การวิ่งไปหาเจ้านายของคุณในร้านขายของชำโดยทั่วไปไม่ใช่เรื่องสนุกของใครก็ตาม แต่วันนั้นเปลี่ยนชีวิตฉัน
“เฮ้ ชาร์ล็อตต์!” ฉันเงยหน้าขึ้นจากรายการซื้อของเพื่อดูผู้ชายที่ฟิตหุ่นกำลังโบกมือให้ฉันที่มีกล้ามเป็นมัด แขนและถือตะกร้าไว้ที่แขนอีกข้าง ลูกหนูโปนออกมาจากใต้เสื้อยืด Under Armour ที่รัดแน่นของเขา เขาเป็นผู้จัดการทั่วไปของโรงยิมแห่งหนึ่งในเครือฟิตเนสที่ฉันทำงานอยู่ ดูเหมือนเขาจะยินดีจริงๆ ที่ได้พบฉัน แต่ในขณะที่ฉันยิ้มและโบกมือกลับ ฉันก็แอบอยากจะโยนร่างของฉันไปบนเกวียนของฉัน และภาวนาให้เขาเดินต่อไป เขาเดินมาหาฉันแทน
“รถเข็นเหรอฮะ!” เขายิ้มกว้าง เขาตบตะกร้าและเสริมว่า “คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นถ้าคุณถืออาหารของคุณ! สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มขึ้น!” (เขาพูดเต็มไปหมดด้วยเครื่องหมายอัศเจรีย์)
ใบหน้าของฉันเปลี่ยนเป็นสีแดงสด “เอ่อ… เป็นยังไงบ้าง” ฉันตะกุกตะกัก ฉันอายและไม่ใช่เพียงเพราะฉันเจอใครบางคนที่เห็นฉันในชุดสแปนเด็กซ์ขี้เหนียวหกวันต่อสัปดาห์
จากนั้น เมื่อเขาเหลือบมองไปยังสิ่งของในรถเข็นของฉัน ฉันเห็นเขาหยิบกล่องซีเรียลและแครกเกอร์ ขนมขบเคี้ยวผลไม้ เบเกิล และบรีวงล้อขนาดจัมโบ้ใส่ในกล่อง ฉันเปรียบเทียบสิ่งนี้กับตะกร้าผัก เนื้อไม่ติดมัน และแอปเปิ้ลเขียวสองลูกของเขา เพื่อเป็นการแสดงความเคารพอย่างมีคุณธรรมของเขาต่อขนมหวาน
รอยยิ้มของเขาจางลงเล็กน้อย “รู้ไหม ขยะเข้า ขยะออก! หากคุณต้องการให้เครื่องจักรทำงานต่อไป คุณต้องจ่ายน้ำมันให้เพียงพอ!” แล้วเขาก็จากไป คงจะตามล่าเมล็ดเจียหรืออะไรสักอย่าง
รอ! ฉันอยากจะตะโกนตามเขาไป นี่ไม่ใช่ของฉัน! สำหรับลูก ๆ ของฉัน! ฉันสาบานว่าฉันดื่มแต่สมูทตี้คะน้า! แต่แน่นอนว่านั่นไม่เป็นความจริง โอเค ขนมผลไม้ คือ สำหรับลูก ๆ ของฉัน แต่ฉันมักจะมีฟันหวานยักษ์ คาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลเป็นจุดอ่อนของฉัน เพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน ความหายนะของฉัน คนรักของฉัน และความบันเทิงของฉัน และฉันกล้าพูดได้เลยว่าพวกเขาควบคุมฉันบ่อยกว่าที่ฉันควบคุมพวกเขา — ไม่ใช่สิ่งที่คุณมักจะได้ยินสัตวแพทย์ผู้ช่ำชอง แต่มันเป็นเรื่องจริง
หลังจากนั้น เมื่อฉันซื้อของจากของชำ ฉันหมกมุ่นอยู่กับการทำให้แน่ใจว่ารถเข็นของฉัน "สมบูรณ์แบบ" เผื่อในกรณีที่ฉันเจอใครก็ตามที่ฉันรู้จัก ฉันยังจินตนาการว่าแคชเชียร์กำลังตัดสินอาหารของฉันอย่างเงียบๆ เมื่อมันตกลงมา และฉันต้องการได้ A+ แต่แน่นอนว่าฉันยังกินขนมอยู่ ตอนนี้ ฉันเพิ่งสั่งของออนไลน์หรือซื้อของในเวลาแปลกๆ ฝังไอศกรีมของฉันไว้ใต้สลัดและอับอาย
