โอกาสที่คุณจะรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับไอคิวหรือความฉลาดทางสติปัญญาของคุณ เราทุกคนต่างถูกกดดันตั้งแต่ยังเด็กให้ฉลาดขึ้น แข็งแกร่งขึ้น และประสบความสำเร็จมากขึ้น แต่ EQ ของคุณล่ะ? หรือที่เรียกว่าความฉลาดทางอารมณ์ EQ เป็นกระบวนการที่คนเราเรียนรู้ที่จะรับรู้ เข้าใจ และจัดการอารมณ์ของเขาหรือเธอ รวมถึงความสามารถในการรับรู้และรับรู้ความรู้สึกของผู้อื่น ความฉลาดทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งในขณะนี้คิดว่าเป็นตัวทำนายความสำเร็จในชีวิตที่ดีกว่าทักษะการเรียนรู้และภูมิหลังของครอบครัว และในขณะที่ IQ คงที่ตั้งแต่แรกเกิด EQ สามารถเติบโตและพัฒนาได้ตลอดชีวิต ด้วยเหตุนี้ จึงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มสร้าง EQ ของคุณและของบุตรหลาน
การเลี้ยงลูกที่ดีต้องอาศัยอารมณ์ ตอนนี้อาจฟังดูชัดเจน แต่ความคิดนี้ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ในรุ่นก่อน ๆ รวมทั้งของฉันเอง บทบาทของพ่อถูกมองว่าเป็นหลักในการหาเลี้ยงครอบครัว ในขณะที่การเลี้ยงดูและการดูแลทางอารมณ์ของลูก ๆ ถูกผลักไสให้อยู่กับแม่ วันเหล่านั้นหายไป
ตามรายงานของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน การมีส่วนร่วมของบิดาในการพัฒนาสังคม อารมณ์ และความรู้ความเข้าใจของบุตรธิดาเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าส่งผลดีพอๆ กับของมารดา นักจิตวิทยาชื่อดัง Marc Brackett, Ph. D. จากศูนย์ความฉลาดทางอารมณ์ของ Yale พบว่าเด็ก ๆ ที่ได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากพวกเขา
พ่อ มีโอกาสน้อยที่จะต่อสู้กับปัญหาพฤติกรรมหรือการใช้สารเสพติด และทำได้ดีขึ้นในโรงเรียนและในความสัมพันธ์กับผู้อื่นเมื่อคำนึงถึงสิ่งนั้นแล้ว ลักษณะเด่นของพ่อที่มี EQ สูงมีอะไรบ้าง?
- เขามีส่วนร่วมทางอารมณ์และตระหนักถึงอารมณ์และความรู้สึกของลูก
- พ่อที่มี EQ สูงตระหนักถึงความสำคัญของบทบาทของเขาในการพัฒนาทางอารมณ์ของลูก และมองว่านี่เป็นโอกาสที่จะสร้างความผูกพันให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
- เขาเป็น ผู้ฟังความเห็นอกเห็นใจ ที่เคารพและตรวจสอบความรู้สึกของลูก
- เขาเลี่ยงไม่บอกลูก อย่างไร ให้รู้สึกและมั่นใจได้เลยว่า ทั้งหมด ความรู้สึกก็โอเค
- ตัวอย่างเช่น เขารู้ว่าเวลาเข้านอนเป็นโอกาสที่ดีในการเชื่อมต่อกับลูกของเขาและพูดคุยอย่างเงียบๆ ผ่านช่วงเวลาขึ้นๆ ลงๆ ของวันของพวกเขา
- เขาสอนลูกของเขาถึงวิธีแก้ปัญหา
- พ่อที่มี EQ สูงช่วยชี้นำลูกของเขาผ่านความท้าทายในชีวิตประจำวันโดยเสนอกลยุทธ์ที่เรียบง่ายและเหมาะสมกับวัย หรือแม้กระทั่งผ่านการแสดงบทบาทสมมติ การทำเช่นนี้จะช่วยให้บุตรหลานของตนมีศักยภาพ โดยแสดงให้เขาหรือเธอเห็นว่ามีกลยุทธ์สำหรับทุกปัญหาที่พวกเขาอาจเผชิญ
- พ่อที่มี EQ สูงเป็นแบบอย่างที่ดีในการจัดการกับอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความโกรธหรือความคับข้องใจ
- เขาแบ่งปันความรู้สึกของตัวเองเพราะเขารู้ว่าสิ่งเหล่านี้มักจะเป็นช่วงเวลาที่สอนได้มากที่สุดและนั่นเป็นความรู้สึกที่รุนแรง สามารถจัดการได้โดยใช้กลวิธีง่ายๆ เช่น การพักผ่อน หรือ การหยุดและหายใจเข้าลึกๆ ให้สงบ ลง.
- เขาให้เวลาเล่น!
- พ่อที่มี EQ สูงรู้ดีว่าเมื่อเด็กๆ เล่น พวกเขากำลังสำรวจและประสบกับอารมณ์ที่หลากหลาย
- เขารู้ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการมีของเล่นหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ล่าสุด แต่เกี่ยวกับเวลาที่มีคุณภาพที่เขาแบ่งปันกับลูกของเขา
การเป็นพ่อที่มี EQ สูงนั้นต้องใช้ความอดทน การฝึกฝน และความมุ่งมั่น แต่ผลตอบแทนนั้นนับไม่ถ้วน ลูกของคุณกำลังดู ฟัง และเรียนรู้จากตัวอย่างของคุณ เฉลิมฉลองวันพ่อนี้โดยเริ่มใช้แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเหล่านี้ เพื่อให้คุณสามารถให้ลูกของคุณมีพื้นฐานที่จำเป็นต่อการมีชีวิตที่มีความสุข สุขภาพแข็งแรง และมีอารมณ์
