิพ 2 ชิ้น
• ชอคโกแลตชิพจิ๋ว 6 ชิ้น
• ของว่างอื่นๆ เช่น ชีสก้อน แครกเกอร์แซนด์วิชเนยถั่ว ผลไม้สด เพรทเซล และพุดดิ้ง

ทิศทาง:

1. ทาเนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะที่ด้านหนึ่งของขนมปัง 1 แผ่น แล้วทาแยมบนขนมปังอีกแผ่นหนึ่ง แซนวิชเข้าด้วยกัน 2 ชิ้น
2. ใช้ที่ตัดคุกกี้ทรงกลมขนาดใหญ่ตัดตรงกลางให้เป็นหัวหมี ใช้ที่ตัดคุกกี้ทรงกลมขนาดเล็กมาก ตัดอุ้งเท้าออก 2 อุ้งเท้า
3. ปั้นเปลือกให้เป็นใบหู แล้วกดลงในแซนวิช โดยใช้เนยถั่วพิเศษจับเข้าที่
4. นำคุกกี้ออก 1 ด้านแล้วกินหรือทิ้ง ใช้เนยถั่วติดคุกกี้กับหมี วางช็อกโกแลตชิป 2 อันไว้เหนือคุกกี้เพื่อดวงตา
click fraud protection
5. วางคุกกี้ช็อกโกแลตชิปขนาดเล็กลงในอุ้งเท้า
6. จัดเรียงของว่างอื่นๆ ที่ลูกของคุณชอบสำหรับมื้อกลางวัน (คำแนะนำอยู่ในรายการส่วนผสม) ลงในภาชนะขนาดเล็กในกล่องอาหารกลางวัน

2. สูตรกล่องเบนโตะปูบนชายหาด

มื้อเที่ยงมื้อสายนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเตือนลูกของคุณถึงความสนุกในฤดูร้อนที่คุณมีร่วมกัน ไม่ว่าคุณจะไปเที่ยวชายหาดหรือพาลูกๆ ไปว่ายน้ำ พวกเขาจะจดจำวันฤดูร้อนที่สนุกสนานและรู้ว่าพวกเขาเป็นที่รัก

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• 1 เบเกิล
• ครีมชีส
• คะน้า 1 ใบ
• มอสซาเรลล่าชีสแผ่นหนา 1 แผ่น
• ผลไม้สด เช่น กล้วย สตรอเบอร์รี่
• ปากกา 1 ด้ามพร้อมหมึกกินได้
• ของว่างอื่นๆ เช่น ผลไม้สดเพิ่มเติมและมอสซาเรลล่าชีสก้อน

ทิศทาง:

1. ฝานเบเกิลผ่าครึ่ง ตัดเบเกิลครึ่งหนึ่งเป็นชิ้นใหญ่แล้วพักไว้
2. ตัดเบเกิลอีกครึ่งหนึ่งเป็นครึ่งในแนวนอน ครึ่งหนึ่งจะสร้างร่างของปู
3. วางใบคะน้าที่ด้านล่างของกล่องแล้ววางลำตัวไว้เหนือใบคะน้า
4. ใช้มีดตัดก้ามปูปูด้วยเบเกิลที่เหลือ
5. ใช้ด้านหลังของปลายไอซิ่งตัดตาปูออก ด้วยปากกามาร์คเกอร์ที่กินได้ วาด 2 จุดสำหรับรูม่านตาและแนบตากับปูด้วยครีมชีส ติดก้ามปูด้วยครีมชีสด้วย
6. เติมครีมชีสลงในภาชนะขนาดเล็กที่ปิดฝาได้ ใส่ผลไม้สดลงในกล่องเพื่อทำเป็นหินทะเลและกล้วยฝานสำหรับตากแดด
7. จัดเรียงของว่างอื่นๆ ที่ลูกของคุณชอบสำหรับมื้อกลางวัน (คำแนะนำอยู่ในรายการส่วนผสม) ลงในภาชนะขนาดเล็กในกล่องอาหารกลางวัน

3. สูตรแกะบลูเบอรี่

แกะน่ารักเป็นวิธีที่ดีที่ลูกของคุณจะกินผลไม้มากขึ้น ของขบเคี้ยวด้านข้างช่วยให้มื้อนี้กลมกล่อม — มีโปรตีนมากมายในถั่วและชีส รวมทั้งคาร์โบไฮเดรตจากขนมปังพิต้า

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• บลูเบอร์รี่ 26 ลูก
• ชีส Asiago 2 แผ่น
• ลูกอม M&M สีน้ำตาลจิ๋ว 1 ลูก
• ผสมเส้นทางกำมือใหญ่
• ของว่างอื่นๆ เช่น ขนมปังพิต้าสไลซ์ ชีส Asiago ก้อนเพิ่มเติม และคุกกี้ช็อกโกแลตชิปข้าวโอ๊ต

