พร้อมที่จะมุ่งมั่นในการฝึกอบรมส่วนบุคคลในปีใหม่? ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเลือกเทรนเนอร์ที่เหมาะสม!
NS
การหาผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่สมบูรณ์แบบก็เหมือนกับการหาเพื่อนที่ดีที่สุด คุณต้องการใครสักคนที่เข้าใจคุณ คนที่รู้วิธีให้กำลังใจและจูงใจคุณ และสามารถโทรหาคุณในยามที่คุณเหนื่อย แต่ใครจะคอยสนับสนุนคุณเสมอ ไม่ใช่เรื่องง่าย!
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ผู้ฝึกสอนทุกคนถูกสร้างขึ้นมาอย่างเท่าเทียมกัน และผู้ฝึกสอนทุกคนจะไม่เหมาะกับคุณที่สุด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการทำวิจัยของคุณก่อนที่จะทำสัญญาจึงเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการทำให้เซสชั่นประจำสัปดาห์ของคุณหวาดกลัวและรู้สึกเหมือนกำลังทุ่มเงินทิ้งไป ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเก้าประการในการค้นหาคู่ที่สมบูรณ์แบบของคุณ
1. ถามไปทั่ว
แทนที่จะมองหาครูฝึกของคุณอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า ให้ถามเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวว่าพวกเขาเคยได้ยินคนดีๆ บ้างไหม คำแนะนำของพวกเขาจะเป็นแนวทางในการค้นหาของคุณ และในขณะที่คุณอาจไม่ได้ใช้ผู้ฝึกสอนที่แนะนำ เป็นวิธีที่ดีในการค้นหาบุคลิกภาพที่ตรงกัน เนื่องจากคุณและเพื่อนของคุณมักจะถูกดึงดูดให้อยู่ในประเภทเดียวกัน ผู้คน.
2. ค้นหาสังกัด
ผู้ฝึกสอนบางคนมีความเป็นอิสระในขณะที่คนอื่น ๆ มีส่วนเกี่ยวข้องกับโรงยิมแห่งใดแห่งหนึ่ง หากคุณต้องการออกกำลังกายในสถานที่เฉพาะ คุณต้องสัมภาษณ์เฉพาะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับอนุมัติให้ฝึกอบรมที่นั่น เมื่อโรงยิมจ้างและจัดการผู้ฝึกสอนของตนเอง พวกเขาไม่น่าจะอนุญาตให้ผู้ฝึกสอนอิสระฝึกในโรงยิม
3. ตรวจสอบใบรับรอง
ฉันไม่สามารถเน้นเรื่องนี้ได้เพียงพอ — ฝึกอบรมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองผ่านโปรแกรมการรับรองผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองเท่านั้น โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการตรวจสอบเพื่อความเป็นเลิศและต้องการการศึกษาจำนวนมากก่อนที่จะทำการสอบ โปรแกรมการรับรองที่ได้รับความนิยม ได้แก่ ACE, NASM, ACSM, NSCA และ The Cooper Institute หากต้องการค้นหารายการใบรับรองที่ได้รับการรับรองทั้งหมด ค้นหา "Fitness and Wellness" บน สถาบันรับรองความเป็นเลิศ เว็บไซต์.
4. สอบถามเรื่องการศึกษา
t แม้ว่าการศึกษาจะไม่ใช่ทุกอย่าง แต่ถ้าคุณสามารถให้คะแนนผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีวุฒิการศึกษาด้านการออกกำลังกายได้ วิทยาศาสตร์ กายภาพ สรีรวิทยาการออกกำลังกาย หรือสาขาที่เกี่ยวข้อง ให้คุณรู้สึกมั่นใจว่าตัวเองอยู่ในเกณฑ์ดี มือ. หลักสูตรปริญญาสี่ปีเหล่านี้ช่วยให้นักศึกษาได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เชิงลึกเกี่ยวกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายต่อการออกกำลังกายและโภชนาการ และเกี่ยวกับกลไกการเคลื่อนไหว แม้ว่าหลักสูตรปริญญาบางหลักสูตรจะไม่ได้เปิดสอนหลักสูตรเฉพาะสำหรับการฝึกอบรมส่วนบุคคล แต่ความรู้โดยรวมที่ผู้ฝึกสอนได้รับจะเป็นประโยชน์ต่อลูกค้าการฝึกอบรมทุกคน
5. มองหาความเชี่ยวชาญ
หากคุณมีความต้องการหรือข้อกังวลเป็นพิเศษ ให้มองหาผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญในด้านนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังตั้งครรภ์ หากคุณเพิ่งมีลูก หรือถ้าคุณหวังว่าจะสูญเสียคนสำคัญ ปริมาณน้ำหนัก มองหาเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์และวุฒิการศึกษาเพิ่มเติมเฉพาะสำหรับบุคคลเหล่านั้น พิเศษ ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองจะต้องเข้าร่วมในการศึกษาต่อเพื่อรักษาใบรับรองของตนและใบรับรองเพิ่มเติมคือ มีให้บริการในสาขาต่างๆ ตั้งแต่สมรรถภาพก่อนคลอดและหลังคลอด และสมรรถภาพของเยาวชน ไปจนถึงสุขภาพระดับสูง การฝึกเฉพาะด้านกีฬา และน้ำหนัก การจัดการ.
