หากคุณมักจะเดินทางในช่วงอาหารเย็น ให้ข้ามเส้นอาหารจานด่วนแล้วเลือกใช้อุปกรณ์พกพาเหล่านี้ ไอเดียอาหารเย็น แทนที่. คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นที่ชื่นชอบของครอบครัว ซึ่งไม่สูญเสียรสชาติหรือคุณค่าทางโภชนาการเพื่อความสะดวกสบาย
สลัดไก่แอปเปิ้ล
สลัดนั้นง่ายต่อการรับประทานและรับประทานขณะวิ่งโดยใช้ภาชนะที่ปิดมิดชิด ประหยัดไก่ย่างที่เหลือสำหรับสลัดแอปเปิ้ลไก่ที่ง่ายต่อการทำ: เพียงแค่ใส่ไก่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า แอปเปิ้ลสับ อัลมอนด์และ ชีสขูดกับผักที่คุณชื่นชอบ ราดด้วยน้ำสลัดจานโปรดของครอบครัว และอาหารเพื่อสุขภาพของคุณก็พร้อมสำหรับ ขี่. จับคู่กับขนมปังบาแกตต์โฮลวีตหรือผลไม้สักชิ้นเพื่อให้อิ่มตลอดทั้งคืน
สำหรับสลัดที่เด็ก ๆ รับรอง ให้ใส่ลูกเกดหวานหรือทำสลัดผลไม้กับผลไม้หั่นชิ้นโปรดและโรยหน้าด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ
สไลเดอร์
หยิบสไลเดอร์สำหรับอาหารค่ำโดยไม่ต้องไปฟาสต์ฟู้ดร่วมกับ แซนวิชไก่มินิของ Tyson. พร้อมที่จะไปในไม่กี่วินาที ทั้งครอบครัวจะหลงรักมินิแซนวิชที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนเหล่านี้ จับคู่กับกล้วย แอปเปิลสไลด์ หรือเบบี้แครอทเพื่อรับประทานอาหารที่กลมกล่อมในระหว่างเดินทาง เรากำลังเตือนคุณว่า: คำสั่งผสมนี้อาจกลายเป็นอาหารมื้อเย็นที่ครอบครัวคุณโปรดปราน
ห่อ
ห่อเกือบทุกอย่างด้วยกระดาษห่อโฮลวีตที่บรรจุเส้นใยเหล่านี้สำหรับแนวคิดเรื่องเวลาอาหารค่ำที่ครอบครัวอนุมัติ ตั้งแต่ถั่วผัดและไก่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ไปจนถึงไข่กวนและซัลซ่า คุณจะออกจากประตูได้ในไม่กี่วินาทีโดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องรอคิวทานอาหารเย็น
พยายามเพิ่มผักให้มากขึ้นในมื้ออาหารของครอบครัว? ใส่ผักและครีมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในแผ่นแป้งตอร์ติญ่าเพื่อให้เป็นห่อที่เรียบง่ายแต่ได้รสชาติ หากเด็กๆ ต้องการของหวาน ให้ทาเนยถั่วบนห่อโฮลวีต แล้วโรยด้วยกราโนล่าและกล้วยหั่นเต๋าเป็นอาหารพกพาที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย
ถ้วยพาสต้า
พาสต้าไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารนั่ง รวมพาสต้าที่คุณชื่นชอบ (เราชอบเพนเน่) กับชีสขูด ไก่หรือกุ้งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เท่านี้คุณก็ออกไปได้แล้ว
เติมภาชนะที่ปิดสนิทด้วยพาสต้าจานโปรดของคุณสำหรับอาหารค่ำพร้อมปิกนิกที่สมบูรณ์แบบ ถ้าคุณชอบสลัดคาปรีเซ่ มะเขือเทศเสียบไม้เสียบ มอสซาเรลล่าบอลชิ้นเล็กๆ และใบโหระพาบนเสียบไม้ไผ่เพื่อการคว้าอย่างรวดเร็วเมื่อคุณกำลังวิ่ง
วิธีทำกล่องเบนโตะ
เรียนรู้วิธีการทำกล่องเบนโตะและเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันที่ทั้งมีคุณค่าทางโภชนาการและศิลปะ
ไอเดียอาหารค่ำอย่างรวดเร็วมากขึ้น
สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับเด็ก
อาหารครอบครัวง่ายๆ ประหยัดเวลาและเงินสำหรับอาหารค่ำ
ไอเดียมื้อเย็นง่ายๆ สำหรับครอบครัวที่มีงานยุ่ง
