ตาของคุณแห้ง แดง คัน และแม้กระทั่งแสบตาแทบทุกบ่ายหรือไม่? คุณกำลังทุกข์ทรมานจากการมองเห็นที่ผันผวนหรือพร่ามัวที่ทำให้คุณกระพริบตาไม่หยุดหย่อนหรือไม่? แน่นอนว่าคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับคอมพิวเตอร์หรืออ่านเอกสารในการทำงาน แต่การรู้สึกไม่สบายตาอย่างรุนแรงนั้นไม่ใช่เรื่องปกติ และไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องอยู่ด้วย โรคตาแห้งส่งผลกระทบต่อคน 20 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา โดยที่ผู้หญิงมีแนวโน้มจะเป็นโรคนี้มากที่สุด อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคตาแห้ง รวมถึงวิธีจัดการและปรับปรุงสุขภาพตาของคุณ
ทำไมตาฉันแห้งจัง
ตามที่ Dr Marguerite McDonald, MD, FACS, ผู้เชี่ยวชาญด้านกระจกตาที่ Ophthalmic Consultants ในลองไอส์แลนด์, นิวยอร์กและคลินิก ศาสตราจารย์ด้านจักษุวิทยาที่ NYU School of Medicine ทุกคนมีอาการตาแห้ง แต่โรคตาแห้งนั้นรุนแรงกว่าและ อยู่ยั้งยืนยง. นอกจากนี้ เธอบอกว่าทุกคนจะมีอาการตาแห้งเมื่อเวลาผ่านไป
“ในสหรัฐอเมริกามีผู้ป่วยโรคตาแห้งประมาณ 20 ล้านคน และจำนวนนั้นจะเพิ่มขึ้นตามอายุของประชากร โดยเฉพาะกลุ่มเบบี้บูมเมอร์” ดร.แมคโดนัลด์ กล่าว
ดังนั้นโรคตาแห้งคืออะไร? "คำจำกัดความของโรคตาแห้งคือคุณภาพของน้ำตาและปริมาณน้ำตาที่ลดลง" ผู้เชี่ยวชาญด้านตาอธิบาย
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ตาแห้ง:
- อายุ
- ฮอร์โมน – โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
- ยา (และเมื่ออายุมากขึ้น พวกเขามักจะใช้การไกล่เกลี่ยมากขึ้น)
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง เช่น โรคลูปัส หรือโรคข้อรูมาตอยด์ หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ
- สารระคายเคืองในอากาศหรืออากาศแห้ง
- จ้องหน้าจอคอมหรืออ่านหนังสือนานๆ
- ผู้ติดต่อทิ้งไว้นานเกินไป
- แอลกอฮอล์กับการสูบบุหรี่
- ภูมิแพ้ (ภูมิแพ้ไม่เท่าตาแห้งถึงแม้จะซ้ำเติมกัน)
แม้ว่าโรคตาแห้งจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็สามารถขัดขวางคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก Jacquelyn Mitchard ผู้เขียนนวนิยายขายดีอันดับหนึ่งของ New York Times สุดปลายมหาสมุทร, รวมทั้งนิยายอีก 7 เล่ม และหนังสือสำหรับเด็ก 4 เล่ม ในที่สุดก็ได้รับการวินิจฉัยและรักษาเมื่อแห้ง โรคตาเริ่มรบกวนการทำงานของเธอ – และที่สำคัญที่สุดคือเวลาที่เธอใช้ไปกับเธอ ตระกูล.
“ตอนแรกฉันคิดว่าฉันต้องอยู่กับอาการคัน ความมัว และความแห้งแล้งในท้ายที่สุดของวัน ฉันพยายามใช้ยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาแต่ไม่พบวิธีการรักษาที่เหมาะสม ฉันกังวลเมื่อตาแห้งของฉันเริ่มขัดขวางสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน เช่น การอ่าน การเขียน และการใช้เวลากับลูกๆ ของฉัน” มิตชาร์ดกล่าว
เธอและครอบครัวที่กังวลยิ่งกว่านั้นคือความปลอดภัยของมิทชาร์ด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการตาแห้งเริ่มส่งผลต่อการมองเห็นของเธอขณะขับรถ “ฉันมีลูกเจ็ดคนและสุขภาพดวงตาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันในฐานะมืออาชีพ แต่ยิ่งกว่านั้นในฐานะแม่” เธอกล่าว
การรักษาโรคตาแห้ง
เมื่อดวงตาของคุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ฟิล์มบางจะเคลือบดวงตาของคุณ ซึ่งเรียกว่าฟิล์มน้ำตา ฟิล์มฉีกขาดประกอบด้วยเมือก ชั้นน้ำของสารละลายคล้ายเกลือ และไขมัน โรคตาแห้งเป็นอาการผิดปกติของฟิล์มน้ำตา ทำให้น้ำตาน้อยลงและ/หรือน้ำตาที่ผลิตได้คุณภาพต่ำ
ดร.แมคโดนัลด์ เตือนว่าแม้ว่าโรคตาแห้งเป็นเรื่องปกติ (และรักษาไม่หาย) หากไม่ได้รับการรักษา ก็อาจทำให้ดวงตาเสียหายได้ "กรณีที่เลวร้ายที่สุดคือคนที่เป็นโรคตาแห้งอาจสูญเสียการมองเห็นเนื่องจากแผลเป็นที่กระจกตาซึ่งเกิดขึ้นเมื่อปิดเปลือกตาซ้ำแล้วซ้ำเล่า"
เธอแนะนำให้ไปพบแพทย์หากอาการตาแห้งของคุณรุนแรงหรือยาวนานเพื่อให้คุณได้รับ การรักษาพยาบาล เช่น ยาหยอดตา หรือแม้แต่การผ่าตัด และปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อลด อาการ.
