หลังจากคืนที่ดื่มเหล้าสาเกแรงไปหน่อยในตรอกในโตเกียวที่มีชื่อเล่นว่า "ตรอกคนขี้เมา" ฉันตื่นขึ้นมาในโรงแรมเล็กๆ ของฉันด้วยอาการเมาค้างที่แย่ที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันกำลังเดินทางกับเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของฉัน ซึ่งเพิ่งจะตื่นนอนด้วย — ที่น่ารำคาญคือ เขามีตาที่สดใสและขี้เล่นในเช้าวันนั้น ยังไงก็ตาม เขาดูไม่สะทกสะท้านกับความจริงที่ว่าเราทุบแก้วเหล้าสูงที่เต็มไปด้วยสาเก คืนก่อน โน้มน้าวใจตัวเองว่าเราสามารถพูดภาษาญี่ปุ่นกับคนในท้องถิ่นที่โชคร้ายที่เราเคยเจอมา
“วันนี้ไปทำอะไรมา!?” เขาพูดอย่างกระตือรือร้น พร้อมเปิดรายชื่อสถานที่ที่เราสามารถเดินไปได้
“ฉันอยากเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้” ฉันพูดอย่างขมขื่น เมื่อเห็นใบหน้าที่ร่วงโรยของเขาและตระหนักว่าเรามีเวลาจำกัดในการสำรวจโตเกียว ฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องรวมตัวกัน ฉันหมดหวังและจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อฆ่าสิ่งนี้ อาการเมาค้างดังนั้นฉันจึงจองการระบายน้ำเหลือง นวด ที่ชิบูย่า สปาที่เรียกว่า เนทูร่า ที่สัญญาว่าจะกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของฉัน - และมนุษย์เคยส่งมาก่อน ปรากฎว่าการนวดระบายน้ำเหลืองเป็นวิธีรักษาอาการเมาค้างที่ดีที่สุดที่ฉันไม่เคยได้ยินมาก่อน
มากกว่า: 6 วิธีแก้อาการเมาค้างที่คุณไม่รู้ว่ามีอยู่จริง
โดยทั่วไปแล้ว ฉันไม่ได้ทำตามสัญญา woo-woo เกี่ยวกับการกำจัดสารพิษ แต่บทวิจารณ์ในเชิงบวกทางออนไลน์ทำให้ฉันคิดว่าอาจมีบางอย่างในการนวดระบายน้ำเหลือง การนวดเหล่านี้มีขนาดใหญ่มากในเอเชีย แต่ก็ยังไม่เป็นที่นิยมในอเมริกาเหนือ แม้ว่าผู้คนจะตระหนักถึงการนวดเหล่านี้มากขึ้น โดยมีหลายคนยกย่องเป็นเหตุผล สาวฝรั่งเศสโดนกล่าวหาว่าไม่มีเซลลูไลท์. แม้ว่าจากประสบการณ์ของฉัน พวกมันมีประโยชน์ที่สำคัญกว่า
แต่ก่อนอื่น การนวดระบายน้ำเหลืองในโลกคืออะไร? ปรากฎว่าเป็นเทคนิคการนวดแบบพิเศษที่เน้นไปที่ระบบน้ำเหลืองของคุณและช่วยกระตุ้น การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของน้ำเหลืองของเหลวใสที่ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายของคุณ
นักนวดบำบัดของฉันค่อยๆ ผลักและยืดผิวของฉันด้วยปลายนิ้วของเธอ เน้นไปที่อื่นๆ มาก นักนวดบำบัดมักจะข้าม - ที่ซึ่งต่อมน้ำเหลืองของคุณอยู่ - เช่นรักแร้หลังเข่าใบหน้าและ หน้าอก. แม้ว่าในตอนแรกจะรู้สึกแปลก ๆ ที่มีคนแหย่และแหย่ฉัน แต่ฉันก็ผ่อนคลายอย่างรวดเร็วและผล็อยหลับไปบนโต๊ะ เมื่อนวดเสร็จ ฉันรู้สึกเหมือนมีเงินหลายล้านเหรียญ มีอาการวิงเวียนศีรษะและรู้สึกตกใจเมื่อสังเกตเห็นว่าใบหน้าหลังตื่นนอนตอนเช้าของฉันดูเปลี่ยนไป เนื่องจากการนวดช่วยลดการกักเก็บของเหลวได้จริง ตาบวมของฉันหายไปและแก้มของฉันดูเป็นสิ่วมากขึ้น ฉันรู้สึกสดชื่นอย่างอัศจรรย์และพร้อมที่จะรับวันใหม่ แม้ว่าฉันจะดื่มเหมือนปลาเมื่อคืนก่อน
โลกของวิทยาศาสตร์กำลังจับตาดูประโยชน์ด้านสุขภาพของการนวดระบายน้ำเหลือง แต่การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อร่างกายดูเหมือนจะเป็นไปในทางที่ดี ตัวอย่างเช่น เรียนที่ วารสารประสาทวิทยาศาสตร์ ในอาสาสมัครชาย 32 คนพบว่าการนวดรูปแบบนี้ “มีประสิทธิภาพในการลดการทำงานของระบบประสาทขี้สงสาร” แปล? การนวดระบายน้ำเหลืองจะทำให้คุณสงบลงในขณะที่มันทำให้ระบบประสาทส่วนต่อสู้หรือหนีช้าลงซึ่งกระตุ้นอะดรีนาลีนเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด
มากกว่า: 10 อาหารและเครื่องดื่ม ที่คุณต้องกินตอนนี้เพื่อรักษาอาการเมาค้าง
สาเหตุส่วนหนึ่งที่คุณรู้สึกเส็งเคร็งเมื่อคุณเมาค้างก็เพราะระบบประสาทขี้สงสารของคุณเข้าสู่ภาวะเกินกำลัง เมื่อไหร่ แอลกอฮอล์ กระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกของคุณ อาการต่างๆ อาจรวมถึง "ความดันโลหิตซิสโตลิกเพิ่มขึ้น หัวใจเต้นเร็ว (เช่น หัวใจเต้นเร็ว) อาการสั่นและเหงื่อออก" ตามการวิจัยของ Dr. Robert Swift และ Dr. Dena Davidson. และนั่นเป็นเพียงอาการทางร่างกาย!
