วันนี้ฉันไปยิมและสังเกตว่ามันยุ่งแค่ไหน จากนั้นฉันก็จำได้ว่าเดือนมกราคมเป็นช่วงเวลาหนึ่งของปีที่ยิมแน่น พวกเขาเสนอสิ่งพิเศษและสิ่งจูงใจเพื่อเติมเต็มปณิธานปีใหม่ของคุณในการกลับมามีรูปร่างที่ดี ในเดือนธันวาคมจะลดลงและผู้คนหยุดไป เกิดอะไรขึ้น?
ฉันถูกค้นพบโดยนักออกแบบแฟชั่นบนเครื่องบินที่กำลังเดินทางไปอิตาลี ฉันบินไปนิวยอร์กและพักอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ ทำการทดสอบ และบอกให้กลับบ้านไปออกกำลังกายและปรับสภาพร่างกาย ฉันอายุเพียง 19 ปี สูง 121 ปอนด์ และสูง 5 ฟุต 9 นิ้ว ฉันรู้สึกผิดหวังมากกับข่าวนี้
มากกว่า: การออกกำลังกายทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถพิชิตทุกสิ่งได้
เมื่อฉันกลับถึงบ้าน รู้สึกเหมือนล้มเหลว ฉันลงมือทำ
อาหารกลายเป็นศัตรูของฉัน ความสัมพันธ์ของฉันกับอาหารเปลี่ยนไปในขณะนั้น มีการนับกรัมไขมันทุกวันและฉันได้ใช้มาตรการที่รุนแรงในการลดน้ำหนัก ฉันดูฉลากและศึกษาพวกมัน บางครั้ง ฉันกินเกรแฮมแครกเกอร์เป็นอาหารกลางวันและอาจกินแอปเปิ้ล ตอนนั้นฉันทานอาหารเย็นแช่แข็งของพวกเขา ฉันยังทำงานให้กับเจนนี่ เครกที่แผนกต้อนรับด้วย ฉันมักจะทานอาหาร ฉันคงพูดคำนั้นหลายครั้งมากกว่าที่ฉันเคยพูดว่า "สวัสดี" "ลาก่อน" หรือ "ขอบคุณ" ในชีวิตของฉัน
เมื่อฉันมีโอกาสย้ายไปยุโรปเพื่อสร้างพอร์ตโฟลิโอของฉัน — อย่างที่นางแบบหลายๆ คนทำกัน — Kate Moss เป็นนางแบบในสมัยนั้น และลุคที่ดูเท่ก็เข้ามา ไม่มีใครกวนใจฉันเกี่ยวกับการออกกำลังกายอีกต่อไป แต่น้ำหนักเป็นปัญหาสำหรับทุกรุ่น เนื่องจากตอนนั้นเรายากจน ตั้งแต่แคสไปจนถึงแคสติ้ง การกินอาหารวันละมื้อจึงเป็นเรื่องปกติ
บุหรี่และกาแฟเป็นอาหารเช้าและของว่าง ทั้งสองมีความสำคัญมากกว่าอาหาร และทำให้ฉันผอม ฉันไปจากการดื่ม White Russians เป็น Baileys บนโขดหิน - ครีมใน White Russians อ้วนเกินไป
ฉันจำได้ว่ายืนอยู่หน้ากระจกด้วยน้ำหนัก 116 ปอนด์ พอใจกับตัวเองอย่างเต็มที่ ในขณะที่เพื่อนร่วมห้องของฉันบอกว่าฉันดูไร้สาระ ฉันมีความยั่วยวนโดยธรรมชาติ และน้ำหนักของฉันตอนนี้ไม่สมส่วน สะโพกและหน้าอกของฉันอยู่ที่ประมาณ 34 ถึง 36 นิ้ว แต่เอวของฉันอยู่ที่ 24 นิ้ว ฉันไม่สนใจ พวกเขาต้องการผอมและฉันจะให้พวกเขาผอม ผอมหมายถึงงาน
เมื่อฉันย้ายไปไมอามี่บีชเพื่อประกอบอาชีพ ฉันเริ่มถูกปฏิเสธโดยเอเจนซี่ ฉันอายุ 24 ปีและกำลังดิ้นรนกับน้ำหนักของฉัน ฉันมีน้ำหนักประมาณ 125 ปอนด์และบอกให้ลด "นิดหน่อย" ตอนนี้มันไม่ง่ายที่จะสูญเสียมันเหมือนที่เคยเป็นในยุโรป ฉันเริ่มปาร์ตี้และวิธีการของฉันก็ใช้ไม่ได้อีกต่อไป ฉันซื้อยาลดน้ำหนักและกินยาระบายในที่สุด
ฉันไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม
มากกว่า:7 สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการเอาชนะการเสพติดอาหาร
เมื่อถึงจุดนี้ ฉันเริ่มบาร์เทนเดอร์ตอนกลางคืนเพื่อหารายได้เสริมและเลิกสนใจเรื่องการสร้างแบบจำลอง ฉันทำงานที่นี่และที่นั่น แต่รอรับเงิน "จากลูกค้า" อยู่เสมอตามที่หน่วยงานระบุ หน่วยงานหนึ่งถูก "ปล้น" และไฟล์ของพวกเขาก็ถูกนำไปใช้อย่างสะดวก เงิน 500 ดอลลาร์ที่ฉันค้างชำระหายไปแล้ว
ฉันเหนื่อยกับการไปแคสติ้งเมื่อได้ทำงานที่บาร์และหาเงินได้หลายร้อยเหรียญในตอนกลางคืน พบปะคนดัง ปาร์ตี้ฟรีๆ และนอนทั้งวัน บางทีช่วงพักใหญ่ของฉันอาจจะมาแบบนั้น? คนที่โชคดีที่สุดที่ฉันได้รับคือการตบที่ก้นโดย Oliver Stone ขณะถ่ายรูปกลุ่มหลังบาร์ ด้วยบาร์เทนเดอร์มาเป็นปาร์ตี้ ฉันจึงยังคงเพิ่มน้ำหนักในขณะที่ท้องอืด แต่ก็ยังพยายามควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีอื่นในการลดน้ำหนัก
