Tess Holliday พูดตรงไปตรงมาเกี่ยวกับหลาย ๆ อย่าง: จากภาพลักษณ์สู่ ความเป็นแม่, มีไม่มากที่นางแบบจะไม่พูดถึง และในสัปดาห์นี้ เธอเปิดใจกับ ความเป็นสากล เกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอกับ หลังคลอด ภาวะซึมเศร้า.
มากกว่า:อาการซึมเศร้าหลังคลอดของฉันดูไม่เหมือนที่ฉันคาดไว้
Holliday ให้กำเนิดลูกชายของเธอคือ Bowie ในเดือนมิถุนายน 2559 แต่เธอไม่เริ่มประสบกับอาการของ PPD จนถึงเดือนมกราคม 2017 ตามคำกล่าวของ Holliday "[ฉัน] รู้สึกว่าน้ำกำลังเดือดและสิ่งต่างๆ ก็กลับมาสู่จุดสูงสุดอีกครั้ง" และความรู้สึกนี้ก็ไม่หายไป
อันที่จริงแล้ว Holliday ต่อสู้กับ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิปี 2018 ได้เป็นอย่างดี
“ฉันจำได้แม่นมากขณะขับรถกับโบวี่ และฉันคิดกับตัวเองว่า ‘ฉันหวังว่าฉันจะหายตัวไป” เธอบอกกับ Cosmopolitan “ฉันหวังว่าฉันจะหายตัวไป” ตอนนั้นรู้สึกว่าฉันกำลังทำให้ทุกคนรอบตัวฉันเจ็บปวดมาก รู้สึกเหมือนเป็นหลุมดำที่ไม่มีวันสิ้นสุด ฉันเหนื่อยที่ต้องเจ็บปวด… ฉันไม่อยากอยู่ที่นี่อีกแล้ว”
ข่าวดีก็คือฮอลลิเดย์ยังอยู่ และเธอก็สามารถขอความช่วยเหลือได้ อันที่จริง ในเดือนพฤษภาคม Holliday เขียน an
“ฉันรู้สึกขอบคุณที่มีกำลังใจในชีวิต มีเพื่อนคุยด้วย แต่มันแย่มากจนต้องลงมือและลงมือทำ ดังนั้นมันอาจจะช่วยชีวิตฉันไว้ได้…ฉันเดาว่าสิ่งที่ฉันพูดคือแม่ / ผู้ปกครอง: คุณต้องใช้เวลาในการดูแล คุณ. อย่าปล่อยให้มันถึงจุดที่ฉันทำในที่ที่คุณรู้สึกเหมือนกำลังเสียสติ อย่าคิดว่าเพราะลูกของคุณไม่ใช่ 'ทารก' ที่คุณยังคงต้องทนทุกข์ทรมานจาก PPD เพราะฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณ คุณทำได้แน่นอนที่สุด ขอความช่วยเหลือ คุยกับใครสักคน หากลุ่มสนับสนุนหรือนรก ทักข้อความมา คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์คนเดียว”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
นี่ดูเหมือนคนที่กำลังทุกข์ทรมานอยู่หรือเปล่า? ภาพนี้ถ่ายเมื่อหนึ่งปีที่แล้วและจนกระทั่งเมื่อประมาณหนึ่งเดือนที่แล้ว ทุกวันตั้งแต่ภาพนี้ถูกถ่าย ฉันคิดในใจว่า “ฉันหวังว่าฉันจะทำได้ หายตัวไป” ฉันไม่เคยคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง แต่ความคิดที่อยากจะหยุดทำร้ายและรู้สึกหมดหนทางนั้นใหม่ & ตรงไปตรงมา ล้นหลาม ฉันเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่เมื่อไม่นานมานี้ฉันก็ตระหนักว่าฉันมี PPD ที่รุนแรง ฉันหยุดพูดถึงมันมากเพราะมีคนไม่กี่คนที่บอกฉันว่าฉันเจอ "โซเชียลมีเดียที่ไม่ดีเกินไป" (พูดตามตรงนะ 🖕🏻) “ลูก” ของฉันก็เกือบ 2 ขวบแล้ว และบางวันก็ยังเต็มไปด้วยความเศร้า ความวิตกกังวล และหมดหนทาง… เหมือนวันนี้... ขณะที่ฉันเขียนข้อความนี้ ฉันอยู่ในอ่างอาบน้ำโดยสวมหน้ากาก ร้องไห้กับไลฟ์โค้ช @ceramickitten ผ่านข้อความที่สงสัยว่าชีวิตฉันเต็มไปด้วยสิ่งอัศจรรย์มากมายเพียงใด แต่สิ่งดีๆ กลับดูเหมือนยากจะเข้าถึง เมื่อฉันออกไปอาบน้ำ ฉันจะกินอะไรซักอย่างเพื่อจะได้กินยาแก้ซึมเศร้า (ฉันพึ่งกินยา 2 เดือน) จากนั้นฉันจะไปไกล่เกลี่ยและพาโบวี่ไปเล่นกับเพื่อน... คุณแม่ควร "กลับมา" ทางร่างกายและอารมณ์ เราถูกคาดหวังให้ “เข้มแข็ง” เพื่อครอบครัว แต่พวกเราส่วนใหญ่ (รวมถึงตัวเองด้วย) ยังมีวันที่เรารู้สึกเหมือนเป็นคนแปลกหน้าในร่างกาย ไม่สวยสำหรับตัวเอง (และคู่หู) เหงาเพราะเพื่อนๆ เลิกชวนคุณไปทำอะไร ฯลฯ ฉันรู้สึกขอบคุณที่ได้รับความช่วยเหลือในชีวิต มีเพื่อนคุยด้วย แต่มันแย่มากที่ฉันต้องลงมือปฏิบัติ & การทำเช่นนี้อาจช่วยชีวิตฉันได้... ฉันเดาว่าสิ่งที่ฉันพูดคือ แม่/ผู้ปกครอง: คุณต้องใช้เวลาในการดูแลคุณ อย่าปล่อยให้มันถึงจุดที่ฉันทำในที่ที่คุณรู้สึกเหมือนกำลังเสียสติ อย่าคิดว่าเพราะลูกของคุณไม่ใช่ "ทารก" ที่คุณยังคงต้องทนทุกข์ทรมานจาก PPD เพราะฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณ คุณทำได้แน่นอนที่สุด ขอความช่วยเหลือ คุยกับใครสักคน หากลุ่มสนับสนุนหรือนรก ทักข้อความมา คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์คนเดียว ❤️
โพสต์ที่แชร์โดย T E S S H🍒L L I D A Y (@tessholliday) on
และวันหยุดก็ถูกต้อง คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ให้เป็นไปตาม สมาคมจิตวิทยาอเมริกันผู้หญิง 1 ใน 7 คนจะมีอาการผิดปกติทางอารมณ์ในครรภ์/หลังคลอด ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้อาการต่างๆ — ซึ่งรวมถึงความเศร้า, ความวิตกกังวล, หงุดหงิด, การเปลี่ยนแปลงในการกินและ/หรือการนอนหลับ พฤติกรรมและความคิดที่วิ่งแข่งกันอย่างน่ากลัว และหากต้องการทราบวิธีขอความช่วยเหลือ เช่น พูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว ของคุณ แพทย์
คุยกับใครก็ได้ที่จะฟัง
มากกว่า: สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังคลอด
เพราะมีตัวช่วย มีความหวังและคุณมีค่า