ทิศทาง:

1. จัดเรียงบลูเบอร์รี่ให้มีรูปร่างเหมือนแกะ ฝานชีสแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ ให้เป็นรูปหัวแกะ
2. วางลูกกวาดของ M&M สีน้ำตาลลงบนหัวแกะ
3. หั่นชีสต่อให้เป็นขาแกะ
4. แนบถั่วกับก้นขาชีสเพื่อสร้างกีบ สร้างดวงอาทิตย์ด้วยถั่วที่มุมบน
5. จัดเรียงของว่างอื่นๆ ที่ลูกของคุณชอบสำหรับมื้อกลางวัน (คำแนะนำอยู่ในรายการส่วนผสม) ลงในภาชนะขนาดเล็กในกล่องอาหารกลางวัน

4. สูตรกล่องเบนโตะเพื่อนคาว

เพื่อนปลาที่น่ารักเหล่านี้เป็นเพียงแซนวิชเนยถั่วและน้ำผึ้งที่ถูกตัดออกอย่างน่ารัก ลูกของคุณจะชอบดูปลาเหล่านี้เมื่อเปิดกล่องอาหารกลางวัน

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
• เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• ชีส Asiago 1 แผ่น
• ช็อกโกแลตชิพจิ๋ว 2 ชิ้น
• แครอทเชือกผูกรองเท้า
• น้ำปลาร้า 2-3 ช้อนโต๊ะ
• ของว่างอื่นๆ เช่น แครกเกอร์แซนด์วิชเนยถั่ว สับปะรดสด สตรอเบอร์รี่สด และ M&M’s

ทิศทาง:

1. ทาเนยถั่วบนขนมปัง 1 แผ่น ราดน้ำผึ้งลงบนเนยถั่ว แล้วประกบขนมปัง 2 แผ่นเข้าด้วยกัน
2. ใช้มีดคมๆ แล่ขนมปังให้เป็นรูปร่างปลา 2 ตัว
3. ใช้ด้านหลังของปลายไอซิ่ง ตัดตาสำหรับปลาและฟองอากาศที่ออกมาจากตัวปลา
4. วางแครอทเชือกผูกรองเท้าที่ฐานของปลา 2 ตัว แล้วช้อนฟาร์มปศุสัตว์จุ่มลงในภาชนะขนาดเล็ก
5. จัดเรียงของว่างอื่นๆ ที่ลูกของคุณชอบสำหรับมื้อกลางวัน (คำแนะนำอยู่ในรายการส่วนผสม) ลงในภาชนะขนาดเล็กในกล่องอาหารกลางวัน

5. สูตรกล่องเบนโตะสิงโตเชื่อง

สิงโตอาจจะเชื่อง แต่แผงคอของเขาไม่ มันทำมาจากแครอทเชือกผูกรองเท้าและเป็นวิธีที่สนุกในการกระตุ้นให้ลูกของคุณกินผัก สิงโตตัวอื่นๆ ตัวนี้ประกอบง่าย และถูกใจลูกน้อยของคุณอย่างแน่นอน

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• 1 เบเกิล
• ครีมชีส
• แครอทเชือกผูกรองเท้า 1 ถ้วย
• มอสซาเรลล่าชีสแผ่นหนา 1 แผ่น
• ชีส Asiago 1 แผ่น
• มะกอกดำ 3 ลูก
• ของว่างอื่นๆ เช่น ชีส Asiago ก้อนเพิ่มเติมและสลัดผักคะน้ากับมะม่วง ถั่วดำ และพริกแดง

ทิศทาง:

1. ผ่าเบเกิลครึ่งหนึ่ง แล้วทาครีมชีส 1 ด้าน แซนวิชเบเกิลกลับเข้าด้วยกันแล้ววางลงในกล่องอาหารกลางวัน
2. ทาแครอทให้ทั่วเบเกิล
3. ตัดมอสซาเรลล่าชีสเป็นชิ้นหนาเพื่อสร้างบริเวณจมูกของสิงโต ติดด้วยครีมชีส แล้วติดมะกอกผ่าครึ่งกับครีมชีสที่จมูก
4. ใช้ที่ตัดคุกกี้ทรงกลมขนาดเล็ก ตัดชีส Asiago สำหรับเบ้าตาออก แล้วติดด้วยครีมชีส แนบชิ้นมะกอกหั่นบาง ๆ กับครีมชีสเข้ากับซ็อกเก็ตตาชีส
5. จัดเรียงของว่างอื่นๆ ที่ลูกของคุณชอบสำหรับมื้อกลางวัน (คำแนะนำอยู่ในรายการส่วนผสม) ลงในภาชนะขนาดเล็กในกล่องอาหารกลางวัน
6. สำหรับสลัด ให้หั่นคะน้า มะม่วง และพริกแดง คลุกเคล้ากับคูสคูสปรุงสุก ถั่วดำ และน้ำสลัดที่ลูกชอบ

