คนที่ทุกข์ทรมานจาก ความวิตกกังวล มักจะรู้สึกโดดเดี่ยวเพราะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพูดถึง แค่ความคิดที่จะแบ่งปันประสบการณ์การใช้ชีวิตกับ สุขภาพจิต ภาวะในตัวเองอาจทำให้ไม่สงบอย่างยิ่งและทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก
มากกว่า: 7 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรควิตกกังวล
สัปดาห์นี้แฮชแท็กที่ยอดเยี่ยมถูกสร้างขึ้นโดยพนักงานการกุศลด้านสุขภาพจิตและให้ความสะดวกสบายและการสนับสนุนหลายร้อย ทวิตเตอร์ ผู้ใช้
ลอร่า ไวท์เฮิร์สต์ ผู้ประสานงานด้านการฝึกอบรมและหุ้นส่วนที่ Anxiety UK ได้คิดค้น #HighFiveForAnxiety เป็นวิธีจัดการกับความรู้สึกวิตกกังวลของเธอเอง
“เมื่อวานความวิตกกังวลส่วนตัวของฉันไม่ค่อยดีนัก ส่วนใหญ่เป็นเพราะระบบของเราขัดข้องและฉันไม่สามารถทำงานต่อไปได้” ไวท์เฮิร์สต์กล่าว HuffPost UK ไลฟ์สไตล์. “ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเผยแพร่ความรักและแง่บวกบน Twitter สำหรับ #charitytuesday ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มต้นa #highfiveforanxiety แคมเปญ เพราะบางครั้ง เมื่อคุณกำลังดิ้นรน สิ่งที่คุณต้องการให้ใครสักคนพูดว่า: 'เฮ้ คุณทำได้ดีมาก รออยู่ตรงนั้น ฉันเป็นกำลังใจให้คุณ' และนั่นคือสิ่งที่ไฮไฟว์หมายถึง”
ไม่นานหลังจาก Whitehurst ทวีตโพสต์ #HighFiveForAnxiety แรก ผู้ใช้ Twitter ก็เริ่มแบ่งปัน ตีห้าเพื่อแสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวลสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนจากทุกสาขาอาชีพและไม่มีอะไรต้องละอาย ของ.
https://twitter.com/celeanorj/status/646796693149630464
มากกว่า: 5 วิธีที่ความวิตกกังวลเรื้อรังของคุณสามารถช่วยคุณได้
จุดจบของอีกวันหนึ่งที่ความวิตกกังวลของฉันไม่ได้เอาชนะฉัน พรุ่งนี้เหมือนเดิมอีกไหม @AxietyKiyyyyyyyyyyyyy!#ไฮไฟว์ฟั่นเฟือนpic.twitter.com/SHjAgmSheG
— อาจจะเป็นมาร์ตินี่… (@El_Martino) 23 กันยายน 2558
แม้แต่พยาบาลก็ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลที่น่ากลัว @AxietyKiyyyyyyyyyyyyy!#ไฮไฟว์เพื่อความวิตกกังวล#BreakTheStigmapic.twitter.com/9KB8tyr1Y5
— #HelloMyNameIs นิกกี้ (@nurse_hag) 23 กันยายน 2558
#ไฮไฟว์ฟั่นเฟือน@anxietyuk เข้มแข็งไว้ อยู่ดีๆ เธอไม่ได้อยู่คนเดียว 💙💜💙 pic.twitter.com/9rSZlIcUJz
— โซเฟียออสบอร์น (@Nyratmai) 23 กันยายน 2558
มากกว่า: การเลี้ยงลูกด้วยความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเป็นอย่างไร
โพลล่าสุดดำเนินการโดย การกุศลด้านสุขภาพจิต Mind พบว่าคนอายุ 18-34 ปีมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าการแสดงอารมณ์เป็นสัญญาณของความอ่อนแอมากกว่าคนสูงอายุ องค์กรการกุศลกล่าว หลายคนทำหน้ากล้าหาญเมื่อพวกเขากังวล และพวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าร้องไห้ออกมาได้ ในความเป็นจริง Mind กล่าวว่าการร้องไห้เป็น "การตอบสนองที่เป็นประโยชน์" ในการจัดการกับความวิตกกังวล
ข้อกังวลที่น่ากังวลจากการสำรวจความคิดเห็นคือ มีเพียงครึ่งหนึ่งของผู้ถูกถามเท่านั้นที่เห็นด้วยว่าความวิตกกังวลอาจเป็นปัญหาสุขภาพจิต แม้ว่าผู้ป่วยเกือบ 1 ใน 20 คนกำลังประสบกับความวิตกกังวลด้วยตัวเอง และ 1 ใน 10 มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแบบผสม
ในปี 2014/58 คนเดียว มายด์ได้รับสายเรียกเข้าเกี่ยวกับความวิตกกังวลและตื่นตระหนก 6,087 ครั้ง ซึ่งคิดเป็นเกือบ 1 ใน หกของการโทรทั้งหมดทำให้ระดับความวิตกกังวลกับภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการเรียกองค์กรการกุศล อินโฟไลน์
ความวิตกกังวลสหราชอาณาจักร ระบุว่าเป็นองค์กรที่นำโดยผู้ใช้ ซึ่งหมายความว่าพนักงานทุกคนต้องทนทุกข์จากความวิตกกังวล ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ หรือโทรสายข้อมูล 08444 775 774 (เปิดวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 09.30-17.30 น.)
โทรติดต่อ Mind Infoline ที่ 0300 123 3393 หรือข้อความ 86463 (เปิดวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 09.00-18.00 น.)
