23 สูตรผักเพื่อสุขภาพที่คุณจะต้องหลงรัก – หน้า 2 – SheKnows

instagram viewer

13. พาสต้าเทพธิดาสีเขียวกับสูตรหน่อไม้ฝรั่งและถั่ว

พาสต้าเทพธิดาสีเขียว
ภาพ: อร่อยสุขภาพดี

เต็มไปด้วยหน่อไม้ฝรั่งและถั่วหวาน อาหารฤดูใบไม้ผลินี้ จะสลัดบลูส์ฤดูหนาวของคุณ

มาร์ธา สจ๊วต
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Riff On Rice Krispies ของ Martha Stewart เป็นการอัปเกรดคลาสสิกทั้งหมด

14. น้ำจิ้มผักโขม-อาติโช๊คเผ็ด

น้ำพริกอาติโช๊คกระทะเผ็ด
ภาพ: ระเบียบที่สวยงาม

ไม่มีอะไรที่คลาสสิกและเติมเต็มมากกว่าการจุ่มผักโขมอาติโช๊ค และ อันนี้เตะเผ็ด ที่จะทำให้คุณมาเป็นสามส่วน

15. สูตรถั่วลันเตาและริคอตต้าสดกับผักฤดูใบไม้ผลิ

ทาร์ตีนถั่วและริคอตต้า
ภาพ: มีดส้อม หน้ามืดตามัว

ทาร์ทีนเหล่านี้ เน้นความสดสวยงามของผักในฤดูใบไม้ผลิ เน้นที่ครีมริคอตต้าอ่อนๆ

16. เบอร์เบินเบอร์เบินสตรอว์เบอร์รี-รูบาร์บพร้อมสโคนข้าวโอ๊ตขิง

สตรอเบอร์รี่รูบาร์บเบอร์เบินพายกับสโคนข้าวโอ๊ตขิง
ภาพ: The Bojon Gourmet

สตรอว์เบอร์รีและรูบาร์บเป็นส่วนผสมของรสชาติของหวานในฤดูใบไม้ผลิมากที่สุด และ นักพายผลไม้ทาร์ตหวานนี้ ใช้ทั้งสองอย่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด

17. ยำหน่อไม้ฝรั่งสูตรคูสคูส

สลัดหน่อไม้ฝรั่งกับคูสคูส
ภาพ: เลี้ยงที่บ้าน

ขอบคุณผักทุกชนิด จานนี้ รู้สึกเบา แต่ Couscous ทำให้มันอร่อยพอที่จะทำให้คุณรู้สึกอิ่ม

18. สูตรเห็ดมอเรลทอด

เห็ดมอเรลผัดกระทะ
ภาพ: ลูกจันทน์เทศพี่เลี้ยง

Morels เป็นอาหารอันโอชะในฤดูใบไม้ผลิที่ควรลิ้มลอง กับ การเตรียมการง่ายๆนี้, พวกเขาได้รับอนุญาตให้ส่องแสงได้จริงๆ

19. สูตรเฟิร์น fiddlehead, nettle & ricotta gnudi ที่ปราศจากกลูเตน

มอเรลและตำแย gnudi
ภาพ: Cannelle et Vanille

Fiddleheads เป็นอาหารหายาก แต่บางครั้งคุณสามารถหาซื้อได้ที่ตลาดของเกษตรกร ร้านค้าริมถนนในท้องถิ่น หรือแม้แต่ในสวนหลังบ้านของคุณเอง เพลิดเพลินได้ที่นี่ ด้วยความละเอียดอ่อนของฤดูใบไม้ผลิ - ตำแย - และ gnudi ที่ปราศจากกลูเตนแสนอร่อย

20. สลัดพาสต้าแบบหม้อเดียวพร้อมผักชีลาวและน้ำสลัดเลมอน

สลัดพาสต้าฤดูใบไม้ผลิหนึ่งหม้อกับผักชีฝรั่ง + เลโมนี Vinaigrette
ภาพ: ด้วยอาหาร + ความรัก

สูตรหม้อเดียวใด ๆ ที่เป็นผู้ชนะในหนังสือของเราและ พาสต้าฤดูใบไม้ผลินี้ กับหน่อไม้ฝรั่ง ผักชีฝรั่ง และวัตถุดิบสดใหม่อื่น ๆ อีกมากมายก็ไม่มีข้อยกเว้น

21. สูตรทาร์ตเห็ดมอเรลและหน่อไม้ฝรั่ง

ทาร์ตเห็ดมอเรลและหน่อไม้ฝรั่ง
ภาพ: คิดถึงในครัว

เห็ดมอเรลเอิร์ลและหน่อไม้ฝรั่ง grass ทำทาร์ตนี้ ความโดดเด่นตามฤดูกาล

22. Fiddlehead & สลัดมะเขือเทศกับสูตร pecorino

ฟิดเดิลเฮดและสลัดมะเขือเทศกับเพโคริโน
ภาพ: ความคิดเพื่ออาหาร

Fiddleheads (ซึ่งมีรสชาติเหมือนถั่วเขียว อาร์ติโชก และหน่อไม้ฝรั่ง) เข้ากันได้ดีกับมะเขือเทศที่เป็นกรดและถั่วพีโคริโน ในสลัดนี้.

มากกว่า: สูตรฤดูใบไม้ผลิที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกราศี

23. ทาโก้หน่อไม้ฝรั่ง

ทาโก้หน่อไม้ฝรั่ง
ภาพ: ไม่ใส่เกลือ

หน่อไม้ฝรั่งและปูนเปียก queso — ท่ามกลางส่วนผสมที่อร่อยอื่นๆ — ห่อด้วย tortilla อุ่น ๆ? นับเราเข้าไปทุกที