เคล็ดลับในการจัดการ .ของคุณ โรคภูมิแพ้
1. อย่าเพิ่งอยู่กับอาการแพ้
“เมื่อพูดถึงอาการแพ้จมูก ฉันคิดว่าหลายคนปล่อยให้อาการภูมิแพ้ในร่มและกลางแจ้งทำให้พวกเขาไม่สามารถทำกิจกรรมได้ คำแนะนำของฉันคือการควบคุมอาการแพ้ของคุณ เมื่อฉันควบคุมการแพ้ไม่ได้ ฉันต้องการคลานอยู่บนเตียงเท่านั้น และการไม่กระฉับกระเฉงทำให้ฉันรู้สึกแย่ลง” แมคกิลล์กล่าว แต่จะควบคุมได้อย่างไร? ไปคุยกับคุณหมอ!
ดูเพิ่มเติมที่: อะไรทำให้เกิดอาการแพ้ทางจมูก?
2. หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้
ดร.คอร์นกล่าวว่า “ถ้ามีใครแพ้ฝุ่น ฉันแนะนำให้หาหมอนกันไรฝุ่นแบบพิเศษเพื่อลดฝุ่นที่ปล่อยออกมา นอกจากนี้ยังช่วยลดการปูพรมในบ้านและใช้เครื่องเก็บฝุ่น หากใครมีอาการแพ้ตามฤดูกาล ไม่ควรออกไปข้างนอกเมื่อปริมาณละอองเกสรสูง เช่น ในตอนเช้า”
3. พบแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ
หากอาการแพ้ของคุณส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ คุณต้องทำอะไรสักอย่างกับมัน "ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ในร่มและกลางแจ้งควรไปพบแพทย์เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาที่จะช่วยควบคุมอาการภูมิแพ้ทางจมูก" ดร. คอร์นแนะนำ อย่าเพิกเฉยต่ออาการของคุณและคิดว่าอาการเหล่านี้จะหายไป มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพให้คุณลอง
4. พิจารณาการใช้ยา.
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยลดหรือขจัดอาการภูมิแพ้ได้ “เมื่อโตแล้ว อาการแพ้ของฉันก็คงที่มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทางและเล่นกอล์ฟ จนกระทั่งช่วงฤดูใบไม้ร่วงปี 2550 แพทย์ของฉันแนะนำให้เราใช้กลยุทธ์ 'การนัดหยุดงานชั่วคราว' มากขึ้นและสั่งยาไซซัล ฉันใช้ยาไซซัลทุกคืนและสังเกตเห็นอาการภูมิแพ้ของฉันลดลง” แมคกิลล์กล่าว ที่ไม่ต้องกังวลว่าเธอจะแพ้ยาอีกต่อไป ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่ไหน เดินทาง
5. ไปที่ ChallengeYourCourse.com
สำหรับเครื่องมือที่มีประโยชน์มากมาย – รวมถึงดัชนีชี้วัดอาการภูมิแพ้ – และข้อมูลเกี่ยวกับการแพ้ และจัดการอาการ เยี่ยมชม Asthma and Allergy Foundation of America's Challenge Your Course เว็บไซต์. นอกจากการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการแพ้และการรักษาแล้ว คุณยังสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ McGill และแคมเปญ Challenge Your Course สร้างความตระหนักเรื่องภูมิแพ้
6. เตรียมตัว.
แม้ว่าการรักษาบางอย่างอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ แต่ก็มีบางครั้งที่การแพ้ของคุณแย่กว่า คนอื่นๆ McGill สรุปว่า “หากทุกอย่างล้มเหลวให้แน่ใจว่าคุณมี Kleenex มากพอที่จะหยุดจมูกของคุณ วิ่ง!"
คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้อาการภูมิแพ้เข้ามาในชีวิต ใช้มาตรการเชิงรุกเพื่อนำอาการภูมิแพ้ของคุณมาแทนที่และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่โดยไม่มีอาการ
บทความที่เกี่ยวข้อง
- รับมือกับการแพ้ตามฤดูกาลแบบไม่ต้องจาม
- ฉันต้องแยกทางกับสัตว์เลี้ยงของฉันหรือไม่หากฉันมีอาการแพ้สัตว์เลี้ยง?
- โรคภูมิแพ้ที่เชื่อมโยงกับ C-section
- การศึกษาแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างยาปฏิชีวนะกับโรคภูมิแพ้
- สิ่งที่มองหาในยารักษาโรคภูมิแพ้
- ขนแมวที่บ้านเสี่ยงภูมิแพ้
- เอเวอร์กรีนและโรคภูมิแพ้
- วิดีโอ: ขจัดอาการแพ้
