รุ่นล่าสุดของ American Council on ออกกำลังกายรายงานอยู่ด้านบน ฟิตเนส แนวโน้มสำหรับปี 2010 บ่งชี้ว่าผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายต้องการการออกกำลังกายที่ไม่เพียงแต่ง่ายในกระเป๋าเงินเท่านั้น แต่ยังประหยัดเวลาได้มากอีกด้วย คุณไม่สามารถใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากไปกว่าดีวีดีสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน — และถูกกว่าการเป็นสมาชิกยิม — ดังนั้นเราจึง ให้คุณผอมเพรียวด้วยดีวีดีออกกำลังกายล่าสุดที่จะกระตุ้นให้คุณฟิตและฟิตในชีวิตของคุณเอง ห้อง.
หายใจออก: Core Fusion Pure Abs & Arms
รีลีสใหม่ล่าสุดในซีรี่ส์ Core Fusion ที่ขายดีที่สุดซึ่งได้รับรางวัล Pure Abs & Arms มุ่งเน้นไปที่ร่างกายส่วนบนทั้งหมด สานต่อสูตรที่พิสูจน์แล้วของแบรนด์ห้า
การออกกำลังกายแบบเข้มข้นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากพิลาทิสเป็นเวลา 10 นาทีซึ่งให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีความยืดหยุ่นสูงสุด การออกกำลังกายของการหายใจออกจะยาวขึ้น เสริมสร้างและกระชับแกนกลาง ลูกหนู กล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์และไหล่
Core Fusion เป็นที่ชื่นชอบในหมู่คนดังเช่น Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson และ Mariska Hargitay ดีวีดีฟิตเนส 50 นาทีนี้จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ
เกี่ยวกับการปรับสีและการฝึกความแข็งแรง มีอยู่:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Stephanie Vitorino ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่ผ่านการรับรองระดับประเทศและผู้ฝึกสอนคนดัง เพิ่งเปิดตัว The Ultimate Body Shaperดีวีดีชุดแรกของชุดออกกำลังกาย V Body ของเธอ ดีวีดีของ Vitorino
มีการออกกำลังกายช่วงเวลา 30 นาทีสองครั้งที่ผสมผสานคาร์ดิโอกับการฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลางในทุกการเคลื่อนไหวโดยเน้นรูปร่าง "V" (ไหล่กว้างแคบลง
จนถึงเอวเล็ก) ที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมเพื่อให้บรรลุ V Body High Step Workout ของ DVD มุ่งเน้นไปที่การสร้างรูปร่างส่วนล่างในขณะที่ V Body Mat Workout รูปร่างร่างกาย
ด้วยกล้ามเนื้อที่ยาวและกระชับโดยผสมผสานการออกกำลังกายที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะ ในฐานะที่เป็นโบนัสคุณสมบัติพิเศษ ดีวีดียังมีส่วนท้อง V-8 พิเศษที่แสดงแปดรายการโปรดของ Vitorino ในขณะเดินทาง
ท่าลดเอว รวมถึงเคล็ดลับการฝึกแบบป๊อปอัปและตัวจับเวลาออกกำลังกาย เหมาะสำหรับผู้ชาย ผู้หญิง และทุกระดับความฟิต The Ultimate Body Shaper ให้ผลลัพธ์รูปร่างที่แท้จริง
ในระยะเวลาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด มีอยู่:www. StephanieVitornio.com
ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด–การออกกำลังกายโอกาสสุดท้าย
รายการดีวีดีฟิตเนสจะไม่สมบูรณ์หากไม่มี Jillian Michaels ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะผู้ฝึกสอนเตะก้นในซีรีย์ทีวีเรียลลิตี้ยอดนิยม ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่. Michaels ยังคงไม่ยอมใครง่ายๆของเธอต่อไป
คำแนะนำในดีวีดีความยาว 55 นาทีนี้ ท้าทายคุณด้วยการออกกำลังกาย 3 แบบที่จะบริหารกล้ามเนื้อของคุณให้เต็มที่ อดีต ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด ผู้เข้าแข่งขันเข้าร่วม Michaels ในการสร้างแรงบันดาลใจให้คุณผ่าน
การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มการเผาผลาญของคุณและลดน้ำหนักเหล่านั้น การออกกำลังกายโอกาสสุดท้าย จะช่วยให้คุณไม่เบื่อ คุณจะเหงื่อออกเพื่อ