6. รับรายละเอียดการชำระเงิน
การฝึกอบรมส่วนบุคคลไม่ถูก คุณสามารถจ่ายเงินได้ตั้งแต่ 30 ถึง 300 เหรียญต่อชั่วโมงสำหรับผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติสูง เมื่อพูดคุยกับผู้ฝึกสอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ถามเกี่ยวกับอัตรารายชั่วโมงของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะเสนอราคาแพ็คเกจพิเศษหรือส่วนลด และนโยบายการยกเลิกของพวกเขาคืออะไร ผู้ฝึกสอนบางคนเรียกเก็บค่าธรรมเนียมเซสชั่นจากคุณ หากคุณไม่ได้แจ้งการยกเลิกเซสชั่นเพียงพอ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการทราบล่วงหน้า
เป้าหมายที่นี่ไม่ใช่เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเงินให้กับผู้ฝึกสอน แต่เป็นการลงทุนที่คุ้มค่า แต่เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ฝึกสอนที่คุณเลือกมีอัตราที่เหมาะสมกับงบประมาณของคุณ
7. การอ้างอิงการโทร
ผู้ฝึกสอนคนใดที่มีค่าควรแก่เกลือของเธอจะสามารถแนะนำคุณไปยังลูกค้าสองสามรายที่เธอฝึกฝนได้สำเร็จ ระหว่างการประชุม ให้ถามชื่อและหมายเลขโทรศัพท์ และอย่าลังเลที่จะโทรออก ลูกค้าเก่าสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมและกลวิธีสร้างแรงบันดาลใจที่ใช้โดยผู้ฝึกสอน และพวกเขาอาจสามารถระบุชื่อลูกค้ารายอื่นๆ ที่ผู้ฝึกอบรมไม่ได้กล่าวถึงให้คุณได้ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะให้เฉพาะผู้อ้างอิงที่มีประสบการณ์ที่ดีเท่านั้น ดังนั้นหากคุณสามารถค้นหาชื่อ ลูกค้าที่ไม่ได้อยู่ในรายชื่ออ้างอิง คุณอาจได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของผู้ฝึกสอนอย่างรอบด้านมากขึ้น
8. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการคุ้มครอง
เมื่อใดก็ตามที่คุณทำกิจกรรมทางกาย ก็มีโอกาสได้รับบาดเจ็บได้เสมอ นอกจากนี้ แม้แต่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและยิมที่ดีที่สุด บางครั้งอาจทำผิดพลาดหรือประสบกับความล้มเหลวของอุปกรณ์ที่ไม่คาดคิด คุณต้องการให้แน่ใจว่าผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและสิ่งอำนวยความสะดวกที่คุณใช้มีการประกันความรับผิดเพื่อให้ครอบคลุมการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น โรงยิมจำเป็นต้องทำประกันสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกของพวกเขา และหากผู้ฝึกสอนของคุณทำงานในโรงยิม เธอก็จะได้รับการคุ้มครองตามแผนของสถานประกอบการ แต่ถ้าคุณทำงานกับผู้ฝึกสอนอิสระหรือผู้ฝึกสอนที่บ้าน ให้ขอดูสำเนากรมธรรม์ปัจจุบันของเธอเสมอก่อนที่จะเซ็นสัญญาประเภทใดก็ตาม
9. ไปกับลำไส้ของคุณ
หลังจากที่คุณจำกัดการค้นหาของคุณให้เหลือผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติแล้วสองสามคน ถึงเวลาที่ต้องทำอย่างเต็มที่ ผู้ฝึกสอนที่คุณสร้างสายสัมพันธ์ด้วยในทันที ซึ่งดูเหมือนจะ "เข้าใจ" อารมณ์ขันของคุณ และแนวทางการฝึกอบรมที่ตรงใจคุณคือผู้ฝึกสอนที่คุณควรสมัครด้วย แม้ว่านั่นหมายถึงคุณกำลังผูกมัดกับผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์น้อยกว่าหรือคนที่คิดค่าใช้จ่ายมากกว่า คุณต้องการสนุกกับเซสชั่นของคุณและตั้งตารอที่จะออกกำลังกาย ผู้ฝึกสอนของคุณมีบทบาทสำคัญในประสบการณ์การออกกำลังกายโดยรวมของคุณ ดังนั้นอย่าประเมินความรู้สึกของลำไส้ต่ำเกินไป
