กำลังมองหาวิธีใหม่ในการเสิร์ฟเต้าหู้? ลองใช้สูตรเต้าหู้เคลือบกรอบนี้จาก Wellspring ที่มียีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แหล่งวิตามิน B-12 ที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ กรดอะมิโน และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
กำลังมองหาวิธีใหม่ในการเสิร์ฟเต้าหู้? ลองสูตรเต้าหู้เคลือบกรอบนี้จาก น้ำพุซึ่งประกอบด้วยยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แหล่งวิตามิน B-12 ที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ กรดอะมิโน และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 45 สูตรคริสต์มาสมังสวิรัติที่จะทำให้วันหยุดของคุณอร่อย
เต้าหู้ทอด
ให้บริการ 3 ถึง 4
วัตถุดิบ:
-
NS
- ยีสต์โภชนาการ 1/4 ถ้วย
- ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยขาว 1/8 ช้อนชา
- เต้าหู้แข็งบรรจุหีบห่อ 1 ชิ้น (14 ออนซ์) หั่นเป็นก้อน 3/4 นิ้ว ซับด้วยผ้าขนหนูกระดาษ
- น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- รวมคุณค่าทางโภชนาการของยีสต์ ผงกระเทียม และพริกไทยในถุงผนึกขนาดใหญ่ ใส่เต้าหู้ลงในถุง ปิดผนึก และโยนเบา ๆ จนเต้าหู้เคลือบด้วยส่วนผสมของยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเต็มที่
- น้ำมันร้อนในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลางถึงสูง
- นำเต้าหู้ออกจากถุงใส่น้ำมันและปรุงอาหาร โดยเปลี่ยนเต้าหู้เป็นครั้งคราวจนกรอบ
- ใช้ช้อน slotted โอนเต้าหู้ไปยังผ้าขนหนูกระดาษเพื่อเอาน้ำมันส่วนเกินออก
- เสิร์ฟทันที
NS
NS
NS
NS
สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพมากขึ้น!