ท่าที่มีพลังหลากหลาย คิกบ็อกซิ่ง กระโดดเชือก และท่ากระแทกสูงและต่ำอื่น ๆ นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแกร่งที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณ
มีอยู่:www. Amazon.com
พระอิศวรเรอา: พลังงานรายวัน–วินยาสะโฟลโยคะ
นำเสนอการฝึกปฏิบัติ 20 นาทีเจ็ดครั้ง — หนึ่งครั้งสำหรับทุกวันในสัปดาห์ — พลังงานรายวัน จะฟื้นฟูพลังงาน ความสมดุล และความแข็งแรงของคุณเมื่อคุณติดตามพระอิศวร หนึ่งในโยคะหญิงชั้นนำ
ครูในประเทศ ดีวีดีฟิตเนสโยคะความยาว 168 นาทีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีตารางงานยุ่งและต้องการออกกำลังกายที่ไม่มีวันเบื่อ ด้วย Yoga Matrix ที่ปรับแต่งได้ คุณสามารถเลือกเพิ่มเติมได้
มากกว่าสองชั่วโมงของการฝึกโยคะเพื่อสร้างความเป็นไปได้ไม่รู้จบสำหรับการฝึกระยะสั้นหรือระยะยาว หรือลองฝึกโยคะแบบใดแบบหนึ่งจากหกแบบที่ตั้งไว้ล่วงหน้า คุณจะสร้างความแข็งแกร่งและปั้นกล้ามเนื้อที่ยาวและไม่ติดมันเช่นกัน
เรียนรู้ความสำคัญของลมหายใจในเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพและการผ่อนคลายของคุณ ท่าโยคะของพระอิศวรเรอาไม่เพียงแต่ทำให้คุณฟิตเท่านั้น แต่ยังเป็นที่นิยมในหมู่ดาราดังอย่าง Jada Pinkett-Smith และ Bjork
ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดความเครียดในวันที่วุ่นวายของคุณ มีอยู่:www. AcaciaCatalog.com
ฟิตเนสซุมบ้า
ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยการเต้นลาตินยอดนิยมที่รู้จักกันในชื่อ Zumba NS Zumba Fitness Total Body Transformation System ชุดดีวีดี เป็นคอลเลกชั่นออกกำลังกายหกแผ่นสี่แผ่น ซึ่งประกอบด้วยซัลซ่า คัมเบีย
แซมบ้า Merengue และอีกมากมาย ชุดดีวีดี Zumba ยังมาพร้อมกับไม้ปรับสีที่ได้แรงบันดาลใจจาก Maraca เพื่อเพิ่มการปั้นร่างกายให้กับการเต้นทะลึ่งของคุณ มีเด็กที่ต้องการ Zumba? พิจารณา
Zumbatomic, โปรแกรมฟิตเนสที่แปลกใหม่ซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเด็กหญิงและเด็กชายอายุ 4 ถึง 12 ปี ที่ผสมผสานการเต้นแบบละติน ท่าเต้นในเมือง และร่วมสมัยเข้ากับจังหวะที่มีพลังสูง NS
ชุดกล่อง Zumbatomic มีดีวีดีสามแผ่นพร้อมการออกกำลังกาย 30 นาที ซีดีเพลงประกอบ และหนังสือการ์ตูน มีอยู่:www. Zumba.com
Ten Zen Tummy Toners
Ten Zen Tummy Toners ให้ท่าโยคะที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยมีเป้าหมายเพื่อบริหารหน้าท้องของคุณจากทุกมุม คุณจะหลงใหลได้ง่าย ๆ กับ Rodney Yee และ Cameron Shayne as
พวกเขาแสดงให้เห็นถึงท่าโยคะสิบอันดับแรกที่ออกแบบมาเพื่อยืดและเสริมสร้างร่างกายทั้งหมด กระชับลำตัว และสร้างการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายที่จะทำให้คุณมีส่วนร่วม มีสมาธิ และมีแรงบันดาลใจ
ฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ ผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้ระดับสูง คาเมรอน เชย์น นำคุณผ่านท่าโยคะเข้มข้น 20 นาทีที่ท้าทายความแข็งแกร่งของร่างกายขณะเล่นโยคะ
อาจารย์ Rodney Yee จะพาคุณผ่านท่าโยคะกระตุ้นหัวใจเป็นเวลา 20 นาที ซึ่งจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้น การออกกำลังกายทั้งสองแบบจะทำให้คุณรู้สึกสูง เอวแน่น มีพลังและกระปรี้กระเปร่า
มีอยู่:www. Gaiam.com
เต้นและฟิต: ฮิปฮอป คาร์ดิโอ
ศริตา ลู นักออกแบบท่าเต้นนักเต้นผสมผสานความสนุกในการเต้นกับจังหวะฮิปฮอปที่ไม่อาจต้านทานได้ นำการออกกำลังกาย 20 นาทีที่มีพลังสูงมาให้คุณ — Old School และ Sexy Sculpt — ที่เผาผลาญไขมันและ
แคลอรี่ในขณะที่กระชับหน้าท้อง ขาและแขน ท่าเต้นที่ขี้ขลาดและขี้เล่นของศริตา ลู เช่น ท่าร็อค สเต็ป สวิง สะโพก ท่าอก และท่าม้วนตัวสุดเซ็กซี่ ถูกแบ่งออกเป็นขั้นตอนง่ายๆ เพื่อให้คุณได้กำไร
