มันยากที่จะบีบการเดินทางไปที่ ยิม ในตารางงานที่เร่งรีบ การไม่ดูเหมือนคุณอยู่ที่โรงยิมจะยิ่งยากขึ้นไปอีก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญของเราเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการกลับมาสวยในเวลาเร่งด่วนออกกำลังกาย.
คุณสามารถใช้เวลาสั้นๆ ไปยิมในช่วงพักกลางวันหรือก่อนเริ่มงานในตอนเย็น ซึ่งดีสำหรับคุณ! น่าเสียดายที่คุณมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีในการกำจัดรูปลักษณ์ของหนูยิมและกลับไปสู่ความงามที่คุณเป็นเมื่อเดินเข้าไป ไม่มีปัญหา เคล็ดลับหลังออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้คุณกลับมาสวยได้อีกครั้งอย่างรวดเร็ว!
ผมก่อนออกกำลังกาย
ถ้าคุณไม่เหงื่อออก แสดงว่าคุณทำไม่ถูกต้อง! ถอนผมออกจากใบหน้าของคุณก่อนเริ่มออกกำลังกายเพื่อป้องกันการขับเหงื่อเมื่อออกกำลังกายเสร็จ มัดผมหางม้าหรือมัดมวย แล้วใช้ที่คาดผมยางยืดเพื่อดักจับคนจรจัด
เกี่ยวกับใบหน้า!
สิ่งแรกที่คุณควรทำหลังจากออกกำลังกายที่ดีคือการล้างหน้า เหงื่อทั้งหมดนั้นส่งผลดีต่อร่างกาย แต่มันแย่สำหรับผิวของคุณและอาจนำไปสู่การเกิดสิวอย่างรุนแรง เก็บผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าไว้สักห่อ — บางอย่างไม่จำเป็นต้องใช้น้ำสำหรับผู้หญิงของคุณในเวลาเร่งรีบ — และใช้ภายในห้านาทีหลังจากสิ้นสุดเซสชั่นการออกกำลังกายของคุณ
เมคอัพเบา ๆ
หลังจากที่คุณล้างห้องยิมทั้งหมดออกจากใบหน้าแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์แบบแต้มสีเพื่อเพิ่มความสดชื่นและเพิ่มความเปล่งประกายหลังออกกำลังกายของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องแต่งหน้ามากเพราะใบหน้าของคุณอาจจะแดงก่ำจากการทำงานหนักทั้งหมดนั้น อายแชโดว์ที่เป็นกลาง มาสคาร่า และลิปกลอสสีอ่อนๆ คือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้พร้อมเผชิญโลกกว้าง
สระผมหลังออกกำลังกาย
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรเพื่อป้องกันไม่ให้ผมของคุณมีเหงื่อออกในบางครั้ง หากคุณไม่มีเวลา (หรือต้องการ) ที่จะสระผมที่ยิม เรายังมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยคุณได้
Allyssa Hapner ช่างทำผมในโคลัมบัส โอไฮโอ แนะนำให้หนูยิมทุกตัวเก็บขวดแชมพูแห้งไว้ในกระเป๋าออกกำลังกายของเธอ "ดรายแชมพูเหมาะสำหรับหลังออกกำลังกาย" แฮปเนอร์กล่าว “มันดูดซับน้ำมันทั้งหมด แต่ไม่มีน้ำเข้ามาเกี่ยวข้อง ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเริ่มสไตล์ของคุณตั้งแต่เริ่มต้น”
ไม่มีดรายแชมพูอยู่ในมือ? ไม่เป็นไรเช่นกัน ใช้เครื่องเป่าผมเพื่อดูดความชื้นที่ขับเหงื่อออกจากเส้นผมของคุณ
บรรณาธิการของเราเกี่ยวกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเปลี่ยนกิจวัตรความงามของเธอ:
เคล็ดลับเพิ่มเติมจาก SheKnows
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญ
เคล็ดลับป้องกันความเหนื่อยหน่าย
50 วิธีลด 100 แคล
