พิจารณาข้อเท็จจริงพื้นฐานสองข้อนี้: หากคุณพยายามบังคับป้อนอาหารให้เด็ก พวกเขาจะหันหลังและบอกคุณให้ล้มเลิกความตั้งใจอย่างไม่แน่นอน และบางครั้ง เด็ก ๆ ชอบที่จะเป็นอิสระ ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงปฏิเสธอาหารตั้งแต่แรก ดังนั้น คุณจะเตือนพวกเขาได้อย่างไรว่าสิ่งที่ควรค่าแก่การรับประทานนั้นอยู่บนจานของพวกเขาโดยไม่ทำให้จิตวิญญาณอิสระของพวกเขาบดขยี้
นี่คือไม่กี่ครอบครัว ไอเดียอาหารเย็น และกลยุทธ์ในการผ่านมื้ออาหารหลักของครอบครัวด้วยการต่อต้านน้อยที่สุดและความสนุกสนานสูงสุด!
ทั้งหมดอยู่ในการนำเสนอ
ทำให้สวยและเข้าถึงได้ง่าย:
- แต่งสลัดด้วยการเติมสตรอว์เบอร์รี่ ส้มหั่นเต๋า ถั่ว ชีส หั่นเป็นชิ้น หรือของทานเล่นอื่นๆ ตามใจชอบ
- ใช้ที่ตัดคุกกี้เพื่อสร้างรูปทรงสนุกๆ หรือใส่สีผสมอาหารเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ สว่างขึ้นเล็กน้อย
- หั่นผลไม้เตรียมไว้แล้วแช่ตู้เย็นไว้ Fruit kabobs เป็นวิธีที่สนุกในการกระตุ้นให้ลูกของคุณกินผลไม้หลากหลายชนิด
- ใส่เนยถั่วเล็กน้อยลงบนแครอทหรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง ราดน้ำสลัดบร็อคโคลี่ ใส่ของอร่อยๆ ลงไปบนของที่น่ารังเกียจ
- เสิร์ฟอาหาร เช่น คอทเทจชีส ถั่วและผลไม้ผสม ทูน่าหรือโยเกิร์ตในโคนไอศกรีม นี่เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่รวดเร็วในการป้อนอาหารให้เด็กโตขณะวิ่ง
เกี่ยวกับใบหน้า: อาหารเย็นย้อนกลับ
เด็ก ๆ ชอบทำสิ่งที่แตกต่างและพิเศษ ดังนั้นทำไมไม่ลองทำอาหารโปรดหรืออาหารเช้าให้พวกเขาดูล่ะ เสิร์ฟแพนเค้กโฮลวีต ไข่ และผลไม้สด หรืออาหารอื่นๆ ที่ครอบครัวของคุณชอบซึ่งคุณมักจะกินในตอนเช้าหรือตอนเที่ยง โดยปกติอาหารเช้าและอาหารกลางวันจะทำได้ง่าย ดังนั้นในคืนที่คุณเร่งรีบ นี่เป็นตัวเลือกที่ง่ายและสนุก
กินย้อนหลัง
ลองเริ่มต้นด้วยของหวานและกลับไปทำสลัด (แต่อย่าทำขนมให้อิ่มจนเกินไป)
สีประสานอาหาร
ให้บุตรหลานของคุณช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารด้วยอาหารที่มีสีเดียวกันทั้งหมด ตัวอย่างเช่น เสิร์ฟองุ่นพร้อมผักสีเขียวชนิดใหม่ หรือสตรอเบอร์รี่กับพริกแดงหั่นชิ้น นอกจากนี้ยังนำเสนอโอกาสในการสอนสีสันให้กับเด็ก ๆ ในบ้านอีกด้วย
เปลี่ยนสถานที่
เขย่าเวลาอาหารเย็นเล็กน้อยโดยวางไว้ที่อื่นในบ้าน มีห้องรับประทานอาหารที่เป็นทางการหรือไม่? มื้อเย็นเป็นพิซซ่าโฮมเมดพร้อมเทียนและขนมจีนรสเลิศสำหรับการเปลี่ยนแปลงล่ะ? ลองปิกนิกบนพื้นหรือบาร์บีคิวในสวนหลังบ้านของคุณ
ทำเป็นบุฟเฟ่ต์หรือบาร์
ตอบสนองความต้องการของเด็กๆ ด้วยการทำบุฟเฟ่ต์หรืออาหารค่ำแบบบาร์ ย่างแฮมเบอร์เกอร์ ต้มพาสต้าหรือนึ่งข้าวและจัดวางท็อปปิ้งที่เป็นไปได้ทั้งหมด ทำมันฝรั่งอบหรือทาโก้บาร์กับเปลือกตอร์ตียาที่แข็งและนิ่ม สามารถเลือกชีสและผักได้มากมาย
หากคุณต้องการทำอาหารเย็นให้สนุก อย่ามองว่ามันเป็นแค่มื้ออื่น ให้มองว่าเป็นโอกาสในการสร้างงานเลี้ยงอาหารค่ำสำหรับครอบครัวที่ส่งเสริมความรู้สึกเป็นอิสระของบุตรหลานของคุณในขณะที่เริ่มต้นประเพณีใหม่ที่พวกเขาอาจส่งต่อ ของพวกเขา เด็ก ๆ
