มันดัง มันบ้า และเร็วๆ นี้ที่ยิมใกล้บ้านคุณ ความนิยมในการออกกำลังกายล่าสุด? กลองมีชีวิต! – การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับบรรดาร็อคสตาร์ทั้งหลาย
จังหวะบอลทรงตัว
การเพอร์คัชชันและฟิตเนสอาจไม่ใช่คำสั่งผสมที่ชัดเจนที่สุด แต่ครูฝึกฟิตเนสชาวเยอรมันได้ตีกลองวิธีใหม่ในการออกกำลังกายด้วยการทุบตีบนลูกบอลทรงตัว เรียกว่า Drums Alive! การออกกำลังกายนี้จะทำให้คุณโยกและกลิ้งไปพร้อมกับเผาผลาญแคลอรีมหาศาล - และสนุกสนานมากมาย นี่คือจังหวะ:
ค้นหาจังหวะของคุณ
ไม่สามารถทำเพลงหรือตามจังหวะชีวิตของคุณ? ไม่ต้องห่วง! สิ่งที่คุณต้องทำในชั้นเรียนนี้คือการประสานงานเล็กน้อยและมีสมาธิมาก ผู้สอนจะช่วยคุณค้นหาจังหวะที่ถูกต้องในขณะที่คุณตีลูกบอลทรงตัว ซึ่งยึดด้วยฐานสี่เหลี่ยมจัตุรัสพร้อมไม้ตีกลอง (บางครั้งใช้ท่อพีวีซีแทน) และถ้าคุณเป็นฝ่ายผิด แล้วยังไงต่อ? คุณจะยังคงต้องเสียเหงื่อ ไม่ว่าจังหวะของคุณจะซิงโครไนซ์หรือไม่ก็ตาม! 
ไม่ต้องออกกำลังกายฮัมกลอง
ว่ากันว่า Drums Alive เผาผลาญได้ 150 แคลอรี่ในเวลาเพียง 20 นาที ในขณะที่การตีกลองและท่าเต้นที่มีพลังงานสูงจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้น แขนของคุณก็จะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณตีลูกบอล และแม้ว่าคลาสเริ่มต้นจะไม่เหนื่อยจนเกินไป (ระดับเริ่มต้นถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เหมาะกับทุกวัยและฟิตเนส ระดับ) โปรแกรมขั้นสูงที่เผาผลาญไขมัน เสียง และให้การประสานงานของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น สมดุล ความแข็งแรงและ ความยืดหยุ่น
เอาชนะความเครียด
การตีกลองอาจไม่ใช่วิธีที่คุณต้องการออกกำลังกายทุกวัน แต่เป็นวิธีหนึ่งในการขจัดความน่าเบื่อในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ลองเล่นในวันที่เครียดที่สุด ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการตีลูกบอลเพื่อขจัดความกังวลและความกังวลทั้งหมดของคุณ! นอกจากนี้ ชั้นเรียนยังสามารถพัฒนาสมาธิของคุณด้วยการท้าทายสมองและพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองทางประสาทสัมผัสของคุณ นั่นคือวิธีเอาชนะความเครียดและการออกกำลังกายแบบบลูส์!
ลุยเลย!
แม้ว่าจะยังคงเป็นแนวคิดใหม่ล่าสุด แต่ฟิตเนสหลายแห่งทั่วประเทศกำลังเพิ่ม Drums Alive! ตามตารางเรียนของพวกเขา ดังนั้นโปรดตรวจสอบว่ากำลังจะมาถึงโรงยิมใกล้คุณหรือไม่ อดใจรอไม่ไหวที่จะไป? คุณสามารถทดลองออกกำลังกายที่บ้านได้จากดีวีดีที่มีจำหน่ายผ่านเว็บไซต์ Drums Alive และหากคุณเบื่อกับกิจวัตรในยิมและต้องการวิธีออกกำลังกายที่แปลกใหม่ ลองดูคุณสมบัติเหล่านี้! กระชับร่างกายด้วยเทนนิสชายหาดฟื้นการออกกำลังกายของคุณ: กลับเข้าสู่ร่องออกกำลังกายท่องไปตามทางของคุณในฤดูร้อนนี้เขย่ามัน! ฮูลาฮูปฟิตเนส