6. สูตรเบเกิลหมูน้อย

มื้อเที่ยงลูกหมูตัวน้อยนี้เต็มไปด้วยรสชาติผลไม้สด ๆ และทำง่ายมาก คนรักสัตว์ในครอบครัวของคุณจะคลั่งไคล้สิ่งนี้

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• 1 เบเกิล
• สตรอว์เบอร์รี่ครีมชีส
• 1 Twizzler แบบดึงออกจากกัน
• ชอคโกแลตชิพ 2 ชิ้น
• กล้วยขนาดกลาง 1 ลูก
• สตรอว์เบอร์รี่ลูกใหญ่ 1 ลูก แกะก้านออก หั่นบางๆ
• ของว่างอื่นๆ เช่น สตรอเบอร์รี่เพิ่มเติม มาร์ชเมลโลจิ๋ว คุกกี้แซนวิชช็อกโกแลต ซีเรียลข้าว Chex และแครกเกอร์แซนวิชเนยถั่ว

ทิศทาง:

1. ฝานเบเกิลผ่าครึ่ง ทาครีมชีสสตรอเบอรี่ลงบนเบเกิล 1 ด้าน จัดชิ้นกล้วยโดยไม่ต้องปอกเปลือกตรงกลางเบเกิล (ใส่กล้วยที่เหลือลงในกล่องอาหารกลางวัน แต่ทิ้งเปลือกไว้เพื่อรักษาความสดของกล้วย)
2. วางช็อกโกแลตชิพ 2 ชิ้นไว้เหนือชิ้นกล้วยเพื่อสร้างดวงตา
3. วางสตรอเบอรี่ 2 ชิ้นเพื่อทำหูสำหรับลูกหมู
4. เพิ่ม Twizzler สำหรับปาก
5. จัดเรียงของว่างอื่นๆ ที่ลูกของคุณชอบสำหรับมื้อกลางวัน (คำแนะนำอยู่ในรายการส่วนผสม) ลงในภาชนะขนาดเล็กในกล่องอาหารกลางวัน

7. สูตรกล่องเบนโตะพระอาทิตย์และพระจันทร์

นี่เป็นวิธีที่สนุกในการแสดงดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ ทั้งสองทำโดยใช้ขนมปังไฟลนก้นซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการและทดแทนขนมปัง

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• ขนมปังพิต้า 1 ชิ้น
• กล้วย 1 แผ่น
• ผักกาดโรเมน 1 ถ้วย
• มะเขือเทศเชอรี่ 4-5 ลูก
• ข้าวโพด 1/4 ถ้วย
• คีนัวปรุงสุก 1/4 ถ้วย
• Craisins 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำสลัดอิตาเลี่ยน 3 ช้อนโต๊ะ
• ของขบเคี้ยวอื่นๆ เช่น บลูเบอร์รี่ มะเขือเทศราชินี เอ็มแอนด์เอ็มจิ๋ว และถั่วนานาชนิด

ทิศทาง:

1. ฝานขนมปังพิต้าผ่าครึ่งแล้วฝานให้เป็นพระจันทร์ ฝานขนมปังไฟลนก้นที่เหลือเพื่อทำคานรับแสงแดด
2. จัดเรียงกล้วยฝานให้เป็นอาทิตย์ แล้วติดไฟลนก้นกับกล้วย
3. สำหรับสลัด ให้หั่นผักกาดโรเมน และมะเขือเทศเชอรี่ผ่าครึ่ง โยนผักกาดโรเมน มะเขือเทศราชินี ข้าวโพด Craisins และ quinoa ปรุงสุกในน้ำสลัดอิตาเลียน
4. ใส่สลัดลงในขนมปังพิต้า
5. จัดเรียงของว่างอื่นๆ ที่ลูกของคุณชอบสำหรับมื้อกลางวัน (คำแนะนำอยู่ในรายการส่วนผสม) ลงในภาชนะขนาดเล็กในกล่องอาหารกลางวัน

แนวคิดอาหารกลางวันที่โรงเรียนเพิ่มเติม

ทำข้าวกล่องเบนโตะ
5 ไอเดียกล่องเบนโตะของสาวๆ
8 กระเป๋าและกล่องอาหารกลางวันของโรงเรียนแสนสนุก