ก่อนที่พวกเขาจะมีลูก แม่ Kelly Kilmer และสามีของเธอเคยสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่วันละหนึ่งซอง พวกเขาพยายามเลิกบุหรี่แบบครึ่งๆ กลางๆ เป็นครั้งคราว แต่ยอมรับว่าพวกเขาชอบสูบบุหรี่ แต่เมื่อรู้ว่าการสูบบุหรี่นั้นไม่ดีต่อสุขภาพเพียงใด และต้องการเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกๆ ของพวกเขา เป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาต้องเลิกบุหรี่ทันทีและตลอดไป
ไปไก่งวงเย็นแล้วบ้าง
เมื่อฉันตั้งท้องลูกคนแรก ฉันไปไก่งวงเย็น อาการแพ้ท้องและความคิดที่จะส่งผลกระทบต่อลูกที่กำลังเติบโตของเราทำให้การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องง่าย และเดวิดต้องเลิกสูบบุหรี่รอบตัวฉัน เนื่องจากเพียงแค่ควันบุหรี่ที่มีกลิ่นฉุนทำให้ฉันเลิกบุหรี่ เพื่อเลี่ยงการหย่าร้าง เขายังแปรงฟันหลังจากสูบบุหรี่ เขาพยายามอย่างจริงจังหลายครั้งที่จะเลิกบุหรี่ก่อนที่ทารกจะเกิด แต่ไม่เคยทำได้เกินสองสามวัน
เมื่อลูกสาวคนแรกของเราโตขึ้น เขาตัดสินใจว่าการลาออกสำคัญกว่าที่เคย เพราะเขาไม่ต้องการจำลองพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ เด็กวัย 2 ขวบของเราในตอนนั้นก็เริ่มแสร้งทำเป็นสว่างขึ้นเมื่อเธอเห็นเขาทำข้างนอก สิ่งนี้ทำให้เราทั้งสองประจบประแจง
เมื่อเวลาผ่านไป เขาได้ผ่านทุกวิถีทางที่ผ่านการทดลองและเป็นจริง เช่น ไก่งวงเย็น หมากฝรั่งนิโคตินและแผ่นแปะ การรักษาด้วยสมุนไพร และการสะกดจิตในที่สุด ไม่มีอะไรกินเวลาเกินสองสามวัน เขาเข้าร่วมโครงการเลิกบุหรี่ผ่าน HMO ของเรา และแพทย์บอกเขาว่าเขาอยู่ในกลุ่ม 10 อันดับแรกของผู้ที่เลิกบุหรี่ได้ยากที่สุด ไม่ได้ให้กำลังใจอย่างแน่นอน
ตกจากเกวียน
ระหว่างนั้น ฉันทำงานเต็มเวลาและเลี้ยงลูก และความคิดเรื่องบุหรี่ก็เริ่มฟังดูดีมาก ดังนั้นฉันจึงเริ่มแอบไปที่สตูดิโอของเขาในตอนกลางคืนหลังจากที่ลูกของเรานอนอยู่บนเตียงและมีบุหรี่สังคมหนึ่งหรือสองบุหรี่ การอ้างสิทธิ์ในชื่อเสียงของฉันคือการที่ฉันจะไม่สูบบุหรี่เกินห้าวัน แต่เนื่องจากฉันยังให้นมลูกอยู่ ฉันรู้สึกผิดตลอดเวลา เมื่อฉันเริ่มแล้ว ฉันต้องมีอย่างน้อยหนึ่งวัน "เพื่อรักษาสติ" คืนหนึ่งบนอินเทอร์เน็ต การสนทนาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมปรากฏว่าประมาณครึ่งหนึ่งของพวกเรากำลังโกงบุหรี่เล็กน้อยใน ด้านข้าง. ถึงแม้ว่าฉันจะนับตัวเองว่าเป็นคนผิด แต่ฉันก็รู้สึกว่าถูกบีบให้ส่งออกไป ข้อมูล หลังจากคุยเรื่องการลดสารปนเปื้อน
กังวลเกี่ยวกับผลที่ตามมาในระยะยาวที่ทำให้ชีวิตสั้นลง
เมื่อฉันพบว่าตัวเองตั้งครรภ์อีกครั้ง ฉันหยุดสูบบุหรี่ทันทีอีกครั้ง เนื่องจากฉันเป็นเพียงผู้สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว คราวนี้จึงง่ายขึ้นมาก และฉันก็เริ่มที่จะบ่นว่าสามีจะเลิกด้วย เขาพยายามอีกครั้งหลายครั้งตลอดการตั้งครรภ์ แต่ล้มเหลวในแต่ละครั้ง ฉันเริ่มท้อแท้และกังวล ฉันไม่อยากให้เขาตายด้วยโรคมะเร็งปอด!