ความมั่นใจในการเต้นพร้อมทั้งปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายของคุณ นำเสนอเพลงต้นฉบับและตัวเลือกในการดาวน์โหลดไฟล์เสียงสำหรับฟิตเนสขณะเดินทาง คุณสามารถเพิ่มทัศนคติเล็กน้อยให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
ด้วยดีวีดีฟิตเนสฮิปฮอป 50 นาทีนี้ มีอยู่:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi สำหรับผู้เริ่มต้นกับปรมาจารย์ William C.C. เฉิน
แม้ว่าการเคลื่อนไหวแบบไทเก็กจะเป็นรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างต่ำ แต่ไทเก็กเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความยืดหยุ่น โทนสีของกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่ง และความแข็งแรง ในขณะที่ลดความเครียดและฟื้นฟูพลังงาน ไม่ว่าใครก็ตาม
อายุหรือความสามารถทางร่างกายสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ Tai Chi ปรมาจารย์เฉิน หนึ่งในผู้ฝึกสอนไทเก็กชั้นนำของโลก นำคุณสู่การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่มีผลกระทบต่ำด้วย
คำแนะนำที่ง่ายต่อการปฏิบัติตามซึ่งแบ่งออกเป็นสามแนวทางปฏิบัติที่สมบูรณ์ คุณสมบัติโบนัสทำให้ Tai Chi fitness DVD เป็นโปรแกรม 87 นาทีของการเคลื่อนไหวร่างกายและจิตใจ มีอยู่:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks สำหรับทุกคน: ผู้เริ่มต้น AM/PM
ยังไม่ได้เป็นสาวกโยคะ แต่อยากลองออกกำลังกายร่างกายและจิตใจ? คุณจะรัก YogaWorks สำหรับทุกคน: ผู้เริ่มต้น AM/PMคอลเลกชันของการออกกำลังกายพื้นฐานสามแบบที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้
เชือก ผู้เชี่ยวชาญ Patti Asad จะแนะนำคุณเกี่ยวกับท่าโยคะแสนสนุกและง่าย ๆ ที่ง่ายพอสำหรับทุกคนที่จะลอง สร้างความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นด้วยผู้เริ่มต้น 40 นาที
ระบบการปกครอง ลุกขึ้นและเปล่งประกายด้วยการตื่นนอนตอนเช้า 10 นาที หรือผ่อนคลายกับ PM Relax & Restore 10 นาทีของผู้สอน Billy Asad เริ่มต้น AM/PMดีวีดีโยคะเพียงหนึ่งเดียวใน
ซีรีส์ YogaWorks เป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบในการทำให้โยคะเป็นองค์ประกอบที่แข็งแกร่งในไลฟ์สไตล์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณสามารถทำที่บ้านและออกกำลังกายด้วยโยคะที่เหมาะกับคุณ
มีอยู่:www. ExerciseTV.tv (มีการออกกำลังกาย YogaWorks ตามความต้องการฟรี)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
นำเสนอการออกกำลังกายใหม่ 2 รายการจาก Hemalayaa ดาราฟิตเนสที่ขายดีที่สุดอย่าง Hemalayaa ดีวีดีฟิตเนสการเต้นนี้นำเสนอกิจวัตรคาร์ดิโอ 20 นาทีสองรายการที่จะเต้นออกจากแคลอรีในวันหยุดเหล่านั้น ให้คุณ
โอกาสในการออกกำลังกายเพื่อคลายสะโพกและคลายความเครียดจากกิจวัตรประจำวัน บอลลีวูดแดนซ์ระเบิด เป็นเรื่องของความสนุกสนานในขณะที่ลดน้ำหนักและกระชับกล้ามเนื้อ กับ
บุคลิกขี้เล่นขี้เล่นและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเธอ Hemalayaa ได้สร้างชื่อเสียงที่มั่นคงในด้านโปรแกรมที่สนุกสนานและมีประสิทธิภาพ ซึ่งแตกต่างจากโปรแกรมอื่นๆ ที่มีอยู่เมื่อพูดถึงฟิตเนสการเต้น เต้น
ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณโลดแล่นไปกับจังหวะบอลลีวูด การกระโดด การหมุน และการเคลื่อนตัวไปสู่ร่างกายที่กระชับสวยงามและจิตใจที่ปราศจากความเครียด มีอยู่:www. AcaciaCatalog.com
ดีวีดีฟิตเนสอีกมากมายที่จะทำให้คุณฟิตรับปีใหม่
- ดีวีดีฟิตเนสบิกินี่ร่างกาย
- ดีวีดีฟิตเนส: เพียงแค่กดเล่น
- ลิซ่า รินน่า หุ่นสวย ดีวีดีฟิตเนสแดนซ์
