10 เคล็ดลับในการพาหนุ่มมันฝรั่งออกจากโซฟา – SheKnows

instagram viewer

หากผู้ชายของคุณชอบที่นอนและมันฝรั่งทอดเพื่อเรียกเหงื่อและปรับปรุงสุขภาพของเขา คุณจะต้อง ไหวพริบในการจูงใจเขาให้เคลื่อนไหว – เราทุกคนรู้ดีว่ามันฝรั่งทอดนั้นยากที่จะโน้มน้าวให้เหงื่อออกดีกว่า ขนม. อย่าสิ้นหวัง นี่คือเคล็ดลับ 10 ข้อในการทำให้ผู้ชายของคุณออกกำลังกายกับคุณ ท้ายที่สุดแล้ว คู่รักที่มีสุขภาพดีก็คือคู่รักที่มีความสุข

สาเหตุของอาการปวดข้อ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 8 สาเหตุที่เป็นไปได้ที่คุณมีอาการปวดข้อ
โซฟาคนมันฝรั่ง

1ออกกำลังกายให้สนุก

คุณกำลังฝึกวิ่งมาราธอน แต่ผู้ชายของคุณจะไม่วิ่งเว้นแต่หมีจะไล่เขา? ประนีประนอม. ถามเขาว่าออกกำลังกายแบบไหน เขา จะสนุกและเต็มใจที่จะก้าวออกไปนอกตัวคุณเอง ออกกำลังกาย เขตสบายหากจำเป็น บางทีเขาอาจจะสนุกกับการเรียนสปิน สเก็ตอินไลน์หรือว่ายน้ำสักสองสามรอบ

2สื่อสารกับผู้ชายของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ชายของคุณรู้ว่าคุณรักเขาอย่างที่เขาเป็น ให้ความมั่นใจกับเขาว่าคุณไม่ได้พยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาเพราะคุณไม่พอใจกับรูปลักษณ์หรือบุคลิกของเขา พูดง่ายๆ (จริงๆ ควบคุมตัวเอง) แสดงว่าคุณสนุกกับการมีความกระตือรือร้นและฟิต และอธิบายว่าคุณแค่ต้องการแบ่งปันประสบการณ์นั้นกับเขา

3การออกกำลังกายที่ช้าและสม่ำเสมอชนะการแข่งขัน

click fraud protection

หากคู่สมรสของคุณพร้อมที่จะลุกจากโซฟา ให้ทำตัวสบายๆ ก่อน อาจให้เด็กๆ เล่นฟุตบอลที่สนามหญ้าหรือเดินป่าไปยังจุดปิกนิกที่ชื่นชอบ มากเกินไปเร็วเกินไปอาจทำลายความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายของเขา

4เป็นกำลังใจให้กับการออกกำลังกาย

หากคู่ของคุณพยายามมีส่วนร่วมในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ฟิตเนส กิจกรรม ให้จุดให้กำลังใจเขาในทางที่สนับสนุนไม่อุปถัมภ์ เป็นเชียร์ลีดเดอร์ — เชียร์ลีดเดอร์ที่อ่อนไหวและอ่อนไหวมาก

5อดทนและคิดบวกเกี่ยวกับความก้าวหน้าในการออกกำลังกาย

สมมติว่าคุณไม่ใช่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับค่าจ้าง มันไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะให้คู่สมรสออกจากโซฟา ให้กำลังใจเมื่อเขาพยายามในเชิงบวกและให้กำลังใจอย่างเงียบๆ ถ้าเขาล้มจากเกวียน อย่ายอมแพ้ เป็นตัวอย่างที่ดี สร้างแรงบันดาลใจผ่านการกระทำ

ต่อไป: วิธีอื่นๆ ในการกระตุ้นให้ผู้ชายของคุณเหงื่อออก >>