เคล็ดลับลดอาการตาแห้ง
1. พบจักษุแพทย์ - ไม่ช้าก็เร็ว มิทชาร์ดกล่าวว่า "ทำการนัดหมายหากคุณยังไม่ได้ตรวจสุขภาพประจำปี และนำรายการคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณมาด้วย" ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรุนแรงของอาการของคุณ
2. ใช้ประโยชน์จากยาที่มีอยู่เพื่อรักษาโรคตาแห้ง ดร.แมคโดนัลด์ แนะนำ Restasis "Restasis เป็นยาหยอดตาที่หันหลังให้กับนาฬิกาของต่อมน้ำตา" เธอกล่าว ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำตาได้มากขึ้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพของน้ำตาอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีขี้ผึ้งที่จำหน่ายตามเคาน์เตอร์ในตอนกลางคืน เช่น Refresh PM ที่ขับของเหลวจำนวนมากเข้าตา
3. ตรวจสอบพื้นที่ทำงานของคุณ ดร.แมคโดนัลด์กล่าวว่า ตรวจสอบพื้นที่ทำงานของคุณเพื่อหาร่างจดหมาย เนื่องจากอากาศแห้งอาจทำให้ตาแห้งและทำให้รุนแรงขึ้นได้ “คนส่วนใหญ่ไม่ทราบเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณตีคู่กันเหนือพื้นที่ทำงานของคุณและ [มันกระพือปีก] มีร่าง” แม้แต่การขยับโต๊ะเป็นมุมก็สามารถปกป้องดวงตาของคุณจากอากาศแห้งที่มาจาก ช่องระบายอากาศ
4. พิจารณาเครื่องทำความชื้นในบ้าน (หรือที่ทำงาน) การรักษาความชื้นในอากาศจะช่วยให้ดวงตาของคุณแห้งน้อยลง อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตและเก็บให้ถูกสุขลักษณะ นอกจากนี้ เนื่องจากคุณไม่ได้ต่อสู้กับโรคหวัดหน้าอก อย่าใส่ผลิตภัณฑ์ประเภทเมนทอล เช่น Vicks ลงในถาด Mister หากคุณมีเครื่องทำความชื้น คุณต้องการให้อากาศสะอาดจากสารระคายเคือง
5. อาหารเสริม. เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมัน ปลาที่มีไขมันและอาหารเสริมน้ำมันปลามีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพตาเนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ดีสำหรับคุณ นอกจากนี้ แมคโดนัลด์ยังแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพดวงตาโดยเฉพาะ เช่น TheraTears หรือ Omega Eye Advantage จาก LifeGuard Health.
6. เข้าร่วม Dry Eye Book Club และกระจายคำ เพื่อดึงดูดความสนใจจากโรคตาแห้ง Mitchard ได้ร่วมมือกับ Red Hot Mamas และ Allergan, Inc. เพื่อเผยแพร่ความรู้ผ่าน DryEyeBookClub.com. เว็บไซต์จะให้โอกาสคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคตาแห้ง รวมถึงการโหวตหนังสือที่จะรวมอยู่ในรายชื่อหนังสือ Tear-Jerker 10 อันดับแรก โดยการลงทะเบียนสำหรับ น้ำตาของฉัน รางวัลของฉัน โปรแกรม คุณอาจเป็นหนึ่งใน 100 ผู้เข้าชมเพื่อลุ้นรับรางวัลหนังสือขายดีของ Mitchard พร้อมลายเซ็น สุดปลายมหาสมุทร.
มิทชาร์ดสรุปว่า “การให้ความรู้เป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้ผู้หญิงได้รับการวินิจฉัย The Dry Eye Book Club เป็นการเตือนพวกเขาว่าเราเป็นกระดูกสันหลังของชุมชนของเราและเราต้องดูแลตัวเอง”
โรคตาแห้งอาจเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของอายุ แต่ด้วยวิธีการรักษาที่ประสบความสำเร็จและไม่ลุกลามมากมาย ไม่มีเหตุผลใดที่จะมีชีวิตอยู่กับอาการตาแห้ง นัดหมายกับจักษุแพทย์วันนี้
บทความที่เกี่ยวข้อง
กินดีกว่าเสียน้ำตา
ตั้งครรภ์และตาแห้ง
การตรวจจับปัญหาการมองเห็น