อาการทางจิตอาจรวมถึง: “ เวียนศีรษะ; ความรู้สึกของห้องหมุน (เช่น เวียนศีรษะ); และการรบกวนทางปัญญาและอารมณ์ที่เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความหงุดหงิด” ดังนั้นนี่อาจอธิบายได้บางส่วนว่าทำไมฉันถึงรู้สึกอย่างนั้น ดีอย่างน่าขันหลังจากการนวดระบายน้ำเหลืองของฉันเนื่องจากนักนวดบำบัดของฉันได้ชะลอการแสดงความเห็นอกเห็นใจที่มากเกินไปของฉัน ระบบ.
Natura Spa ยังอ้างว่าการนวดระบายน้ำเหลืองของพวกเขาสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเหมาะสำหรับผู้ที่มีการไหลเวียนไม่ดีและฉันเชื่อโดยสิ้นเชิง เนื่องจากปรากฏว่าการดื่มมากเกินไปก็ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของคุณยุ่งเหยิงไปด้วย และผลกระทบด้านลบเหล่านี้สามารถเห็นได้ในเครื่องดื่มเพียงสองแก้วเท่านั้น Dr. John Floras ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยโรคหัวใจที่ Peter Munk Cardiac Center ได้ศึกษา ผลกระทบของการดื่มต่อกระแสเลือดและพบว่า “เครื่องดื่มสองแก้วขึ้นไปดูเหมือนจะเปิดระบบที่กดดันการไหลเวียน” แต่ขอให้เป็นจริงที่นี่บางครั้งพวกเราส่วนใหญ่จะไป มีไวน์มากกว่าหนึ่งแก้วและเมื่อเราทำการนวดระบายน้ำเหลืองจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเราในวันถัดไปอาจไม่เลวร้าย ความคิด.
ทั้งหมดที่กล่าวมา คุณควรหลีกเลี่ยงการนวดถ้าคุณยังเมาอยู่ เพราะส่วนใหญ่ นักนวดบำบัดแนะนำอย่างจริงจังว่าอย่าทำเช่นนั้น. และในขณะที่การนวดระบายน้ำเหลืองทำงานเหมือนเป็นเสน่ห์สำหรับฉันและรักษาอาการเมาค้าง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าร่างกายของคุณเองต้องการอะไร สื่อสารกับนักนวดบำบัดหากคุณมีอาการเมาค้างและต้องแน่ใจว่าได้แจ้งให้พวกเขาทราบหากสิ่งที่พวกเขากำลังทำรู้สึกไม่สบายใจในทางที่ไม่ดี
แน่นอน การนวดระบายน้ำเหลืองไม่ได้มีไว้สำหรับอาการเมาค้างเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในช่วงที่อากาศหนาวเย็นและ ฤดูไข้หวัดใหญ่ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยผู้ที่รู้สึกอ่อนเพลีย ช่วยในการฟื้นตัวจากการผ่าตัด และรายชื่อจะดำเนินต่อไป บน. ทำไมฉันไม่ได้รับสิ่งเหล่านี้มาทั้งชีวิต?
หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่หรือมีเงินสดเพิ่มสำหรับการนวด อย่ากังวลไป! ฉันดีใจที่พบว่ามีวิดีโอนวดตัวเองมากมายบน YouTube สำหรับผู้ที่หวังจะลองนวดระบายน้ำเหลืองที่บ้าน ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าช่วงนี้ฉันทำอะไรไปบ้าง คุณจะพบว่าฉันนอนขดตัวอยู่บนโซฟาและนวดตัวเองที่ต่อมน้ำเหลืองขณะดู คุณโรบอท - ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง!
มากกว่า: เคล็ดลับความงามเพื่อซ่อนอาการเมาค้างใน 5 นาที