ความเจ็บปวดจากการเลิกบุหรี่
เป็นเรื่องยากเพราะเขาลำบากใจอย่างยิ่งในช่วงเวลาเหล่านี้ มันแย่มาก ฉันคิดว่าจะออกไปข้างนอกและซื้อบุหรี่ให้เขาสักก้อน เพื่อที่เขาจะได้เลิกบ้าๆ บอ ๆ เสียที เป็นจริยธรรมหรือไม่? ฉันทนไม่ไหวแล้ว! เขาจะนอนตลอดเวลา เฉื่อยชา หงุดหงิด และหดหู่ ดูเหมือนว่าการให้เขาสูบบุหรี่จะดีกว่านี้ เมื่อเขากลับมาจากที่ทำงาน ฉันหวังว่าฉันจะถามว่า “วันนี้คุณโกงหรือเปล่า”
การรู้ว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนช่วยให้เราเข้าใจอะไรบางอย่างได้ เขาเคยใช้ยาแก้ซึมเศร้ามาก่อน และสังเกตว่าความต้องการบุหรี่ของเขาลดลงในช่วงเวลานั้น เมื่อเราเริ่มเห็นโฆษณาของ ไซบัน ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของยา Wellbutrin ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทที่สั่งจ่ายโดยทั่วไป เราคิดว่านี่อาจเป็นคำตอบ น่าเสียดายที่เดวิดแพ้ยานี้ เนื่องจากมีอาการคันลมพิษอยู่ทั่วตัว การสูบบุหรี่ก็ดีกว่าเช่นกัน
ตอนนี้เราอยู่กับเด็กอายุ 3 ขวบที่แสร้งทำเป็นส่องแสงเป็นบางครั้ง เด็กทารกที่จะทำแบบเดียวกันในอีกไม่นาน และแม่ที่เริ่มอยากบุหรี่อีกครั้ง ไม่ดี. น่าแปลกที่ David ประสบกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงอีกครั้ง และเริ่มใช้ยาแก้ซึมเศร้าชนิดใหม่ ดังนั้นเวลาจึงดูสุกงอมที่จะลองอีกครั้ง เมื่ออารมณ์ของเขาคงที่
การต่อสู้ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด – แต่ก็คุ้มค่า
ฉันได้วางแผนการเดินทางไปชิคาโกเพื่อเยี่ยมครอบครัว และเดวิดบอกว่าสำหรับตัวเขาเองในสัปดาห์นี้เป็นโอกาสที่ดีที่จะเลิกสูบบุหรี่ ฟังดูเหมือนเป็นแผนที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉัน เด็กหญิงกับฉันไม่ต้องทนกับทัศนคติที่ไม่ดีและความบ้าๆ บอ ๆ ของเขา และเขาจะคลายเครียดได้น้อยลงตามหลักวิชา ทำให้เลิกได้ง่ายขึ้น
เมื่อฉันโทรไปในวันที่ 3 เขายังสูบบุหรี่อยู่ ดูเหมือนว่าเขามีความเครียดจากการทำงานมากพอสมควร ดังนั้นเขาจึงยังไม่สามารถลาออกได้ ในวันที่ 5 เขาลาออก แต่เห็นได้ชัดว่ากำลังดิ้นรนและบ้าๆบอ ๆ เมื่อเรากลับมา เห็นได้ชัดว่าเขาตกจากเกวียน (ฉันได้กลิ่นควันบนเสื้อของเขาเมื่อฉันกอดเขา) และเขายังคงดิ้นรน
ฉันยังคิดถึงบุหรี่เพื่อสังคมในตอนเย็นด้วยกัน และคิดถึงอารมณ์ร่าเริงตามปกติของเขา แต่เราทั้งคู่ก็ชัดเจนว่าถึงเวลาต้องทำทันทีและสำหรับทั้งหมด เราต่างก็รู้ดีว่าการสูบบุหรี่นั้นไม่ดีต่อสุขภาพเพียงใด และเราต้องการเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับลูกๆ ของเรา ถ้าเราโชคดี ฉันจะไม่บีบคอเขาก่อนที่เขาจะได้รับผลข้างเคียงทางกายภาพ
ต้องการแรงจูงใจที่จะเตะนิสัยให้ดีหรือไม่?
อันตรายจากการสูบบุหรี่ต่อเด็ก
NS10 เหตุผลที่ควรเลิกบุหรี่
NS7 คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการเลิกบุหรี่ให้ดี
