แรงจูงใจอย่างต่อเนื่อง
ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของการให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณคือแรงจูงใจเพิ่มเติมที่สามารถทำได้ การออกไปวิ่งจ็อกกิ้งหรือไปยิมอาจเป็นเรื่องง่ายในสองสามวันแรกที่สิ่งใหม่และน่าตื่นเต้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าแรงจูงใจนั้นลดน้อยลง เมื่อเป็นเช่นนั้น การให้คู่ของคุณชวนคุณไปเดินเล่นด้วยกันหรือทำการฝึกความแข็งแรงสั้นๆ สักสองสามข้ออาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อนำคุณกลับเข้าสู่เกม
อิทธิพลเชิงบวก
เมื่อคนที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ด้วยมักชอบกินขนมและออกทีวียามดึกมากกว่า กองชามผลไม้และเดินผ่านสวนสาธารณะอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะไม่ตกลงไป รูปแบบ การทำเป้าหมายในการออกกำลังกายร่วมกันอาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นที่คุณต้องสลัดนิสัยเดิมๆ เหล่านั้นและสร้างนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ คุณแต่ละคนจะมีขึ้นและลงตลอดทาง แต่การมีคนคอยช่วยเหลือคุณสามารถช่วยให้คุณกลับมาอยู่ในเส้นทางเดิมได้
โอกาสในการกำจัดขยะ
กิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีเริ่มต้นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะต้องการวิ่งให้เร็วขึ้นเล็กน้อยหรือยกชุดน้ำหนักที่หนักกว่านั้น คุณต้องให้เชื้อเพลิงที่ร่างกายต้องการเพื่อทำเช่นนั้น นั่นอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำถ้าคู่ของคุณทำให้บ้านของคุณเต็มไปด้วยถุงมันฝรั่งทอดและไอศครีม ด้วยการตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายเป็นทีม คุณยังสามารถมุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพร่วมกันได้มากขึ้น นั่นหมายถึงการกำจัดขยะทั้งหมด แล้วเก็บในตู้เย็นและตู้กับข้าวด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสีและโปรตีน นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสในการทดลองทำในครัวร่วมกันด้วยการลองสูตรอาหารใหม่ๆ ที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน
เพิ่มจิตวิญญาณการแข่งขันของคุณ
การเปรียบเทียบว่าใคร "ทำได้ดีกว่า" นั้นไม่ดีต่อสุขภาพความสัมพันธ์หรือเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ แต่การยอมรับจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันของคุณในแบบที่สนุกสนานและขี้เล่นในขณะที่คุณออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้อย่างแน่นอน เมื่อคนสองคนออกกำลังกายด้วยกัน พวกเขามักจะเร่งความเร็วหรือเพิ่มความเข้มข้นเพราะต้องการ "รักษา" กับอีกคนหนึ่ง และเมื่อคุณทั้งคู่พยายามที่จะตามให้ทัน คุณจะได้ผลักดันตัวเองในรูปแบบใหม่และน่าตื่นเต้น ดังนั้นอย่ากลัวที่จะแสดงออกเล็กน้อยและเพิ่มความท้าทายให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกันใครจะรู้ว่าจะพาคุณไปที่ไหน
