การทำอาหารแบบคลาสสิกสว่างขึ้น: Chicken Parmesan – SheKnows

ถึงเวลาที่จะทำให้ไก่ Parmesan คลาสสิกสว่างขึ้น ไม่มีเหตุผลที่จะต้องเต็มไปด้วยไขมันและน้ำมัน จานนี้รวมไก่ย่าง ชีสน้อย และเราใช้สปาเก็ตตี้สควอชแทนพาสต้า

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Rachael Ray เพิ่งแบ่งปันซอสหมักไก่ Balsamic ง่าย ๆ ที่เปลี่ยนซอสบาร์บีคิวของเราโดยสิ้นเชิง

สวัสดีปีใหม่! คุณอิ่มจากคุกกี้และเค้กเหล่านั้นจากเทศกาลวันหยุดหรือไม่? วันนี้เราจะลดมันลงและทำให้อาหารคลาสสิกง่ายๆ นี้มีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย ไก่ Parmesan นี้ย่างแทนการชุบเกล็ดขนมปังและทอด และเราตัดสินใจใช้สปาเก็ตตี้สควอชแทนพาสต้าแบบดั้งเดิม ยังคงมีรสชาติและอร่อย แต่เหมาะสำหรับรอบเอว

สูตร Parmesan ไก่สว่างขึ้น

เสิร์ฟ4

วัตถุดิบ:

• ไก่ทอด 4 ชิ้น
• สปาเก็ตตี้สควอช 2 ถ้วยตวง
• ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย
• พาร์เมซานชีส 1/4 ถ้วย
• มอสซาเรลล่าชีสไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย

ทิศทาง:

1. เกลือและพริกไทยเล็กน้อยเนื้อไก่ ย่างชิ้นจนสุก พวกมันบางดังนั้นพวกเขาจึงใช้เวลาทำอาหารไม่นาน
2. ในกระทะขนาด 9 x 9 นิ้วหรือกระทะขนาดกลางที่ปลอดภัย ใส่สปาเก็ตตี้สควอชที่ด้านล่าง ไก่ย่างด้านบน ราดด้วยซอส
3. โรยหน้าด้วยพาเมซานชีสและมอสซาเรลล่าชีส นำเข้าเตาอบไฟแรงประมาณ 5 นาทีจนชีสละลายและอุ่นจาน หากคุณไม่มีไก่เนื้อ คุณสามารถอบจานที่ 400 องศาฟาเรนไฮต์ ประมาณ 10 นาทีจนชีสละลายและเป็นสีน้ำตาล

สูตรคลาสสิกที่สว่างขึ้นมากขึ้น

ไก่ย่างคลาสสิก
มะเขือม่วงอบ Parmesan
เมนูคลาสสิกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น