ข้าวกล้องอบเนยถั่ววีแกน – SheKnows

สุดท้าย ข้าวกรอบที่ใครๆ ก็ทานได้ รุ่นนี้ไม่เพียงแค่ปราศจากกลูเตนเท่านั้น แต่ยังเป็นมิตรกับมังสวิรัติอีกด้วย

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้

ในขณะที่คุณอาจถือว่าข้าว Krispies แบบดั้งเดิมเป็นอาหารว่างที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ แปลกใจ! พวกเขาไม่. มาร์ชเมลโลว์มีเจลาตินซึ่งได้มาจากผลพลอยได้จากสัตว์และไม่ใช่อาหารจากพืชอย่างแน่นอน ฉันละเว้นมาร์ชเมลโลว์ปกติในสูตรนี้และแทนที่ด้วยมาร์ชเมลโลว์มังสวิรัติ Dandies หากคุณมีปัญหาในการค้นหา พวกเขามีจำหน่ายที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่และร้านค้าออนไลน์ต่างๆ และหากคุณอยากรู้เกี่ยวกับรสชาติ ฉันรับรองว่ารสชาติจะเหมือนกับมาร์ชเมลโลว์ทั่วไปทุกประการ

สูตรข้าวกล้องอบเนยถั่ววีแกนกรอบ

ผลตอบแทน 10-12

วัตถุดิบ:

• 4 ช้อนโต๊ะทาเนย Earth Balance หรือเนยอื่น ๆ ที่ปราศจากนม
• 1/2 ถ้วยเนยถั่วธรรมชาติทั้งหมด (เรียบหรือกรุบกรอบ)
• 1 (10 ออนซ์) แพ็คเกจมาร์ชเมลโลว์มังสวิรัติเช่น Dandies
• เกลือทะเล 1/4 ช้อนชา
• 6-1 / 2 ถ้วยซีเรียลข้าวกล้องสีน้ำตาล

ทิศทาง:

1. ฉีดสเปรย์จานอบขนาดกลางถึงใหญ่ด้วยสเปรย์ทำอาหารไม่ติดกระทะ แล้วพักไว้
2. ในหม้อใบใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง ใส่เนยที่ปราศจากนมลงไป แล้วคนจนละลาย
click fraud protection
3. เมื่อเนยละลายแล้ว ใส่มาร์ชเมลโลว์ เนยถั่ว และเกลือลงไป คนต่อไปจนมาร์ชเมลโลว์ละลายจนหมดและส่วนผสมจะเนียนและเป็นครีม
4. นำส่วนผสมออกจากเตา แล้วใส่ซีเรียลข้าวกรอบลงไป คนให้เข้ากันจนแป้งเคลือบอย่างดี
5. เทซีเรียลลงในจานอบ แล้วกดให้แน่น ปล่อยให้เย็น 1 ชั่วโมงแล้วตัดเป็นสี่เหลี่ยมขนาดที่ต้องการ
6. คุณสามารถเก็บอาหารที่เหลือไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้เป็นเวลาหลายวัน

สูตรอาหารมังสวิรัติเพิ่มเติม

5 ไอเดียอาหารเช้ามังสวิรัติ
เบอร์เกอร์มันฝรั่งหวาน quinoa มังสวิรัติ
คุกกี้แครอทเค้กมังสวิรัติ