เราชอบที่จะเห็นพ่อแม่ของเราเป็นคนที่มีความสุข เข้มแข็ง และเป็นอิสระ ตัวอย่างเช่น คุณไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะถึงจุดนั้นเมื่อคุณคิดว่าบ้านพักคนชราเป็นสถานรับเลี้ยงเด็กปฐมภูมิสำหรับคนที่คุณรัก มันทำลายล้าง สุขภาพของคุณเริ่มถดถอย และครอบครัวก็เริ่มแตกแยกเมื่อคุณเป็นผู้ดูแลหลักของแม่หรือพ่อของคุณ การดูแลและความต้องการยังคงเพิ่มขึ้น น่าเสียดายที่คุณรู้ว่าถึงเวลาแล้วที่จะสำรวจกลยุทธ์ใหม่ๆ
ทางเลือกในการดูแล
ทนความคิดที่จะให้พ่อแม่ของคุณอยู่ในบ้านพักคนชราไม่ได้หรือ การดูแลช่วงกลางวันของผู้ใหญ่เป็นการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและอาหารแก่ผู้สูงอายุที่ต้องการโครงสร้างภายใต้การดูแลในระหว่างวัน เจ้าหน้าที่ช่วยเหลือส่วนบุคคล (PSWs) ยังให้ความช่วยเหลือเต็มเวลา นอกเวลา หรือแม้กระทั่งอยู่ในตัวสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับงานบ้านในแต่ละวันและการดูแลส่วนบุคคล ตาม Career Bear เป้าหมายของ PSW คือการรักษาความเป็นอิสระ ศักดิ์ศรี และความเป็นส่วนตัวของลูกค้าให้นานที่สุด การเชิญพ่อหรือแม่ให้ย้ายเข้ามาอยู่ในบ้านของคุณคือทางออก แต่ถ้าคุณสามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้อย่างแท้จริง หากพ่อแม่ของคุณป่วยหรือไร้ความสามารถ สถานพยาบาลที่มีทักษะอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้พวกเขาปลอดภัยและมีสุขภาพดี
ความผิด
ไม่ต้องใช้อะไรมากในการกระตุ้นความรู้สึกผิด ไม่สามารถควบคุมผู้ปกครองได้ อายุมากขึ้น กระบวนการสามารถสร้างความรู้สึกผิดได้ ไม่มีใครอยากเห็นคนที่รักเจ็บปวดหรือเป็นโรคสมองเสื่อม ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้สูงอายุจะมีปฏิกิริยาตอบโต้ด้วยความโกรธ เนื่องจากพวกเขาสูญเสียความเป็นอิสระหรือเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพที่ร้ายแรง ความโกรธสามารถกระตุ้นความรู้สึกผิดในเด็กที่โตแล้วและเน้นความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกในด้านที่ไม่พึงปรารถนา คุณเริ่มตั้งคำถามกับวิจารณญาณของคุณและกังวลว่าคุณอาจเป็นคนดูแลไม่เพียงพอหรือเป็นเด็กที่ไม่เอาใจใส่และเห็นแก่ตัว และหากจำเป็นต้องส่งพ่อแม่ของคุณไปอยู่ในสถานดูแลผู้ป่วย ความกดดันอาจรู้สึกท่วมท้น
จัดการกับอารมณ์ของคุณ
ไม่มีวิธีแก้ปัญหาเดียวในการจัดการกับอารมณ์เชิงลบที่จะใช้ได้กับทุกคน เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธหรือรักษาตลอดไป แต่คุณสามารถทำงานเพื่อลดผลกระทบต่อสุขภาพและชีวิตของคุณ
ที่ปรึกษา Lynne Coon แนะนำให้ใช้วิธีสามง่าม - เริ่มด้วยการสนทนา แบ่งปันความกังวลของคุณในรูปแบบ "ฉันรู้สึก" หรือ "ฉันกังวล" ผู้ปกครองมักจะไม่ค่อยป้องกันและจะตั้งใจฟังสิ่งที่คุณพูดจริงๆ ขั้นตอนที่สองคือถามพ่อแม่เกี่ยวกับวิธีจัดการกับความท้าทายที่พวกเขาเผชิญ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขายังกังวลเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขาด้วย สุดท้ายยินดีที่จะหาการประนีประนอม ถ้าคุณคิดว่าพ่อแม่ควรย้ายไปอยู่กับคุณ แต่พวกเขาต้องการอยู่บ้านของตัวเอง จ้าง a ผู้ให้บริการดูแลนอกเวลาสำหรับความช่วยเหลือในบ้านของพวกเขาคือการประนีประนอมที่ช่วยให้พวกเขารักษา ความเป็นอิสระ
เคล็ดลับอื่นๆ ในการจัดการความรู้สึกที่ยากลำบาก:
- การดูแลตนเอง จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเป็นบางครั้ง การพักผ่อนอย่างเหมาะสม อาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับทุกคน หากการดูแลพ่อแม่ทำให้คุณจุดเทียนทั้งสองด้าน อาจถึงเวลาขอความช่วยเหลือและยอมรับการสนับสนุน
- เป็นจริง หากพ่อแม่ของคุณป่วยหนักและไม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างปลอดภัย คุณก็อาจไม่มีคุณสมบัติที่จะดูแลพวกเขาเช่นกัน การวางพวกเขาในสถานพยาบาลที่มีทักษะหรือการจ้างผู้ช่วยมืออาชีพอาจเป็นสิ่งที่รับผิดชอบมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้
- อย่าคาดหวังคำชมหรือคำขอบคุณจากพ่อแม่ พวกเขาอาจรู้สึกขอบคุณอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ความเจ็บป่วยหรือความรู้สึกผิดและความไม่เพียงพอของพวกเขาอาจทำให้ยากเกินไปที่จะแสดงความรู้สึกของพวกเขา จงภาคภูมิใจที่รู้ว่าคุณกำลังทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อพ่อหรือแม่
การดูพ่อแม่อายุมากขึ้นและละทิ้งความเป็นอิสระเป็นกระบวนการที่ยากลำบาก แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หากคุณรู้สึกโดดเดี่ยว หดหู่ หรือหนักใจในฐานะผู้ดูแล ให้หากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ หรืออย่างน้อยก็พูดคุยกับเพื่อนที่มีน้ำใจ ทุกคนที่ดูแลพ่อแม่ที่แก่เฒ่าต่างก็เคยประสบกับความรู้สึกและความท้าทายที่คล้ายคลึงกัน และการแบ่งปันความคับข้องใจของคุณอาจช่วยให้คนอื่นรับมือกับปัญหาของพวกเขาได้ง่ายขึ้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอายุ
หนังสือ 4 เล่มอายุอย่างสง่างาม
รับมือพ่อแม่สูงวัย
ส่วนที่เซ็กซี่ที่สุดของคุณคือสมอง นั่นคือสาเหตุที่โรคอัลไซเมอร์ต้องการการรักษา