การอยู่ในอุตสาหกรรมฟิตเนสในช่วงทศวรรษที่ดีขึ้นได้สอนให้ฉันทำ squats ที่เหมาะสม วิธีสร้างการออกกำลังกายที่รอบด้าน และแม้กระทั่งวิธีโพสท่าสำหรับภาพการออกกำลังกาย แต่มันก็สอนให้ฉันหวาดระแวงจริงๆ ฉันไม่สามารถโยนความผิดทั้งหมดให้กับงานของฉันได้ - ฉันมีปัญหาของตัวเองที่จะเริ่มต้นอย่างแน่นอน (ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ฉัน เลือกฟิตเนสเพื่ออาชีพ?) แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ฉันถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่ดื่มเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง คูล-เอด. (โกหก: พวกเขาจะไม่ดื่ม Kool-Aid ที่ปราศจากน้ำตาลด้วยซ้ำ คุณเคยเห็นสารเติมแต่งทั้งหมดในสิ่งนั้นหรือไม่?)
ผู้คนต่างคาดหวังว่าผู้ฝึกสอน โมเดลฟิตเนส และแม้แต่นักเขียนฟิตเนสควรดูเหมือนพวกเขาอยู่ในฟิตเนส เห็นได้ชัดว่าพวกเขาต้องการเห็นว่าคุณกำลังฝึกสิ่งที่คุณสั่งสอน ซึ่งสำหรับคนส่วนใหญ่ แปลว่าร่างกายที่แข็งกระด้าง หน้าท้องแบนราบ และผิวสีแทนตลอดทั้งปี แต่ความเป็นจริงของร่างกายมนุษย์นั้นซับซ้อนกว่านั้นมาก เราไม่ได้ถูกสร้างมาเหมือนกันหมด เราทุกคนมีเมตาบอลิซึมไม่เหมือนกัน เราอายุไม่เท่ากันหรือมีประสบการณ์ชีวิตเหมือนกัน สุขภาพที่ดีแต่ละคนไม่เหมือนกัน! และความจริงที่สกปรกก็คือผู้คนจำนวนมากในอุตสาหกรรมฟิตเนสต้องดิ้นรนกับการมีสุขภาพที่ดีพอๆ กับคนอื่นๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้โดยสิ้นเชิง xoJane เรียงความ "ฉันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและงานของฉันกระตุ้นให้ฉันกินมากเกินไป" โดย Kat Setzer
“ฉันเข้าสู่วงการฟิตเนสโดยคิดว่าฉันจะเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีวิสัยทัศน์ที่บอกคนอื่นให้ หยุดกังวลเกี่ยวกับคำนิยามของหกแพ็คหรือไตรเซ็ปในตำนานหรือเส้นรอบวงของต้นขา” แคท เขียน “ฉันกลายเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อช่วยคนอื่น ๆ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของพวกเขา แต่ในกระบวนการนี้ ฉันได้ยกเลิกทุกสิ่งที่ฉันทำเพื่อช่วยตัวเอง”
เธอเริ่มออกกำลังกายเพื่อสร้างสมดุลให้กับอาหารที่เธอชอบกิน “การออกกำลังกายเริ่มต้นสำหรับฉันด้วยการให้และกิน: เผาผลาญแคลอรีให้ได้มากที่สุดเพื่อทำเป็นชีสทอดและสเมอร์นอฟไอซ์ ไม่เคยโดดวิ่งเลย บางวันย้อนไปสักวินาที ทั้งที่เข่าเจ็บมากจนแทบจะเดินกลับบ้านไม่ไหวหรือเท้าถูกไฟคลอก กับทุกย่างก้าวของฉัน” เธอบอกว่าเธอพบว่าตัวเองเกลียดการออกกำลังกายเพราะเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เธอไม่รู้สึกตัว การฉ้อโกง. ดังนั้นเธอจึงไม่มีวันหยุดพัก ไม่เคยหยุดทำ
