คุณเป็นคนประเภทที่พยายามจินตนาการถึงทุกกรณีที่เลวร้ายที่สุดหรือเปล่า สุขภาพ สถานการณ์ที่จะพยายามเตรียมตัวให้พร้อมในกรณีที่มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น? ปรากฎว่าความคิดไปข้างหน้าของคุณ อาจทำให้คุณป่วยได้.
ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่า hypochondria หรือ "สุขภาพ ความวิตกกังวล,” ประมาณ 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ของเรามีมัน. (มันเป็นแค่ฉันหรือมันดูต่ำต้อย? หรือความจริงที่ว่าฉันสมมติว่าอัตรา hypochondria สูงกว่าที่พวกเขาจะทำให้พวกเราทุกคนป่วย?)
มากกว่า:ฉันมีภาวะ hypochondria และไม่ใช่เรื่องตลกที่คนคิดว่าเป็น
NS การศึกษาขนาดใหญ่ในนอร์เวย์ พิจารณาระดับความวิตกกังวลของผู้เข้าร่วมและสุขภาพที่แท้จริงของพวกเขา และ - ไม่ได้ให้อะไรคุณ อื่น ที่น่ากังวล – ผลลัพธ์ไม่ค่อยดีนัก ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีความวิตกกังวลเรื่องสุขภาพสูง ได้แก่ มีโอกาสเป็นโรคหัวใจมากกว่าร้อยละ 70. ความสัมพันธ์นั้นสำคัญมากจน นักวิจัยสรุปว่าความวิตกกังวลควรเป็นปัจจัยเสี่ยง สำหรับ โรคหัวใจ ในตัวของมันเอง.
แต่ก่อนที่คุณจะตื่นตระหนกมากเกินไป ให้รู้ว่าการศึกษาไม่ได้สมบูรณ์แบบ — มันไม่ได้มีอะไรมากขวางทาง
ความหลากหลายทางชาติพันธุ์และไม่ได้ควบคุมจากปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจอื่นๆ เช่น การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายมากกว่า:5 วิธีความวิตกกังวลเรื้อรังสามารถช่วยคุณได้
มันไม่ได้ดูจริงๆ ทำไม ความวิตกกังวลด้านสุขภาพส่งผลให้อัตราการเป็นโรคหัวใจสูงขึ้น ดังนั้นพวกเราที่อาจกังวลเกี่ยวกับการค้นพบนี้และรู้สึกสบายใจที่รู้ว่าเหตุใดความสัมพันธ์นี้จึงมีอยู่จึงโชคไม่ดี
มากกว่า:10 การนัดหมายที่ผู้หญิงทุกคนควรทำ
