มีผู้ชาย? ยอดเยี่ยม! พาเขาไป โยคะ วันที่!
ปรากฎว่าผู้หญิงไม่ใช่คนเดียวที่ชื่นชมซาวาสนะที่มั่นคง ผู้ชายจำนวนมากขึ้นกว่าเดิมกระโดดขึ้นรถไฟ Chatturanga และใครจะตำหนิพวกเขาได้? ห้องที่เต็มไปด้วยผู้หญิงในชุดรัดรูป บวกกับโอกาสเรียกเหงื่อ? ฟังดูเหมือนสูตรตรงจากถ้ำมนุษย์
อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันจะไม่ให้อภัยการฝึกโยคะอย่างเคร่งครัดเพื่อจุดประสงค์ที่ผิวเผิน แต่ฉันขอแนะนำให้ใช้มันเพื่อเสริมสร้างความร่วมมือของคุณ
Cain Carroll ผู้เขียนร่วมของ Cain Carroll กล่าวว่า "โยคะสำหรับคู่หูเป็นสื่อกลางในการสร้างการสื่อสารที่แข็งแกร่งและความใกล้ชิดระหว่างมนุษย์ โยคะคู่หู: การติดต่อเพื่อการเติบโตทางร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ, ในบทความที่ตีพิมพ์ใน จิตวิทยาวันนี้. “ท่าทางและลำดับการไหลได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การสื่อสารเป็นรูปธรรมที่จับต้องได้ และช่วยให้คุณเห็นความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา”
การฝึกโยคะกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถแยกความแตกต่างของคุณเพื่อทำงานร่วมกันไปสู่ เป้าหมายร่วมกันในขณะที่ปรับปรุงการสื่อสารระหว่างกัน เนื่องจากคุณต้องเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน ร่างกาย โยคะคู่หูไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นและเชื่อมโยงกันมากขึ้นในฐานะคู่รัก ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น
“คุณต้องพึ่งพาซึ่งกันและกันในการสร้างท่าทาง” แคร์โรลล์กล่าว “ท่าทางขึ้นอยู่กับคนสองคนที่ปรากฏตัวต่อหน้ากันและกันและพยายามอย่างเท่าเทียมกัน มันเป็นคำอุปมาที่ยอดเยี่ยมสำหรับแง่มุมที่แน่นแฟ้นของความสัมพันธ์ทั้งหมด”
แม้ว่าคุณจะไม่มีผู้ชาย แต่คุณยังสามารถใช้พลังของโยคะคู่เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์อื่นๆ ในชีวิตของคุณ เช่น สายสัมพันธ์ในครอบครัวและมิตรภาพ
“ประโยชน์ของ [โยคะคู่หู] นั้นง่ายมาก… ทำให้ครอบครัวและเพื่อนฝูงมาพบกัน”. กล่าว ครูสอนโยคะที่ผ่านการรับรอง และ ความรู้สึก Instagram ลอร่า แคสเปอร์ซัค. “ความสุขและเสียงหัวเราะที่เกิดจากการทำอะไรแบบนี้ปฏิเสธไม่ได้ เชื่อมคู่ เชื่อมเพื่อน เชื่อมพ่อแม่กับลูก ไม่ว่าผลลัพธ์ของท่าจะเป็นอย่างไร ก็ช่วยไม่ได้ที่จะทำให้คุณยิ้มได้”
Kasperzak ภรรยาและแม่ของลูกสองคนบอกว่าเธอและสามีที่คบกันมาเกือบ 10 ปีพยายามฝึกโยคะด้วยกันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง การทำเช่นนี้ช่วยให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาดีขึ้น
“การฝึกกับสามีทำให้ฉันสนิทกันมากขึ้น” เธอกล่าว “ในความสัมพันธ์หลายๆ ความสัมพันธ์ คุณต้องผ่านความเหงา เราเริ่มเล่นกับอะโครโยคะเมื่อประมาณหนึ่งปีครึ่งที่แล้ว มันเป็นความคิดของฉันอย่างแน่นอนและฉันต้องทำให้เชื่ออย่างจริงจัง แต่เมื่อฉันได้เขาเข้ามา มันก็กลายเป็นเรื่องสนุกที่จะทำร่วมกัน วันนี้เป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานและมีเสียงหัวเราะมากมาย”
สำหรับท่าโยคะที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติม โปรดดูที่หน้า Instagram ของ Laura @laurasykoraและในขณะที่คุณอยู่นั้น จงตามเพื่อนที่ดีของเธอไป @yogabeyondซึ่งเธอกล่าวว่าเป็นแรงบันดาลใจและกระตุ้นให้เธอและสามีปรับปรุงการปฏิบัติตน
ท่าโยคะคู่สำหรับผู้เริ่มต้น
คลิกที่นี่ >>
เพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะ
วิธีพูดโยคะ
12 ท่าโยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น
5 ท่าโยคะกระชับผิว
