?ในขณะที่ฉันมีกิจวัตรที่ดีในการเตรียมสุขภาพที่ดี ของว่าง ระหว่างสัปดาห์ทำงาน สารภาพว่าวันหยุดสุดสัปดาห์เรามักจะตก o? วงดนตรี
NS
ยังไงก็ตาม ง่ายกว่าที่จะเพิกเฉยต่อขนมที่มีประโยชน์เหล่านี้เมื่อฉันไม่มีเวลาจัดของในคืนก่อนเหมือนที่ทำระหว่างสัปดาห์
คุณควรคิดว่าการกินขนมอย่างมีสติสัมปชัญญะเมื่อคุณอยู่ที่บ้านน่าจะง่ายกว่า แต่ความจริงก็คือ ต้องใช้ความพยายามเท่าๆ กันในการทานอาหารว่างให้ดีในวันหยุดสุดสัปดาห์
ฉันเริ่มใช้วิธีกินของว่างแบบเดียวกันในช่วงสุดสัปดาห์ของเรา แทนที่จะใช้เวลาในคืนวันศุกร์ในการหั่นและหั่น ฉันจัดเวลาในเช้าวันเสาร์ขณะจิบกาแฟและเพลิดเพลินกับอาหารเช้าแบบสบาย ๆ เพื่อเตรียมของว่างสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันพบว่าการทิ้งผลไม้และผักที่หั่นไว้ไว้บนโต๊ะในครัวกระตุ้นให้ครอบครัวของฉันหยุดอยู่ที่นั่นก่อน แทนที่จะเปิดตู้รับสิ่งล่อใจอื่นๆ ง่ายกว่ามากที่จะทานอาหารว่างอย่างมีสติเมื่อคุณมีผลไม้ ผัก และถั่วกรุบกรอบสวยงาม
NS 
ฉันชอบใส่เวดจ์ของ ชีสสเปรดได้ The Laughing Cow ควบคู่ไปกับบุฟเฟ่ต์สารพัดนี้ มันเพิ่มโปรตีนที่เรากระหายเมื่อทาบนขนมปังเบเกิลหรือผักชีฝรั่ง ของโปรดใหม่ของฉันคือการเติมพริกหวานขนาดเล็กด้วย
NS การเปิดเผยข้อมูล: โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือกับ The Laughing Cow และ SheKnows
