ร็อคของว่างหลังเลิกเรียนกับคว้าแล้วไป อาหารทานเล่น สำหรับเด็กของคุณ
มือน้อยชอบทานของขบเคี้ยว และคุณแม่ก็ชอบตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ รับทั้งของว่างทานเล่นสำหรับหลังเลิกเรียนหรือของว่างระหว่างเดินทาง!
คุกกี้มอนสเตอร์
เด็กคนไหนที่ไม่ชอบขนมขบเคี้ยวของคุกกี้และนมเย็น? คุกกี้ที่ซื้อจากร้านค้ามักจะมีปริมาณน้ำตาลและไขมันสูง ดังนั้นให้อบคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดโฮมเมดเพื่อสุขภาพบ้าง — ใส่ลูกเกด ถั่ว หรือผลไม้แห้ง เช่น แอปริคอตและแครนเบอร์รี่ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและเพิ่มความเคี้ยวหนึบ รสชาติ. ลองกดแป้งคุกกี้ของคุณลงในจานอบเพื่อตัดเป็นแท่งเมื่อเย็นลง แถบคุกกี้สามารถทำจากสูตรคุกกี้ที่คุณชื่นชอบและหยิบได้ง่ายขณะเดินทางหรือใส่ในกระสอบอาหารกลางวัน
สตรอเบอร์รี่ดีไลท์
ทำสตรอว์เบอร์รี่สักรอบเป็นอาหารว่าง! สตรอเบอร์รี่เต็มไปด้วยวิตามินซีและเป็นวิธีที่หวานตามธรรมชาติในการสนองความอยากน้ำตาล ตัดไฟลนก้นเป็นเส้นยาว ทาด้วยครีมชีสเบา ๆ หรือโยเกิร์ต โรยหน้าด้วยสตรอว์เบอร์รีฝานแล้วม้วนเป็นตะไล รสหวานเล็ก ๆ เหล่านี้ทำให้เป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบ
ยัดไส้ผัก
คื่นฉ่าย มะเขือเทศราชินี และถ้วยแตงกวาล้วนเป็นภาชนะขนาดพอเหมาะเพื่อเติมครีม ทูน่า หรือเนยถั่วเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ หรือทาเนยถั่วบนชิ้นแอปเปิ้ล ฮัมมัสบนแครกเกอร์โฮลวีต ฮัมมุสเหมาะสำหรับเบบี้แครอทและแถบพริกไทย การตัดผักให้เป็นรูปทรงที่น่าสนใจทำให้เด็กๆ กระตือรือร้นที่จะลองมากขึ้น
ของว่างบนไม้
จุ่มเพรทเซลลงในช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว โดยเหลือ “ที่จับ” ไว้ให้เด็กๆ ถือ แช่เย็นเพื่อเซ็ตช็อกโกแลตและชมรอยยิ้มที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณนำเสนอขนมรสหวานและรสเค็มนี้! ผสมผลเบอร์รี่และโยเกิร์ตเข้าด้วยกันแล้วแช่แข็งเป็นไอติมครีม อบมัฟฟินผสมแล้วหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาดพอดีคำ เพื่อให้เด็กๆ ได้ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มลงในซอสแอปเปิ้ล
ผลไม้แห้ง
ผลไม้แห้งจำนวนหนึ่ง เช่น แอปริคอต เชอร์รี่ สับปะรด แครนเบอร์รี่ หรือลูกพีช ทำของว่างแสนอร่อยได้ด้วยตัวเอง หรือเสิร์ฟพร้อมกับซีเรียลข้าวสาลีแห้งสักถ้วยเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ ลูกเกดเป็นที่ชื่นชอบของเด็กเช่นกัน ผสมในเนยถั่วแล้วปล่อยให้เจ้าตัวน้อยจุ่มชิ้นผลไม้ลงไปในเนื้อครีม
อาหารว่าง
ตัดรูปดาวและวงกลมออกจากขนมปังโฮลวีตแล้วดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเสนอแซนวิชขนาดเท่าของว่างเป็นอาหารว่างยามบ่าย! แซนวิชชิ้นเล็กๆ เหล่านี้สามารถเป็นแบบคลาสสิก pb&j หรือเพิ่มโปรตีนด้วยไข่ลวกสับ สลัดทูน่า หรือชีสไขมันต่ำและไก่งวง รูปร่างที่สนุกสนานดึงดูดใจเด็ก ๆ และตัวเลือกสำหรับการอุดฟันก็ไม่มีที่สิ้นสุด
ลูกบาศก์มัน
ไก่อบ ชีส มะเขือเทศ ผักและผลไม้เป็นก้อนเป็นอาหารว่างที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ที่ชอบเลือกขนมเอง ลิ้มลองตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย แล้วปล่อยให้พวกเขาได้ลิ้มลองอาหารจานโปรดและเพลิดเพลิน! คุณจะได้รับโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และพลังงาน! เด็ก ๆ ชอบที่จะมีบุฟเฟ่ต์ออร์เดิร์ฟในแบบของตัวเอง!
เคล็ดลับของว่างเพิ่มเติม
ไอเดียขนมราคาประหยัดสำหรับเด็ก
อาหารว่างหลังเลิกเรียนที่ได้แรงบันดาลใจจากเม็กซิกัน
5 ของว่างหลังเลิกเรียนสำหรับวันฝนตก
