การวิ่งมาราธอนหนึ่งครั้งนั้นยาก ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งที่ดีแค่ไหน คุณนึกภาพออกไหมว่าวิ่ง 53 ตัวใน 53 วันติดต่อกัน? บ้าใช่มั้ย? อืม…บางที แต่นั่นไม่ได้หยุดหญิงสาวที่ตั้งใจแน่วแน่จากการถูกยิง
ฉันวิ่งมาราธอนมาบ้างแล้ว ในแต่ละกรณี ฉันต้องใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการฟื้นตัว ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ก่อนที่ฉันจะสามารถใส่รองเท้าวิ่งกลับมาและกลับมาฝึกซ้อมได้
Amy Hughes อายุ 26 ปี นักกายภาพบำบัดจาก West Fulton กำลังจะไปวิ่งมาราธอนในเมือง Chester เพียงไม่กี่วัน แต่เธอไม่หยุดเพียงแค่นั้น เธอวิ่งมาราธอนทั้งหมด 53 รายการใน 53 เมืองในสหราชอาณาจักร 53 วันติดต่อกันเพื่อหาเงินบริจาค มูลนิธิอิซาเบล ล็อตตี้องค์กรการกุศลที่สนับสนุนเด็กและครอบครัวหลังจากการวินิจฉัยเนื้องอกในสมอง
ฉันได้พูดคุยกับเอมี่เกี่ยวกับแรงบันดาลใจเบื้องหลังแผนทะเยอทะยานของเธอและวิธีที่เธอวางแผนจะรับมือกับความท้าทาย
SheKnows: คุณช่วยเล่าประวัติการวิ่งของคุณให้เราฟังหน่อยได้ไหม
Amy Hughes: จริง ๆ แล้วฉันไม่สนใจกีฬาเลยแม้แต่น้อยในช่วงปีการศึกษา หลังเลิกเรียนเท่านั้นที่ฉันสนใจวิ่ง ฉันคิดว่าวันหนึ่งจะเริ่มวิ่ง ฉันจึงลุกขึ้นและวิ่งได้ไม่เกินครึ่งไมล์ แต่ฉันคิดว่ามันน่าทึ่งและไม่ได้มองย้อนกลับไปตั้งแต่นั้นมา ฉันเริ่มวิ่งมาราธอนเมื่ออายุประมาณ 19 ปี งานแรกของฉันคืองาน LA marathon ในปี 2009 และหลังจากนั้นฉันก็ได้วิ่งมาราธอนมาหลายครั้งแล้ว ฉันทำลอนดอนมาราธอนมาหลายปีแล้ว
วิ่ง สำหรับฟิตเนส >>
SK: ทำไมคุณถึงวิ่งมาราธอน 53 ครั้งใน 53 เมืองเป็นเวลา 53 วันติดต่อกัน?
อา: ฉันอยากจะจัดงานใหญ่ๆ ขึ้นมาเพื่อพยายามหาเงินบริจาคเป็นจำนวนมากเพื่อการกุศลตลอดจนสร้างความตระหนักรู้ถึงความสำคัญของการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและกระฉับกระเฉง ฉันอ่านหนังสือของชายผู้สร้างแรงบันดาลใจชื่อดีน คาร์นาเซส Dean เป็นนักวิ่งอัลตร้าชาวอเมริกันที่วิ่งมาราธอน 50 รายการใน 50 รัฐใน 50 วันติดต่อกัน หนังสือของเขาสร้างแรงบันดาลใจมาก ทำให้คุณเชื่อว่าสิ่งที่เป็นไปไม่ได้นั้นเป็นไปได้ จากช่วงเวลานั้นมันก็เหมือนกับสวิตช์ไฟ ฉันรู้ว่าฉันต้องทำมัน
SK: ทำไมต้องเป็นหมายเลข 53?
