หลอดเลือดดำแมงมุมและโป่งขดส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชายทุกวัย โดยประมาณ 20 ต่อ 1 อัตราส่วนหญิงต่อชาย
เมื่อผู้หญิงมีเส้นเลือดขอดส่วนใหญ่มักเกิดจากพันธุกรรม เนื่องจากสภาพทางพันธุกรรมถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น หากผู้หญิงมีความโน้มเอียงทางพันธุกรรม เส้นเลือดจะพัฒนาเนื่องจากผนังหลอดเลือดดำหรือลิ้นที่อ่อนแอที่สืบทอดมา
มีปัจจัยสนับสนุนหรือปัจจัยเร่งอื่นๆ เช่น การตั้งครรภ์ การทดแทนฮอร์โมนเพศหญิง และยาคุมกำเนิด การขาดการออกกำลังกายและโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม แม้แต่ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคหลอดเลือดดำก็สามารถใช้มาตรการป้องกันได้
1
หลีกเลี่ยงการคุมกำเนิดหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
ขั้นแรกให้หลีกเลี่ยงยาคุมกำเนิดหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน หากคุณพัฒนาเส้นเลือดขอดหรือแมงมุมไปแล้ว คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่เพื่อดูว่าคุณมีทางเลือกอะไรบ้าง หากคุณตั้งครรภ์แล้ว ให้รอหกถึงแปดสัปดาห์หลังคลอดเพื่อไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือดดำก่อนเข้ารับการรักษา
2
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมสำคัญในการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดดำที่ดี การนั่งหรือยืนนิ่งนานเกินไปในระหว่างวันเป็นสาเหตุโดยตรงของการไหลเวียนของเลือดดำที่ไม่ดีและการสร้างเส้นเลือดที่มีปัญหา การเคลื่อนไหวไปรอบๆ ทำให้เลือดสูบฉีดผ่านขา ป้องกันไม่ให้สะสมในเส้นเลือด การออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องและเท้าเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน กล้ามเนื้อเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็น “หัวใจดวงที่สอง” ซึ่งเป็นระบบของกล้ามเนื้อ เส้นเลือด และลิ้นหัวใจในน่องและเท้าที่ทำงานร่วมกันเพื่อผลักเลือดที่ขาดออกซิเจนกลับสู่หัวใจและปอด การวิ่ง ว่ายน้ำ และปั่นจักรยานล้วนเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ ขณะนั่งเล่นหรือพักผ่อน การยกเท้าบนหมอนหรือหิ้งให้สูงจากหัวใจ 6 นิ้วจะเป็นประโยชน์ วิธีนี้จะช่วยให้เส้นเลือดที่อ่อนแอและขาที่อ่อนล้าได้พัก และจะป้องกันไม่ให้เกิดแรงกดบนเส้นเลือด
3
กินไฟเบอร์ เลี่ยงไขมันอิ่มตัว
สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและไขมันอิ่มตัวต่ำ เนื่องจากอาการท้องผูกอาจทำให้การไหลเวียนไม่ดีและยังกดดันเส้นเลือดในส่วนล่างของร่างกาย ความดันอาจทำให้พวกเขาบวมและเป็นเวลานานส่งผลให้เกิดเส้นเลือดขอด การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เนื่องจากโรคอ้วนอาจทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตตึงเครียดได้ พยายามกินอาหารที่มีวิตามินเอ ซี และอีสูง วิตามินเอช่วยเปิดหลอดเลือดซึ่งจะช่วยให้เลือดที่มีออกซิเจนไหลเวียนไปทั่วร่างกายและสำรองที่ขา ทั้งวิตามินอีและซีช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการยืดตัว
4
ลงทุนในถุงน่องอัด
ถุงน่องแบบรัดรูปสามารถชะลอการพัฒนาของเส้นเลือดขอด/แมงมุมได้เช่นกัน ถุงน่องที่สำเร็จการศึกษาทำหน้าที่เป็นชั้นเสริมของกล้ามเนื้อและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าและน่องในขณะที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำ สามารถหาซื้อได้ที่ร้านเวชภัณฑ์และมีหลายสี ความยาว และกำลังรับแรงอัด
บันทึก
แม้ว่าจะปฏิบัติตามแนวทางข้างต้นทั้งหมด ผู้หญิงบางคนก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงลักษณะทางพันธุกรรมของผนังหลอดเลือดดำที่อ่อนแอได้ หากเกิดเส้นเลือดขอดหรือแมงมุม มีวิธีรักษาที่ง่ายสำหรับการกำจัด Sclerotherapy เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด เป็นการรักษาแบบฉีดที่ไม่เจ็บปวดซึ่งจะยุบหลอดเลือดดำ จากนั้นหลอดเลือดดำจะดูดเลือดกลับเข้าไปเพื่อเปลี่ยนเส้นทางไปยังเส้นเลือดที่แข็งแรง การรักษานี้ไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์และได้ผลดีที่สุดกับหลอดเลือดดำแมงมุมและเส้นเลือดขอดขนาดเล็ก การรักษา sclerotherapy มีหลายประเภท เช่น เลเซอร์ช่วย sclerotherapy โฟม sclerotherapy และอัลตราซาวนด์ sclerotherapy สำหรับเส้นเลือดใหญ่ เส้นเลือดใหญ่ จะใช้ขั้นตอนเลเซอร์ขั้นสูงที่เรียกว่าการระเหยด้วยเลเซอร์ภายในหลอดเลือด
สุขภาพของผู้หญิงมากขึ้น
แมกนีเซียมต่ำส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนอย่างไร
ยางยืดสำหรับผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูง
เรื่องควรรู้เกี่ยวกับมะเร็งรังไข่
