ฤดูใบไม้ร่วงหมายความว่าถึงเวลาที่จะเริ่มเตรียมการสำหรับวันหยุด วางแผนการพบปะกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพลิดเพลินไปกับหิมะแรก และจัดการกับฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ที่ไม่สนุกนัก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณป้องกันการแพร่กระจายของไข้หวัดใหญ่และรักษาได้อย่างรวดเร็ว
|
อยู่บ้านเมื่อคุณป่วย
เพื่อนและเพื่อนร่วมงานของคุณจะประทับใจกับการตัดสินใจของคุณที่จะเก็บเชื้อโรคไว้กับตัวคุณเอง และคุณจะสามารถรักษาโรคไข้หวัดได้ดีขึ้นและหายดีได้อย่างรวดเร็ว ร่างกายของคุณต้องการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟู การนอนหลับช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ สิ่งนี้ทำให้การอยู่บ้านเป็น win-win สำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง
ดื่มของเหลว
แพทย์ที่ เมโยคลินิก แนะนำน้ำ น้ำผลไม้ และซุปอุ่นๆ เพื่อช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ
บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร้านขายยา
สำหรับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ให้ลองใช้อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน หากคุณมีคำถามใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน อย่าให้แอสไพรินแก่เด็กอายุต่ำกว่า 17 ปีที่เป็นไข้หวัด มันเกี่ยวข้องกับโรคเรเยส
ใส่เกลือ
นี่คือวิธีการรักษาพื้นบ้านแบบคลาสสิกที่ไม่สามารถเอาชนะได้: กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นสองสามครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ หากจมูกของคุณมีอาการคัดหรือเจ็บ ให้ใช้ยาหยอดจมูกน้ำเกลือหรือหม้อเนติเพื่อช่วยคลายเสมหะและหล่อเลี้ยงผิวที่บอบบางในจมูกของคุณ
อย่าลืมวิตามินของคุณ
ทานวิตามินซีและดี ไนอาซิน และไทอามีน แม้ว่าคณะลูกขุนทางวิทยาศาสตร์จะยังคงออกไป แต่วิตามินซีอาจช่วยป้องกันโรคหวัดและลดความรุนแรงและระยะเวลาของโรคหวัด และอาจช่วยป้องกันและต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ได้ วิตามินดีและไนอาซินมีคุณสมบัติต้านไวรัส ในขณะที่วิตามินบีซึ่งเป็นวิตามินบีอาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่ แน่นอน ก่อนเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ในอาหารของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณ
บอกเราการรักษาไข้หวัดใหญ่ที่บ้านของคุณคืออะไร?แบ่งปันกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง! |
 |
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกันไข้หวัดใหญ่
7 เคล็ดลับป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่
เคล็ดลับกลับไปโรงเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัดหมู
คุณเสี่ยงเป็นไข้หวัดไหม