อา: สถิติโลกปัจจุบันคือ 52 มาราธอน 52 วันติดต่อกัน (ทั้งๆ ที่คิดว่าเป็น พยายามที่จะทำลายสิ่งนั้นในขณะนี้) สถิติโลกของผู้หญิงคือ 17 มาราธอนในวันที่ 17 วันติดต่อกัน
SK: ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรที่คุณอยู่ห่างจากการวิ่งมาราธอนครั้งแรกเพียงไม่กี่วัน? คุณคิดว่าอุปสรรคสำคัญของคุณจะเป็นอย่างไร?
อา: ฉันรู้สึกประหม่ามาก ในทางที่ดี… แบบว่า! ฉันกังวลมากที่สุดเกี่ยวกับการขนส่งที่แท้จริงของมัน ทำให้มั่นใจว่าฉันมีเส้นทางที่ถูกต้อง สามารถค้นหาโรงแรมได้ตามปกติ และสามารถหาสถานที่ที่เหมาะสมในการจอดรถแคมป์ ฯลฯ ฉันคิดว่าอุปสรรคสำคัญจะเป็นเรื่องเช่นตุ่มพองและเมื่อยล้า และแน่นอน ถ้าฉันได้รับบาดเจ็บระหว่างทาง แต่ฉันจะใช้เวลาในแต่ละวันเมื่อมันมาถึงและข้ามสะพานเหล่านั้นเมื่อฉันไปถึงพวกเขา
กีฬาฤดูร้อนที่จะทำให้คุณมีรูปร่าง >>
SK: การวางแผนยากแค่ไหน? เราคิดว่ามันค่อนข้างซับซ้อน — การทำงานด้านลอจิสติกส์ของการเดินทางระหว่างเมืองและอื่นๆ เป็นเรื่องยากไหม
อา: อย่างแน่นอน. มันเหมือนกับงานเต็มเวลาในตัวเองที่พยายามวางแผนและจัดระเบียบทุกอย่าง เส้นทางจากเมืองสู่เมืองก็ไม่เลวนัก มันคือค่าน้ำมัน การจัดคนขับและทีมสนับสนุน การเขียนและส่งข่าวประชาสัมพันธ์ซึ่งเป็นส่วนที่ยากกว่า แต่มีคนใจดีมากมายที่เต็มใจช่วยเหลือ
SK: อะไรคือกลยุทธ์ของคุณในการวิ่ง 53 มาราธอนใน 53 วัน? คุณจะเข้าหาแต่ละคนในแง่ของการก้าว ฯลฯ อย่างไร?
อา: ฉันตั้งเป้าว่าจะวิ่งให้เสร็จแต่ละรอบในเวลาประมาณห้าชั่วโมง แต่บางวันอาจเร็วกว่ามากและบางวันอาจนานกว่านั้นเล็กน้อย ฉันคิดว่ามันขึ้นอยู่กับความรู้สึกของฉันเป็นอย่างมากในวันนั้น ไม่ว่าฉันจะได้รับบาดเจ็บหรือไม่ และถ้าฉันมีนักวิ่งคนอื่นอยู่กับฉัน เป้าหมายของฉันคือการสนุกกับมันให้มากที่สุดในขณะที่พยายามชักจูงให้คนอื่นทำสองสามไมล์หรือวิ่งมาราธอนกับฉันไปพร้อมกัน
ช่วย Amy บรรลุเป้าหมายการระดมทุนจำนวน 53,000 ปอนด์สำหรับมูลนิธิ Isabelle Lottie Foundation ด้วยการบริจาคที่นี่ คุณสามารถติดตามเส้นทางการวิ่งอันน่าทึ่งของเธอได้ที่ Facebook และ ทวิตเตอร์. และถ้าเธอวิ่งอยู่ในพื้นที่ของคุณ ทำไมไม่เข้าร่วมกับเธอล่ะ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ต้นขาบางลง: 6 ขยับเพื่อขาเรียว
ออกกำลังกายที่บ้าน
เคล็ดลับจากแชมป์วิมเบิลดัน
