NS วันหยุด อยู่ที่เรา และในขณะที่นั่นหมายถึงความสนุกสนานและความสุขมากมายกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เทศกาลวันหยุดอาจทำให้เด็ก ๆ และพ่อแม่ของพวกเขาเครียดและเครียดมาก เพื่อช่วยให้คุณผ่านฤดูกาลนี้ไปได้สำเร็จ SheKnows.com ได้รับคำแนะนำและคำแนะนำจากที่ปรึกษาที่ Kids Help Phone สายด่วนให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์แบบไม่ระบุชื่อตลอด 24 ชั่วโมง (1-800-668-6868) สำหรับคนหนุ่มสาวใน แคนาดา. คำแนะนำของพวกเขา? กำหนดการแจ้งและรับฟัง
กำหนดการ
ลดความเครียดในวันหยุดด้วยการวางแผนกับลูกๆ ของคุณ
ทำ หาเวลาตามตารางเวลาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวันหยุดกับลูกๆ ของคุณ ใส่ไว้ในวาระการประชุมของคุณ ถ้านั่นคือสิ่งที่ต้องใช้เวลา หรือนำขึ้นรถเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน ซึ่งช่วยสร้างบทสนทนาระหว่างคุณกับลูกของคุณและทำให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจพวกเขา
ทำ จัดทำตารางเวลาของกิจกรรมวันหยุดที่จะเกิดขึ้น ทำเครื่องหมายกิจกรรมอย่างกล้าหาญและโพสต์ไว้อย่างเด่นชัดในตู้เย็น เช่น เพื่อให้เด็กๆ ทราบอย่างชัดเจนว่ากำลังจะเกิดอะไรขึ้นและจะเกิดอะไรขึ้น ความประหลาดใจอาจล้นหลามในช่วงเวลานี้ของปี
แจ้ง
พูดคุยกับลูกๆ เกี่ยวกับปัญหาวันหยุด
อย่า ปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณอยู่ในความมืด หากวันหยุดของคุณจะได้รับผลกระทบจากความท้าทายทางการเงิน เช่น แจ้งให้เด็กๆ ทราบล่วงหน้า การทำเช่นนี้จะช่วยลดแรงกดดันในการจัดหาให้มากกว่าที่คุณทำได้ และทำให้เด็กๆ มีส่วนร่วม นอกจากนี้ พยายามทำให้วันหยุดเป็นไปด้วยความสนุกสนานทั้งๆ ที่คุณอาจเผชิญปัญหาอยู่ หากคุณไม่มีเงินเหลือ ให้โยนวันทำของขวัญเพื่อที่เด็กๆ จะได้ไม่รู้สึกแย่ที่ไม่สามารถซื้ออะไรให้คุณหรือพี่น้องของพวกเขาได้
ฟัง
พร้อมพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับความเครียดในวันหยุด
ทำ ถามถึงความคาดหวังหรือความกังวลของพวกเขาในช่วงวันหยุด อาจเป็นได้ว่าพวกเขากังวลเกี่ยวกับเพื่อนร่วมชั้นที่จะไม่ได้รับของขวัญหรือกังวลเกี่ยวกับการแบ่งวันหยุดระหว่างสองบ้านเนื่องจากการหย่าร้างหรือการแยกกันอยู่ พวกเขาจะยินดีที่มีโอกาสพูดคุยกับคุณ
อย่า ย่างลูกของคุณหรือถามพวกเขาว่ารู้สึกอย่างไร ไม่ได้เปิดประตูสู่การสนทนาและการสนทนา ให้พวกเขารู้ว่าคุณสนใจและว่างเมื่อต้องการหรือต้องการคุยกับคุณ พวกเขาจะมาหาคุณเมื่อพร้อม
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือคำแนะนำและเคล็ดลับการเลี้ยงดูอื่น ๆ โปรดไปที่ www.kidshelpphone.ca.
วิธีอื่นๆ ในการลดความเครียดในวันหยุด
- สุดยอด 12 วิธีในการเอาชนะความเครียดในวันหยุด
- ช็อปอย่างชาญฉลาดเพื่อลดความเครียดในวันหยุด
- วิธีรับมือกับความเครียดในครอบครัวในช่วงวันหยุด
