Dr. Maeve O'Connor นั่งลงกับ SheKnows เพื่อหารือเกี่ยวกับเคล็ดลับการเดินทางอันชาญฉลาดสำหรับการไปพักผ่อนด้วย โรคภูมิแพ้.
พวกเราส่วนใหญ่ตั้งหน้าตั้งตารอวันหยุดพักจากงานประจำและโอกาสในการทำความรู้จักวัฒนธรรมใหม่ๆ และลองอาหารใหม่ๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคภูมิแพ้ การทดลองทั้งหมดนั้นมีความเสี่ยง แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะอยู่บ้านหรือปล่อยให้มันทำลายการเดินทางพิเศษ นี่คือบางส่วนที่ฉันชอบ "วันหยุด คู่มือเอาตัวรอด” เคล็ดลับสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
1
BYOF
อาจไม่หรูหราเท่าการรับประทานอาหารนอกบ้านในร้านอาหารหรู แต่วิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าคุณกำลังรับประทานสารก่อภูมิแพ้อะไรอยู่คือการ "นำอาหารมาเอง" สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่ ระดับความระมัดระวังนี้อาจไม่จำเป็น แต่อาจเป็นมาตรการด้านความปลอดภัยที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงที่สุด โรคภูมิแพ้ และไม่ BYOF ไม่ได้หมายถึงการบรรจุอาหารให้เพียงพอสำหรับการเดินทางทั้งหมด! สถานที่พักผ่อนส่วนใหญ่มีร้านขายของชำสไตล์สหรัฐฯ ซึ่งคุณจะสามารถซื้ออาหารที่มีป้ายกำกับอย่างดีเพื่อรับประทานหรือเตรียมอาหารได้ หากคุณกังวลเป็นพิเศษ ให้พิจารณาเช่าหรือห้องชุดพร้อมห้องครัวเพื่อให้คุณสามารถเตรียมอาหารทุกมื้อด้วยส่วนผสมที่คุ้นเคย
2
เตรียมตัวบิน
ตรวจสอบ อาหารบนเครื่องที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่นี่.
สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หลายๆ คน การเดินทางทางอากาศเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่ง โอกาสที่จะเกิดอาการแพ้โดยไม่ได้รับยาที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำของ BYOF ด้านบน คุณจะสามารถควบคุมสถานการณ์และหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ต้องการนำอาหารขึ้นเครื่อง สายการบินบางแห่งมีบริการอาหารที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ เมื่อจองการเดินทางของคุณ ให้ตรวจสอบว่าสายการบินของคุณมีตัวเลือกนี้สำหรับเที่ยวบินของคุณหรือไม่ หากมีการร้องขออาหารพิเศษ โปรดตรวจสอบอีกครั้งกับสายการบินสองสามวันก่อนออกเดินทางเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารจะไม่หายไปจากการสับเปลี่ยน หากอาการแพ้ของคุณร้ายแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต การติดต่อสายการบินและแจ้งปัจจัยเสี่ยงของคุณเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาอาจเก็บยารักษาโรคภูมิแพ้ฉุกเฉินไว้บนเครื่องได้ เมื่อได้รับแจ้งแล้ว สายการบินบางแห่งจะใช้มาตรการเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าผู้โดยสารที่แพ้อย่างรุนแรงจะไม่นั่งใกล้ผู้โดยสารที่รับประทานอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ เมื่อพูดถึงการแพ้อาหารที่อาจถึงตายได้ แทบไม่มีมาตรการใดที่จะรุนแรงเกินไป
3
รู้จักวัฒนธรรม
หากคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศ — หรือแม้แต่ส่วนที่ไม่คุ้นเคยในประเทศของคุณ — เตรียมตัวสำหรับความแตกต่าง เรียนภาษาท้องถิ่นหรืออย่างน้อยก็รู้คำแปลของคำว่า "ภูมิแพ้" เช่นเดียวกับอาหารที่กระตุ้น ไปเที่ยวเม็กซิโกแล้วแพ้ถั่ว? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าทั้ง “mani” และ “cacahuete” เป็นภาษาสเปนสำหรับ “peanut” และหลาย ๆ ตุ่น ซอสประกอบด้วยถั่วลิสง กำลังเดินทางไปประเทศจีน? นโยบายการติดฉลากและการผสมที่น้อยกว่าหมายความว่าคุณต้องระมัดระวังในร้านอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแพ้น้ำมันถั่วลิสง กำลังเดินทางไปอินเดียด้วยอาการแพ้นม? ให้แน่ใจว่าคุณวางแผนมื้ออาหารของคุณอย่างระมัดระวัง: นมเป็นส่วนประกอบหลักในหลายภูมิภาคของอินเดีย และเนยใส (เนยใส) ซ่อนอยู่ในอาหารมากมาย
4
เป็นผู้สนับสนุนการแพ้ของคุณเอง
นี่เป็นมนต์สำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้โดยทั่วไป แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งในต่างประเทศ: รับผิดชอบต่อการแพ้ของคุณเอง อย่าพึ่งให้คนอื่นจัดการให้คุณ แม้แต่เด็กก็ควรเรียนรู้วิธีจัดการกับการเปิดรับสิ่งกระตุ้นโดยเร็วที่สุด อย่าลืมมีภาพที่สมบูรณ์ของตัวกระตุ้นการแพ้ของคุณ (หากคุณยังไม่ได้รับการทดสอบ ให้ทำเช่นนั้น) และดำเนินการในเชิงรุก: ขอให้พนักงานเสิร์ฟตรวจสอบอีกครั้งว่าจานไม่มีสารกระตุ้นการแพ้ หากคุณไม่แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจภาษาสเปนที่น่าสงสารของคุณอย่างถ่องแท้ (หรือภาษาท้องถิ่นอะไรก็ตาม) ให้ตรวจสอบสามครั้ง! เมื่อเดินทาง อย่าคิดเอาเองว่ามีใครกำลังมองหาคุณอยู่ และคุณจะเป็นผู้ควบคุมเสมอ
นี่คือคำแนะนำของฉันสำหรับการพักผ่อนอย่างมีความสุขและปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่เดินทาง การเตรียมตัวคือกุญแจสำคัญ: รู้จักตัวกระตุ้นการแพ้ รู้จักสถานที่ที่คุณกำลังเยี่ยมชม และควบคุมตัวเอง การแพ้อาหารไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อการพักร้อนที่ดี
Dr. Maeve O'Connor เป็นนักภูมิแพ้และนักภูมิคุ้มกันในสถานปฏิบัติส่วนตัวที่ Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) ในเมืองชาร์ลอตต์ รัฐนอร์ทแคโรไลนา ดร.โอคอนเนอร์ยังดำรงตำแหน่งผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาวิทยาศาสตร์สาธารณสุขที่มหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนา Charlotte และเป็นผู้อุปถัมภ์ของผู้ฝึกงานและผู้อยู่อาศัยในกุมารเวชศาสตร์อายุรศาสตร์และเวชปฏิบัติในครอบครัวใน Carolinas HealthCare ระบบ.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้
คุณทานยาภูมิแพ้ผิดหรือเปล่า?
ลดความเสี่ยงการแพ้ของเด็กโดยใช้จุกนมหลอก
Dr. Stork แห่งทีวีแบ่งปันวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้