แต่หลังจากฝึกฝนลูกค้าและออกกำลังกายมาทั้งวัน เธอมักจะพบว่าตัวเองวิ่งไปกินไอศกรีม sundae — รู้สึกละอายใจตัวเองเมื่อกินจนรู้สึกอยากจะซ่อนมันไว้โดยหวังว่าจะไม่มีใครที่เธอรู้จักจะได้เห็น ของเธอ. ในที่สุด เธอสามารถเรียนรู้ที่จะอ่อนโยนกับตัวเองขึ้นเล็กน้อยเมื่อเธอเริ่มฝึกเพื่อนร่วมงาน ซึ่งเป็น "เด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 90 ปอนด์" ซึ่ง Kat เรียนรู้ก็มีปัญหาเรื่องอาหารและการออกกำลังกายเช่นกัน
“ในขณะที่คำว่า 'ผอม' กลายเป็นคำที่ไม่ดีในอุตสาหกรรมฟิตเนส แต่มันถูกแทนที่ด้วยคำว่า 'ผอม' และ 'แข็งแรง' และ 'สุขภาพดี' ในแบบที่พวกเขากลายเป็นไบนารีของการตัดสินเช่นกัน” Kat กล่าว “ผู้คนไม่ได้หยุดพูดถึงเรื่องน้ำหนัก เราแค่พูดถึงไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อด้วย”
และแคทไม่ใช่คนเดียวที่เปิดใจว่านิสัย “สุขภาพดี” ของเธอทำให้เธอมีสุขภาพดีน้อยลงได้อย่างไร Jordan Younger เดิมชื่อ The Blonde Vegan เพิ่งสร้างคลื่นลูกใหญ่ เมื่อเธอประกาศว่าการกินเจของเธอทำให้เธอป่วย และเธอก็กลับไปทานอาหารที่กินทุกอย่างไม่ได้
สำหรับฉันฉันลงเอยด้วย การเขียนหนังสือ เกี่ยวกับความสนใจในอาชีพของฉันกลายเป็นโรคการกินและการเสพติดการออกกำลังกาย ฉันพูดถึงถนนสายยาวเพื่อการฟื้นฟูและการยอมรับตนเอง ฉันต้องการปิดฝาความคิดที่ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสคือหุ่นยนต์เหล่านี้ที่มีเจตจำนงที่สมบูรณ์แบบและไม่ต้องดิ้นรน พวกเราหลายคน — บางทีพวกเราส่วนใหญ่ — ต่อสู้กับการเสพติดอาหาร การบังคับ และความรู้สึกล้มเหลวแบบเดียวกัน แต่ฉันไม่คิดว่ามันทำให้เราล้มเหลว ฉันคิดว่ามันทำให้เราเป็นมนุษย์
ทุกวันนี้ ฉันไม่ซ่อนรถเข็นขายของแล้ว ถ้าผู้คนต้องการตัดสินฉันจากถุงเยลลี่ SweeTarts ถุงนั้น (เพราะจริงๆ แล้วพวกเขาคือหยดเล็กๆ แห่งสวรรค์) ก็ขอให้เป็นเช่นนั้น ฉันอยู่ที่นั่นเพื่อแสดงให้ผู้คนเห็นว่าไม่จำเป็นต้องมีทั้งหมดหรือไม่มีเลย สุขภาพเป็นมากกว่ารูปลักษณ์ภายนอก บางทีแขนของฉันอาจจะนุ่มขึ้นและท้องของฉันก็สั่นเทากว่าที่เคยเป็นมา แต่ฉันมีลูกสี่คนไม่เพียงเท่านั้น ฉันยังจะได้เพลิดเพลินกับเค้กวันเกิดที่ฉันทำให้พวกเขาด้วย ฉันมีความสุขมากขึ้น ซึ่งจะทำให้สุขภาพดีขึ้น แม้ว่าฉันจะดูไม่เหมือนนางแบบฟิตเนสก็ตาม
เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาพร่างกาย
หุ่นผอมเพรียวนี้ไม่สามารถรักษา "โรคการกิน" ของเธอได้
5 สิ่งที่โตแล้วที่เราเรียนรู้ได้จากวัยรุ่น Carleigh O'Connell
สเปรย์ฉีดคุณแม่ที่คลั่งไคล้ตุ๊กตาบาร์บี้ทาผิวลูกสาววัยเตาะแตะ