ฉันจำช่างภาพคนหนึ่งที่เชื่อในตัวฉันจริงๆ ตอนที่ฉันไม่เชื่อ เขาพาฉันไปหาตัวแทนที่มีชื่อเสียงใน Ocean Drive และเธอพูดถึงบางอย่างเกี่ยวกับจมูกและฟันของฉัน ไม่มีอะไรเป็นบวก ฉันมีเพจใน สมัย และ โอเชี่ยน ไดรฟ์ สำหรับนักออกแบบในไมอามี่ ฉันเคยปาร์ตี้ทั้งคืนก่อนการถ่ายทำ นี่เป็นโอกาสของชีวิต ฉันดีใจที่ได้รับมัน แต่ประกายไฟของฉันหายไป
ฉันไม่สามารถทำตามความคาดหวังของใครได้เลย ดังนั้นฉันจึงเช็คเอาท์ มันไม่คุ้มค่าอีกต่อไป ฉันเหนื่อย ท้อแท้ เครียด และไม่สนใจอีกต่อไป ฉันเริ่มพบนักบำบัดโรคเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของฉัน แต่เราไม่เคยพูดถึงเรื่องอาหารของฉัน
ฉันมองย้อนกลับไปเมื่อมันเริ่ม ก่อนที่ฉันจะเป็น "นายแบบ" ฉันจำได้ว่ากินไอศกรีม Lean Cuisine ทั้งถังเพราะ "ปราศจากไขมัน"
เมื่อฉันไปกรีซ กระเป๋าเดินทางของฉันเต็มไปด้วยเค้กข้าวมากกว่าเสื้อผ้า พวกเขาไม่ได้ขายเค้กข้าวที่เรามีในอเมริกา ฉันเลยซื้อมาพอกินได้ ฉันกินเค้กข้าวเพื่อรักษาน้ำหนักของฉัน แต่แล้วฉันก็จะดื่มช็อกโกแลตอีกครั้ง ไม่มีความสมดุล บุหรี่ช่วยเรื่องความอยากอาหารของฉัน แต่แอลกอฮอล์ทำให้ฉันกินมากขึ้น อาการเมาค้างเรียกว่าอาหารเพื่อความสะดวกสบาย งานเลี้ยงตามทันฉัน
แม้ว่างานเลี้ยงจะหยุดลง แต่การกินที่ผิดปกติยังคงดำเนินต่อไปอีกยี่สิบปี ฉันใช้อาหารเพื่อบรรเทาความเครียดหรือความวิตกกังวล ฉันกินมากเกินไปในทุกโอกาสไม่ว่าฉันจะหดหู่หรือเฉลิมฉลอง อีกครั้งไม่มีความสมดุล ไม่ว่าฉันจะมองหาวิธีลดน้ำหนักหรือไม่ก็รู้สึกอึดอัด
ต่อมาในชีวิตของฉัน ความเครียดจากการเป็นแม่ที่อยู่บ้าน ทำธุรกิจ และพยายามทำทุกอย่าง น้ำหนักของฉันก็เด้งขึ้นๆ ลงๆ ฉันทานอาหารว่างของเด็กๆ และดื่มหนักหน้าทีวีในตอนกลางคืน มันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่แล้วฉันก็สำนึกผิดและจะลงโทษตัวเองด้วยการกินมากขึ้น
ฉันเริ่มที่จะเกลียดตัวเอง ฉันเกลียดตัวเองและเอามันออกไปกับครอบครัวของฉัน เมื่อฉันควบคุมอาหารไม่ได้ ฉันก็ควบคุมชีวิตไม่ได้
จนกระทั่งฉันเอาน้ำตาลออกไปฉันก็เริ่มรู้สึกปกติอีกครั้ง ฮอร์โมนของฉันสมดุล และฉันลดน้ำหนักได้ 25 ปอนด์ใน 14 สัปดาห์ ด้วยความช่วยเหลือจาก Smart for Life มันง่ายมากและนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการ — ไม่มีน้ำตาล ไม่มีเกลือ และไม่มีนม แต่ฉันทำอย่างมีสุขภาพดีและฉันก็เช็คอินกับพวกเขาสัปดาห์ละครั้งซึ่งทำให้ฉันต้องรับผิดชอบ ฉันไม่กินขนมของเด็กๆ ฉันกินโปรตีนและผักมากๆ และออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง
ฉันมีความสุขมากขึ้นแม้ว่าฉันจะคิดถึงน้ำตาล แต่มันก็เป็นพฤติกรรมทั้งหมดที่นำไปสู่การกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ฉันต้องหยุด ความหมกมุ่น. เดินกลับไปกลับมาที่ตู้เย็นบอกตัวเองว่า “อีกนิดเดียว” ตอนนี้ฉันมีพลังงานมาก การดูแลตัวเอง รักตัวเอง และอยู่กับลูกๆ ช่วยสร้างภาพลักษณ์ในตัวเอง ฉันกำลังจะอายุ 45 ปีกับเด็ก 2 ขวบและ 4 ขวบ และฉันไม่เคยรู้สึกสบายใจกับ ภาพร่างกาย. ผีในอดีตของฉันไม่หลอกหลอนฉันอีกต่อไป
มากกว่า: วิธีจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพของคุณ — แม้ในวันที่การเลี้ยงดูที่วุ่นวายเหล่านั้น
