คันเท้าเป็นสะเก็ด? คุณอาจมีสภาพผิวเท้าของนักกีฬา หนึ่งใน 10 คนในอเมริกาเหนือมี และมากกว่าร้อยละ 70 ของประชากรสหรัฐจะพัฒนาการติดเชื้อที่ผิวหนังในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต แล้วอะไรเป็นสาเหตุของเท้าของนักกีฬา และคุณจะป้องกันได้อย่างไร? อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล.
เท้าของนักกีฬาคืออะไร?
เท้าของนักกีฬาคือการติดเชื้อที่ผิวหนังที่พบได้บ่อยมาก ซึ่งส่งผลต่อเท้าและส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่ชื้น อุ่น และมักระคายเคือง มันสามารถปรากฏขึ้นระหว่างนิ้วเท้า บนมือของคุณ และแม้กระทั่งตามขาหนีบของคุณ
เชื้อราที่เป็นสาเหตุของอาการมักพบในบริเวณที่มีความชื้นและชื้น เช่น โรงยิม ห้องล็อกเกอร์ สระว่ายน้ำ ร้านทำเล็บ หรือในถุงเท้าหรือเสื้อผ้า และถึงแม้จะไม่ได้เป็นโรคติดต่อเสมอไป แต่ก็สามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณติดต่อกับใครบางคนตลอดเวลา เช่น คนสำคัญหรือเพื่อนร่วมห้อง)
สัญญาณว่าคุณอาจมีเท้าของนักกีฬา
เท้าของนักกีฬามักจะเริ่มต้นด้วยการแตกของผิวหนังเล็กน้อยที่เท้าของคุณอาการและอาการแสดงในระยะเริ่มแรกอื่น ๆ ได้แก่:
- ผิวขาวรอบนิ้วเท้า
- สะเก็ดบนผิวหนัง
- อาการคัน
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา เท้าของนักกีฬาสามารถพัฒนาไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนังที่รุนแรงมากขึ้นได้ เล็บเท้าหนึ่งเล็บหรือมากกว่าสามารถติดเชื้อได้ (เปลี่ยนเป็นสีเขียวหรือสีเหลือง) และเกิดแผลพุพองคล้ายของเหลวระหว่างนิ้วเท้า การทดสอบตัวอย่างผิวหนังอย่างง่ายจากแพทย์ของคุณสามารถยืนยันการติดเชื้อที่เท้าของนักกีฬาได้
(คลิกเพื่อดูข้อมูลการติดเชื้อที่ผิวหนัง เซลลูไลติสที่เท้า)
ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อเท้าของนักกีฬา
มีคนหลายกลุ่มที่อ่อนแอต่อการพัฒนาของเท้าของนักกีฬาซึ่งรวมถึง:
- ผู้ชาย
- คนใส่ถุงเท้าเปียกหรือรองเท้าคับ
- ใครก็ตามที่ใช้เสื่อ พรม หรือผ้าปูเตียงร่วมกัน
- ผู้ที่ใช้สระว่ายน้ำ ซาวน่า หรือห้องล็อกเกอร์บ่อยๆ
- ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
วิธีรักษาเท้าของนักกีฬา
หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกรณีของเท้าของนักกีฬา มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษามัน
ครีมต้านเชื้อรา: ในกรณีส่วนใหญ่ ครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือครีมตามใบสั่งแพทย์จะทำความสะอาดเท้าของนักกีฬาภายในสี่หรือห้าสัปดาห์ เมื่อใช้ครีม อย่าลืมล้างมือทันทีหลังจากทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ (คุณไม่ต้องการให้เชื้อแพร่กระจาย)
ใช้ผงต้านเชื้อราหรือสเปรย์: หากคุณกำลังเคลื่อนไหวอยู่หรือมีเหงื่อออกมากเป็นพิเศษ การรักษารองเท้าหรือเท้าด้วยผงยาป้องกันเชื้อราหรือสเปรย์จะทำให้แบคทีเรียที่เท้าของนักกีฬาหมดไป
พบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยา: ในกรณีที่รุนแรงที่สุด จำเป็นต้องใช้ยาต้านเชื้อราในช่องปากเพื่อรักษากรณีของเท้าของนักกีฬา
เคล็ดลับป้องกันเท้าของนักกีฬา
หากคุณพัฒนาฝีเท้าของนักกีฬาเพียงครั้งเดียว คุณจะมีโอกาสพัฒนาได้อีก 50 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตและการดูแลเท้าเพื่อป้องกันการเกิดขึ้นอีก ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย:
1. เปลี่ยนรองเท้าที่คุณใส่ เท้าของนักกีฬามักจะพัฒนาขึ้นเมื่อผิวหนังเปียกหรือเปียกเกินไป ดังนั้นควรเปลี่ยนรองเท้าของคุณเป็นรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดีกว่า
2. ซื้อเสื้อผ้าที่ซับเหงื่อ. สวมถุงเท้าหรือเสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติที่ซับเหงื่อ พวกเขามีแนวโน้มที่จะทำให้เท้าของคุณแห้งและจะทำให้เท้าขับเหงื่อออก
3. สวมรองเท้าแตะในที่สาธารณะ หากคุณรู้ว่าคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ สถานที่สาธารณะ เช่น สระว่ายน้ำหรือห้องอาบน้ำ ให้นำรองเท้าแตะติดตัวไปด้วย คุณจะได้ไม่ต้องเหยียบบริเวณที่เท้าของนักกีฬาติดเชื้อ
4. ดูแลเท้าของคุณ เมื่อคุณอยู่ที่บ้าน อย่าลืมเช็ดเท้าให้แห้ง (และระหว่างนิ้วเท้าหลังอาบน้ำ) และถ้าเป็นไปได้ ให้เดินเท้าเปล่าให้บ่อยที่สุด เท้าของคุณจะแห้งและมีโอกาสติดเชื้อน้อยลง
5. อย่าใช้อุปกรณ์อาบน้ำร่วมกัน ไม่ว่าคุณจะไปร้านเสริมสวยหรือไปยิม ให้นำกรรไกรตัดเล็บหรือเสื่อมาเอง การแบ่งปันสิ่งของกับผู้ที่มีเท้าของนักกีฬาจะเพิ่มโอกาสในการทำสัญญา
เคล็ดลับการดูแลเท้าเพิ่มเติม
วิธีขัดผิวเท้า
เคล็ดลับเอาอกเอาใจเท้าเมื่อยล้า
เตรียมรองเท้าแตะให้พร้อมสำหรับฤดูร้อน
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับเล็บเท้าที่ปลอดภัย
ข้อดีของการเดินเท้าเปล่า
